следующая тема »

[19 Апрель 2024, 09:59:22]

Новости, реклама:

[19 Апрель 2024, 09:59:22]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[simply I]

Здравствуйте! Напишите мне, пжл, стоимость абонемента на йогу для беременных и есть ли возможность посещать занятия по будням после 17:00. Спасибо!

[Ännhen]

Здравствуйте! Напишите мне, пжл, стоимость абонемента на йогу для беременных и есть ли возможность посещать занятия по будням после 17:00. Спасибо!

Здравствуйте!
У нас занятия по будням (вторник и пятница), на 18.30

[tata_marley]

Здравствуйте! Можно ли попасть к вам на занятие или все уже занято?

[Ännhen]

Здравствуйте! Можно ли попасть к вам на занятие или все уже занято?

Здравствуйте!
приходите, в группе пока есть места 

[Ännhen]

Здравствуйте! Можно узнать стоимость  йоги для беременных и есть ли сейчас утренние занятия?

здравствуйте! Утренних групп сейчас нет..

[ЮТА13]

Добрый день, можно стоимость абонемента в лС , спасибо

[Ännhen]

Добрый день, можно стоимость абонемента в лС , спасибо

ответила в лс

[kseniya_2907]

Добрый день, можно стоимость абонемента в лс, время занятий, спасибо

[Ännhen]

Добрый день, можно стоимость абонемента в лс, время занятий, спасибо

Добрый. Актуальное расписание: вторник и пятница на 18.30

[Ladybug17]

Анечка, хочу поблагодарить Вас за Вашу помощь! За Вашу поддержку, знания, опыт, За прекрасное отношение и полезную информацию! Вы вселили в меня надежду, добавили уверенности и были рядом когда опускались руки! Спасибо, что Вы есть, за то, что делаете, за то , что никогда не отказываете! Благодаря семинарам и индивидуальным консультациям я поверила в себя, в то что смогу родить сама, наладить грудное вскармливание и избавилась от многих страхов! Так и получилось!
Я считаю, что очень важно то, чем Вы занимаетесь! Ведь Вы делаете людей счастливее!

[kristi.na]

Здравствуйте! Подскажите стоимость занятий и есть ли сейчас места в группе? Заранее спасибо.

[Ännhen]

Здравствуйте! Подскажите стоимость занятий и есть ли сейчас места в группе? Заранее спасибо.

здравствуйте, места есть.

[Anny_K]

Здравствуйте, можно узнать расписание занятий и стоимость?

[Ännhen]

Здравствуйте, можно узнать расписание занятий и стоимость?

Здравствуйте!
Расписание в шапке темы актуальное, но с сентября занятия будут вторник и пятница с 19.00

[keep in touch]

Добрый день! Можно цену занятий? Спасибо.

[Ännhen]

Добрый день! Можно цену занятий? Спасибо.

Добрый! Ответила в лс

[Ännhen]

Следующее занятие в субботу 12.00-13.00

А потом в среду на 19.00 ( с 18.00 там сейчас малышовая кунг-фу группа)

А потом уже по нашему расписанию, пятница 18.30

[Divnaya]

Доброй ночи. Можно цену занятий? Спасибо.

[Ännhen]

Доброй ночи. Можно цену занятий? Спасибо.

Доброй) ответила в лс

Следующее занятие, кстати, будет в среду, на 18.00. Только не зал кунг-фу, мы оттуда переселяемся, а зал 442, напротив кабинета директора стадиона

[Anastasia_K]

Можно и мне цену,пожалуйста)

[katrik]

ДД! Цену можно?

[Ännhen]

Можно и мне цену,пожалуйста)

ДД! Цену можно?

ответила в лс 

[Ännhen]

Два новых отзыва о йоге:
http://mamalama.by/otzyvy-o-joge/

 

[gismi]

Добрый вечер,хорошо что занятия вечером) Интересует стоимость занятий, с какого срока можно заниматься? Можно ли заниматься, если беспокоят боли в пояснице справа? сколько времени идет занятие? в зале не холодно?Очень хочется т.к раньше занималась йогой, но боюсь последствий(. Спасибо,жду ответ

[Ännhen]

Добрый вечер,хорошо что занятия вечером) Интересует стоимость занятий, с какого срока можно заниматься? Можно ли заниматься, если беспокоят боли в пояснице справа? сколько времени идет занятие? в зале не холодно?Очень хочется т.к раньше занималась йогой, но боюсь последствий(. Спасибо,жду ответ

Здравствуйте
Можно заниматься с самого начала, если практика йоги у вас была регулярной. Если до беременности вы нерегулярно физнагрузкой занимались, то лучше с 12 недели.
В зале на полу татами, температура комфортная. Занятие длится час. С болями в пояснице можно, просто ряд упражнений буду вам заменять на другие, учитывая эту особенность.

[Лисенок]

Добрый вечер! Подскажите мне цену и расписание занятий. Спасибо!

[Афина]

Добрый вечер! Подскажите мне цену и расписание занятий. Спасибо!

и мне, а еще где проходят занятия?
а можно йогой заниматься, если до этого только фитнесом занималась, а йогой никогда?

[Ännhen]

Добрый вечер! Подскажите мне цену и расписание занятий. Спасибо!

и мне, а еще где проходят занятия?
а можно йогой заниматься, если до этого только фитнесом занималась, а йогой никогда?

Стадион Неман
Йогой можно, даже после степа или кросс фита девушки приходят) уж что далеко от йоги по динамике))
Добавлено: 14 Ноябрь 2016, 22:37:59

Добрый вечер! Подскажите мне цену и расписание занятий. Спасибо!

Занятия вторник и пятница 18.00 стадион Неман 

[Ännhen]

Занятие сегодня в 18.00 и, следующее, в следующий вторник - еду на очередную учёбу в Академию остеопатии 
Если кому-то( или деткам) нужен остеопат, открыта запись на следующую неделю, со среды 

[Анна111]

Здравствуйте! подскажите стоимость занятий?