следующая тема »

[22 Август 2025, 17:26:07]

Новости, реклама:

[22 Август 2025, 17:26:07]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[zalevskaja]

меня тоже 20.00 устраивает) с природой, судя по последним дням, действительно опасная затея))

[RiSha]

хотела бы попасть на занятия, но работаю до 7 часов, как я понимаю нет другого времени? и еще напишите пожалуйста цену и на каком сроке беременности уже можно начинать ходить. спасибо

[Ännhen]

хотела бы попасть на занятия, но работаю до 7 часов, как я понимаю нет другого времени? и еще напишите пожалуйста цену и на каком сроке беременности уже можно начинать ходить. спасибо

да, другого времени нет и пока не будет:
занятия продлятся до 14 июня, т.е. осталось 5 занятий. когда возобновятся - не знаю.

лучше попробуйте сходить в Самсару или в Боди-арт, там тоже занятия для беременных есть (пилатес, элементы лфк)

[Karamellkka]

  Аня, а завтра как обычно. в 18.30?

[Ännhen]

  Аня, а завтра как обычно. в 18.30?

да, все как обычно

[ante]

а сколько стоит? и как набираются группы? или приходит кто хочет?

[Ännhen]

возобновляется работа группы 

[sowa]

возобновляется работа группы 

Анюта, отлично, а занятия только в ледовом или возможно возобновление на Сухомбаева?

[Ännhen]

возобновляется работа группы 

Анюта, отлично, а занятия только в ледовом или возможно возобновление на Сухомбаева?

увы, на Сухомбаева никак не получится

[Ännhen]

Занятия  по вторникам и четвергам на 19.00 стадион Неман

Обещала показать как определить расположение малыша в животике:
http://www.tres-bebe.ru/class/read/articles/pregnancy/belly_mapping.html

А это про тазовое положение малыша, как помочь ему занять правильное расположение головкой вниз:
http://mamalama.by/tazovoe-predlezhanie/

[Ännhen]

О чем говорили на прошлом занятии, что тонус матки диагноз, которого на Западе нет. Вот лекция от акушерки на эту тему:

Тонус матки и угроза выкидыша - кто кому угрожает?

[angelkar]

Добрый день, подскажите, пожалуйста, сколько стоят занятия, где и во сколько проводятся? и с какого триместра можно начинать?

[Ännhen]

Добрый день, подскажите, пожалуйста, сколько стоят занятия, где и во сколько проводятся? и с какого триместра можно начинать?

Доброго дня 
сейчас занятия у нас по утрам, на 11.30, но есть 2 желающих на вечер, как соберется еще 2е - можно будет начинать вечерние занятия.
проводятся на стадионе Неман.
начинать можно с 12ти недель, если самочувствие хорошее - и раньше. если до беременности регулярно занимались йогой или подобным - можно сразу - не прерывать занятия, только исключить из некоторые, с поправкой на особое состояние 

[Ännhen]

набирается вечерняя группа!

первое занятие во вторник 2 декабря в 19.00

Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

[yugina]

Ännhen
Аня я к тебе хочу на январь, на утро.
Надо ждать, когда новую собирать будешь группу или можно просто присоединиться?

[Ännhen]

Ännhen
Аня я к тебе хочу на январь, на утро.
Надо ждать, когда новую собирать будешь группу или можно просто присоединиться?

да, надо ждать набора утренней группы, чтобы было 4-5 желающих заниматься. или ждать пока вечерняя группа созреет для занятий утром   
Добавлено: 02 Декабрь 2014, 12:35:13На этой неделе занятия не будет, оказалось, не с кем детям оставаться 
Так что попробуем начать заниматься на следующей неделе. Ближе к ней напишу точнее.

[Azra]

сейчас занятия у нас по утрам, на 11.30

Аня, а по каким дням утренняя группа собирается?

[Ännhen]

сейчас занятия у нас по утрам, на 11.30

Аня, а по каким дням утренняя группа собирается?

в любой можно и время любое - зал по утрам свободен.
предлагай 

[yugina]

предлагай

Лично я утром могу любой будний день кроме среды. Время лучше 11.00 ( но не принципиально)

[Azra]

в любой можно и время любое - зал по утрам свободен.
предлагай

а мне только сбб или вск, чтобы было с кем карапузьку свою оставить..

[Ännhen]

в любой можно и время любое - зал по утрам свободен.
предлагай

а мне только сбб или вск, чтобы было с кем карапузьку свою оставить..

уу, выходные самые такие дни, на которые редко кто согласен. но посмотрим, может в этой группе как раз на выходной будет удобно девчонкам 

[angelkar]

Можно к вам с января в вечернюю группу записаться?

[Zoe]

есть утренние группы? интересует подготовка к родам, расписание и стоимость занятий.

[Azra]

уу, выходные самые такие дни, на которые редко кто согласен.

а первая половина выходного, наверное, вообще священна

[Ännhen]

Можно к вам с января в вечернюю группу записаться?

да, конечно можно.
звоните - пишите, как соберетесь

есть утренние группы? интересует подготовка к родам, расписание и стоимость занятий.

набираются, ответила в лс

а первая половина выходного, наверное, вообще священна Смеющийся

а вот вспомнила, что лет 5 назад у нас была утренняя группа и в субботу утром, на 12 примерно

[Бусинк@]

Аня, подскажите, если я не беременна, пока, но мы планируем, и я хочу начать заниматься сейчас и во время беременности тоже, куда мне податься, есть ли группы для пока небеременных?

[Ännhen]

Аня, подскажите, если я не беременна, пока, но мы планируем, и я хочу начать заниматься сейчас и во время беременности тоже, куда мне податься, есть ли группы для пока небеременных?

ответила в лс

занятия сегодня не будет - будет в четверг, на 19.00

[Azra]

а вот вспомнила, что лет 5 назад у нас была утренняя группа и в субботу утром, на 12 примерно

тогда ждем время еще позволяет

[Ännhen]

в четверг на 19.00 очередное занятие

а в 12.00 четверг 18 декабря ((если соберется достаточно желающих) занятие по теме Естественное обезболивание родов. Обезболивающее дыхание.
Длительность 1.5-2 часа. Стоимость 180 тыс. Запись в ЛС или по телефону

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

мтс 7847047

[Бриджит]

Анна, подскажите какое будет расписание занятий сразу после Нг
Имеет ли значение срок беременности?
И когда нужно записываться в группу?
Спасибо!