следующая тема »

[15 Январь 2025, 10:05:04]

Новости, реклама:

[15 Январь 2025, 10:05:04]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[Anchous]

Мне бы подходило конечно такое время.Ничего страшного,придется ждать декретного отпуска

[Мэг_(Maggie_)]

помню во время схваток вспоминала и делала все что Аня рекомендовала
особенно мужа сводило с ума(со стороны это интересно видимо смотрицца), как я бешено отслеживала глазами проводку по палате - концентрировалась на ней  от души и тем самым отвлекалась от боли

[Юнона]

И я хочу на йогу  осталось только забеременеть 

[Ännhen]

И я хочу на йогу  осталось только забеременеть 

спасибо, девочки, за позитивные отзывы 

Алёна, лови       

[Irina Kulak]

скажите пожалуйста будут ли занятия в вечернее время с начала следующего месяца?

[Школа Английского Языка "Enriver"]

Здравствуйте, Аня. А в утреннюю группу ещё можно попасть? И скажите пожалуйста, не поздновато ли начинать на 26 неделе? И как насчёт того, что раньше йогой не занималась, только фитнесом.

[Мэг_(Maggie_)]

по опыту нашей первой группы - у нас были все с разными сроками
я была самая малолетка, вроде недель 8-10 было (не помню уже)
а были девочки и на 8 месяце

у Ани ко всем индивидуальный подход

никогда не поздно начинать, даже 2 недели -уже результат дадут!

[Школа Английского Языка "Enriver"]

Замечательно. Так в Чт можно присоединяться? Время по-прежнему 11 часов?

[НЮ]

Я тоже собираюсь в апреле прийти, только на вечерние группы

[fetisova_newborn]

Не закрывайте вечернюю группу, я на этой недельке приду, не знаю на счет завтра, но в пятницу точно(если никаких казусов не будет)

[satrija]

я бы занималась йогой. Скоро в декрет  и было бы чем заняться,вместо того чтобы телик смотреть.
А как этот диск можно получить?
P.s. были б деньги,записалась бы на какие-нибудь курсы

[Школа Английского Языка "Enriver"]

А мой первый и такой долгожданный визит на занятие откладывается.
Умудрилась простудиться. А ведь и рюкзачок уже собрала

[fetisova_newborn]

И мне видно не судьба попасть, собиралась еще с 20 недели-и все что-то не получалось, в прошлую пятницу решила: все, пойду точно....И опять не сложилось- с тонусом в больнице лежу . Уж, наверное, и совсем не попаду, покой ведь нужен,никаких напряжений. А так хотелось.....

[fetisova_newborn]

Спасибо, Ännhen. Меня уже выписали, боли внизу живота вроде как пропали, тонус есть периодически, но врачи сказали, что так и должно быть, а вот спина болит. И ежедневный массаж мужа с мазью окопника(терапевт прописала) слабо помогает. Так я и думаю, может все таки стоит попробовать позаниматься или не стоит рисковать? Я просто не совсем представляю, как проходят занятия и что именно вы там делаете. Что посоветуете? Вы вроде с медицинским образованием. Я просто оооочень переживаю за свою малышку, но и лежать полдня, мне кажется, не очень полезно - все мышцы отрофируются, как рожать потом? Да и боли в спине терпеть тяжкова-то.

[DANIella]

Очень тоже хочу на йогу. А то поправляюсь очень быстро. да и спина болит. нужна физ.активность.
Скажите, вечерние групппы еще есть? В какое время?
и сколько сейчас стоит абонемент?

[НЮ]

Голубоглазка  , вечерних уже нет

как жаль. а я так и не успела попасть . придется ждать декрета, чтобы попатсь на занятия

[Stekliashka]

и что вечерних больш не будет ?

[НЮ]

ооо, так есть еще шанс насобирать вечернюю группу?

[Stekliashka]

кто ещё?
 

[PACKPACKA]

Девочки, хочу на занятия походить. Где они проходят и с сколько стоят?

[DANIella]

Очень хочется начать заниматься, но... состояние не то. Постоянно рекомендуют покой. А бежать ещё после работы на занятия - это слишком большая нагрузка. Подожду июня. там будет отпуск, много свободного времени, можно будет ходить в утреннюю группу.

[ЛиЛиКа]

проворонила...

[Vesta]

кстати, желающие в вечернюю группу ещё есть? похоже, что скоро опять откроется Подмигивающий

Да желающие на вернее время есть!!!!! Хотя бы пару раз сходить... В Ледовом есть пилатес для беременных, но на 15.00!!!! А сколько нас работает до 17.00-17.30 вот и удели себе время!

[Агриппина]

У меня вопрос к инструктору: хочу начать с 20-х чисел ходить к вам на занятия, но сегодня на УЗИ сказали, что есть однократное обвитие вокруг шейки малыша. Это является противопоказанием?

[lelee]

Девочки, я с вами так куда лучше приходить в ледовый или  golden ( дом науки и техники если не ошибаюсь)
тоже бы пошла в 20-х числах.

[Агриппина]

Девочки, кто ходит на занятия. Что нужно при себе иметь? Какая одежда будет удобнее, нужен ли коврик, что-нибудь для душа и т.д.?

[Викуля_я]

 И у меня вопрос, нужно заранее записываться или как? Планирую начать с 1 июля?

[Агриппина]

Занятия проходят по понедельникам, четвергам на 11-00? Ничего не поменялось? Скажите , пожалуйста, адрес. Дом Науки и техники, а дальше?

Добавлено: 16 Июнь 2010, 10:09:53Занятия проходят по понедельникам, четвергам на 11-00? Ничего не поменялось? Скажите , пожалуйста, адрес. Дом Науки и техники, а дальше?

Добавлено: 16 Июнь 2010, 11:10:39    Что-то с интернетом или сайтом?

[lelee]

Девочки, а есть группа на вечер? А то я работаю мне бы на 18.00
Ура! Поздравляю Свету!