следующая тема »

[25 Июль 2025, 17:27:09]

Новости, реклама:

[25 Июль 2025, 17:27:09]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[fancy]

Аня, добрый день! А группа на  утро не насобиралась? Очень хочется походить до родов, но по вечерам никак

Добрый! Пока нет.. лето

а хоть пораньше есть группа??? время в 6 вообще не удобно((( хотя бы до 5, чтобы ре успеть забрать еще
Может сделать опрос и может желающие появятся)))

[Ännhen]

Аня, добрый день! А группа на  утро не насобиралась? Очень хочется походить до родов, но по вечерам никак

Добрый! Пока нет.. лето

а хоть пораньше есть группа??? время в 6 вообще не удобно((( хотя бы до 5, чтобы ре успеть забрать еще
Может сделать опрос и может желающие появятся)))

в том-то и дело, что 18.00 удобно тем девочкам, что сейчас занимаются - зал свободен в эти дни и мы можем выбирать любое время.

опрос - я с радостью)

кому интересно было бы заниматься йогой, напишите удобное для вас время 

[Tajra Kriv]

Здравствуйте,можно узнать стоимость абонимента гимнастики для беременных?

[Ännhen]

Здравствуйте,можно узнать стоимость абонимента гимнастики для беременных?

ответила в лс

[Kvetочка]

Здравствуйте,можно узнать стоимость абонимента гимнастики для беременных?

И мне пожалуйста.

[Ännhen]

Здравствуйте,можно узнать стоимость абонимента гимнастики для беременных?

И мне пожалуйста.

до 31 августа АКЦИЯ 

ПРИВЕДИ С СОБОЙ ЗАНИМАТЬСЯ ПОДРУГУ - ПОЛУЧИ АБОНЕМЕНТ НА МЕСЯЦ ДЕШЕВЛЕ НА 100т
 

При наличии 4х желающих заниматься откроется и утренняя группа - время занятий выбираем любое - сообща.

[*** цветочек ***]

При наличии 4х желающих заниматься откроется и утренняя группа - время занятий выбираем любое - сообща.

Я бы с большим удовольствием ходила утром)))) Девчонки кто еще может)))

[СМЕШНАЯ]

я хочу на утро
Добавлено: 18 Август 2015, 09:53:34+ Наташа fancy

Нас уже трое

[Ännhen]

я хочу на утро
Добавлено: 18 Август 2015, 08:53:34+ Наташа fancy

Нас уже трое

здорово, выбирайте удобное вам время и дни 

[СМЕШНАЯ]

мне, честно сказать было бы удобнее всего на 9.00-9.30, но это наверное очень рано, так что 10.00-11.00 наверное?

[Ännhen]

мне, честно сказать было бы удобнее всего на 9.00-9.30, но это наверное очень рано, так что 10.00-11.00 наверное?

ждем ответа Маши и Фэнси. мне одинаково удобно было бы любое время)

[chocoholik]

я завтра после консультации с врачом отпишусь) ходила бы с удовольствием, часов на 10, с беременностью мой внутренний жаворонок превратился в сову))

[Ännhen]

я завтра после консультации с врачом отпишусь) ходила бы с удовольствием, часов на 10, с беременностью мой внутренний жаворонок превратился в сову))

ждем 

[*** цветочек ***]

мне, честно сказать было бы удобнее всего на 9.00-9.30, но это наверное очень рано, так что 10.00-11.00 наверное?

Согласна Юля.... Такое время самое оптимально)))) я за!!!!Любой день кроме субботы, воскресенье)))))

[Ännhen]

давайте  тогда на 10.00 понедельник и четверг?

значит в четверг встречаемся на занятии 

схема прохода в зал

[*** цветочек ***]

Ännhen Я сегодня прикачусь все ровно на вечер))))
Мне нормально))))

[Lisa-7]

Доброго времени суток! Хочу узнать цену за занятие по пилатесу/йоге для беременных. Есть ли противопоказания? Заранее спасибо. Прошу ответить в личку.

[яанна]

здравствуйте! Сколько стоит занятие и/или обонемент ?

[Ännhen]

здравствуйте! Сколько стоит занятие и/или обонемент ?

ответила в лс

Девочки, в пятницу стадион закрыт, поэтому занимаемся в четверг на 10.00.

[29td]

здравствуйте! Сколько стоит занятие и/или обонемент ?

[Ännhen]

здравствуйте! Сколько стоит занятие и/или обонемент ?

ответила в лс

[{Натяжные потолки " МЫ СОЗДАЕМ КОМФОРТ!"}]

здравствуйте! Сколько стоит занятие и/или абонемент ?

[Ännhen]

здравствуйте! Сколько стоит занятие и/или абонемент ?

ответила в лс 

[boroda_bbc]

Здравствуйте, сколько стоит абонемент на месяц?

[Khoma]

И мне, если можно в лс. И пробное занятие. В 10 утра есть группы? Можно к ним присоединятся?

[Ännhen]

Здравствуйте, сколько стоит абонемент на месяц?

И мне, если можно в лс. И пробное занятие. В 10 утра есть группы? Можно к ним присоединятся?

Ответила
Утренняя группа есть и к ней можно присоединиться.

[I am Princess]

Так же интересует стоимость,и разовое/пробное занятие?

[Ännhen]

Так же интересует стоимость,и разовое/пробное занятие?

ответила

Внимание! Занятие с этой пятницы переносится на четверг - в пятницу буду на семинаре по остеопатии для детей)
Так что встречаемся в 12.00 в четверг, 24 сентября.

На следующей неделе все как обычно.

[Masyanya123]

А мне очень нравится йога. Я ей начала фанатеть еще до беременности. Но во время беременности лучше физической активности не придумаешь. И расслабляет, и мышцы помогает в тонусе держать. Главное не забывать о деликатном положении и не делать некоторые упражнения. А так просто супер! Вот особенности занятий для беременных, если кто заинтересовался. Моя подруга только йогой и спасалась от судорог в ногах. Ее они мучили, пока она на йогу не пошла. Попробуйте! не пожалеете!

[kabash]

Хожу в бейбимам, и по цене устраивает и довольна тренировками. Йога здорово помогает расслабиться и держать себя в форме. Моему малышу внутри так вообще нравится (чувствую, как там спокойно себе спит во время занятий). Йога по мне очень важна, занималаюсь уже полжизни и решила не останавливаться, даже во время беременности. Конечно прошлую школу-йоги пришлось поменять на школу для будущих мамочек. Но я в восторге от тренера - Анастасии Понтаплевой. Она истинный профессионал своего дела. Если кто с Могилева, то идите только туда)