следующая тема »

[07 Август 2025, 12:40:25]

Новости, реклама:

[07 Август 2025, 12:40:25]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[Metamorphozka]

Анна, подскажите какое будет расписание занятий сразу после Нг
Имеет ли значение срок беременности?
И когда нужно записываться в группу?
Спасибо!

И мне, и мне скажите!  А ещё хотелось бы узнать стоимость и какая планируется нагрузка (например, я никогда не занималась, и врач сказала, что нагрузка не должна быть большая, особенно что касается пресса и т.п.)

[yugina]

Бриджит и Metamorphozka  - а вы на вечер собираетесь или утро?

[Бриджит]

Бриджит и Metamorphozka  - а вы на вечер собираетесь или утро?

Я наверное на вечер
Самой стремно за рулем ездить, а муж вряд ли возить сможет если это будет часов 11
Хотя можно подумать
Так что жду инфу от Ани 

[Metamorphozka]

Я тоже за вечер голосую, хотя я тоже за рулём, но у меня в 8.30 уже начало рабочего дня. 

[Ännhen]

Девочки, вечерней группы расписание будет такое же как и сейчас, в другое время там зал занят. Т.е. вторник и четверг. На 19.00, хотя может получится и на 18.00, если это время будет занимающимися удобнее.

А утром мы уже ничем не ограничены

Если вы до беременности систематически занимались чем-то, то можно приходить сразу. Если нет или чувствуете себя не очень - то приходите с 12 недель. Заниматься можно до самых родов

Записываться заранее не надо, как решите прийти на занятие, напишите или позвоните мне, уточниться по состоянию вашего здоровья и т.д. чтоб мне не расспрашивать вас на занятии, но знать что вам можно из упражнений, а что заменить на попроще упражнения.


 

[Ännhen]

Хорошая статья про потуги
http://www.lira-kursy.by/rody/potugi-vse-o-pervom-periode-rodov/

[Siarhei Grodno]

Дд. С февраля месяца хочу начать ходить на йогу в вечернюю группу. Сколько стоят занятия в месяц? Светлана

[Ännhen]

Дд. С февраля месяца хочу начать ходить на йогу в вечернюю группу. Сколько стоят занятия в месяц? Светлана

здравствуйте! Вечерней группы пока нет.

[yugina]

Аня, а какая планируется?
Есть же желающие

[Ännhen]

Аня, а какая планируется?
Есть же желающие

так все же утреннюю хотели после Нового года))) но сейчас тишина в теме 

[yugina]

Я за и в субботу могу, если многим будет хотеться выходные задействовать  
На 11.00 и кроме среды.

[Natashik]

А в какое время есть занятия сейчас?) Хотелось бы что-то для подготовки к родам и дыхание при родах... Я бы и в утренее и дневное время походила)

[Azra]

Утреннее выходное время и мне хорошо)

[Ännhen]

А в какое время есть занятия сейчас?

пока отпуск и набор новой группы 

мне выходные тоже были бы удобны - с февраля особенно..

давайте подождем, пока насобирается желающих человек 6 

[Natashik]

А в какое время есть занятия сейчас?

пока отпуск и набор новой группы 

мне выходные тоже были бы удобны - с февраля особенно..

давайте подождем, пока насобирается желающих человек 6 

Если будут в феврале занятия, то я бы походила)

[Ännhen]

Если будут в феврале занятия, то я бы походила)

сколько того января уже осталось  

в феврале (28.02) еще семинар интересный будет, мамы ожидающие второго и более малыша точно оценят))

ПЛАН семинара по остеопатии для родителей

1.​ Что такое Дыхание Жизни
2.​ Пальпация (касание) и ее функции
3.​ Риты (дыхание, сердцебиение и др.) + практика
4.​ Условия работы
5.​ понятие Точка покоя + практика
6.​ остеопатические и рефлексотерапевтические техники при:
-​ коликах/метеоризме
-​ запоре
-​ зубной боли/стоматите
-​ простуде/насморке
-​ гайморите/аденоидите/фронтите
-​ рвоте/частых срыгиваниях
-​ снижении аппетита

Будем работать в парах, отрабатывать некоторые приемы друг на друге.

практический семинар по остеопатии для родителей.
я остеопатией для детей после этой статьи заинтересовалась http://www.medpulse.ru/health/gynaecology/oldmethods/8534.html

[yugina]

в феврале (28.02-01.03) еще семинар

Главное не забыть и чтобы время подходило,а так заманчиво

[Ännhen]

по субботам у меня муж, как минимум, до 13.00 работает 
можно было бы на этих выходных собраться на 1е занятие, вообще посмотреть, сколько желающих сможет ходить по выходным на йогу.

10.00 - было бы рано в субботу? воскресенье - не то ведь?

[Natashik]

Ännhen я бы походила, только пока заболела(( Думаю до выходных не оклимаюсь((А на следующих пришла бы)

[yugina]

10.00 - было бы рано в субботу? воскресенье - не то ведь?

Мне в субботу норм, но второй день - собралась б в будний.
Воскресение - на всю жизнь занят другим делом

Добавлено: 26 Январь 2015, 18:17:47Ännhen Как-то мало отписывающих,даже просто желающих или тебе в лс пишут
Все видимо приболели или ждут волшебного пендаля весны

[Ännhen]

Ännhen Как-то мало отписывающих,даже просто желающих или тебе в лс пишут

неа, мало желающих 

вот группа по поводу семинара по остеопатии для родителей
http://vk.com/event85907187

[yugina]

вот группа по поводу семинара по остеопатии для родителей

А где записываться, всё-таки думаю ещё мужа прихватить. Чтоб тоже проник.
А сколько по времени будет длиться семинар?

[Ännhen]

вот группа по поводу семинара по остеопатии для родителей

А где записываться, всё-таки думаю ещё мужа прихватить. Чтоб тоже проник.
А сколько по времени будет длиться семинар?

у меня записываться
по времени решили что 2 блока по 1.5 часа - и перерыв между ними, чтобы мамы могли малышей покормить и сами поесть, т.е. тоже часа 1.5

[Azra]

10.00 - было бы рано в субботу? воскресенье - не то ведь?

отписываюсь)
мне в вск идеально, но сбб тоже хорошо. по времени лучше к 11-ти. на 10 не успею, из Квасовки ехать

[Адэлька]

Добры дзень. І я хачу ў ранішнюю групу. Субота падыходзіць, але было б цудоўна яшчэ і ў які будні дзень. Спадзяюся, што група назбіраецца)

[Ännhen]

10.00 - было бы рано в субботу? воскресенье - не то ведь?

отписываюсь)
мне в вск идеально, но сбб тоже хорошо. по времени лучше к 11-ти. на 10 не успею, из Квасовки ехать

Добры дзень. І я хачу ў ранішнюю групу. Субота падыходзіць, але было б цудоўна яшчэ і ў які будні дзень. Спадзяюся, што група назбіраецца)

Если суббота, то я могу на 13.00, раньше детей не с кем оставить.

Может соберемся тогда в эту субботу?

[yugina]

Если суббота, то я могу на 13.00, раньше детей не с кем оставить.

А мне после 13.00 не с кем

[Ännhen]

Если суббота, то я могу на 13.00, раньше детей не с кем оставить.

А мне после 13.00 не с кем

тогда только воскресенье 

[Natashik]

Я бы смогла и в сб и в вск) А что нужно для занятий и стоимость занятия?)

[yugina]

Воскресение точно нет 

Видно мне не судьба Буду ждать подходящее время.