следующая тема »

[19 Август 2025, 05:08:32]

Новости, реклама:

[19 Август 2025, 05:08:32]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[БякаБука]

Здравствуйте, не могли бы вы мне в личку сбросить стоимость ваших занятий, нам пока нет 12 недель, позже присоединимся))

[Ännhen]

Есть предложение перенести занятия на утреннее время, как вам идея?
А то по вечерам, наверно, все тяжелее куда-то выбираться))

[like a million]

я по утрам еще как минимум 1,5 месяца не смогу ходить.  До декретного еще далековато

[SV_MURKA]

А я за  Руками и ногами!

[mahaa]

Есть предложение перенести занятия на утреннее время, как вам идея?
А то по вечерам, наверно, все тяжелее куда-то выбираться))

Жду утренних занятий!!!!!)

[Ännhen]

На следующей неделе ,во вторник,  занятие точно вечером, просто опять мало людей стало ходить и я подумала или сделать перерыв или группу по утрам.

[Kot-ka]

Я пока только вечером могу, до декрета еще недоработала, быстрее бы уже

[Ännhen]

в четверг занятие в 18.30

утренняя группа набирается 

[Блестяшка]

с 4 ноября пойду в декрет я к вам на утреннюю группу запишусь)

[vanillo4ka]

а завтра утреннее занятие будет?

[Ännhen]

завтра стадион закрыт, так что занятие переносится на пятницу 11.00.

а со следующего вторника занятия опять по вечерам - 18.30 вторник, четверг.

[like a million]

а со следующего вторника занятия опять по вечерам - 18.30 вторник, четверг.

урра

[elka999olenka]

здравствуйте, подскажите цену занятий?

[Ännhen]

elka999olenka, JB9
ответила в лс

[Iren777]

Сколько стоит Йога?
По каким дням занятия?
Какое максимальное количество человек в группе?
Какого размер зал?
Сколько человек в группе на сегодняшний день?
Что при себе надо иметь?
Сколько длится занятие?
Ответьте пожалуйста, если не трудно!

[AfInA***]

и мне в личку))и нужна ли справка от врача?

[Ännhen]

Сколько стоит Йога?
По каким дням занятия?
Какое максимальное количество человек в группе?
Какого размер зал?
Сколько человек в группе на сегодняшний день?
Что при себе надо иметь?
Сколько длится занятие?
Ответьте пожалуйста, если не трудно!

вторник, четверг, с декабря на 18.00
размер зала 60 кв.м.
сейчас в группе 5 человек, бывает по-разному
иметь при себе покрывало, коврик не нужен - в зале тотами, поэтому, кстати, занимаемся без кроссовок(носки или босиком)
занятие длится 1 час

Добавлено: 27 Ноябрь 2013, 16:41:29

и мне в личку))и нужна ли справка от врача?

ответила, справка не нужна

[prianik]

Ännhen,подскажите,пожалуйста,что по цене.и как записаться

[Ännhen]

Ännhen,подскажите,пожалуйста,что по цене.и как записаться

Ответила в лс
Добавлено: 29 Ноябрь 2013, 11:05:48занятия с декабря по вторникам-четвергам на 18.00

скорее всего заниматься будем до середины декабря, а потом в Рождественско-Новогодний отпуск" уйдем до середины января.

[Olwyn]

Здравствуйте, можно цену?

[Ännhen]

Здравствуйте, можно цену?

отвечу в лс, но осталось 3 занятия в этом месяце 

[sunshineRU]

а можно и мне цену? в январе с удовольствием к вам похожу)))

[Ännhen]

в антикафе планируется интересное мероприятие

зрелищное - точно!

7 декабря (суб)
19.00. Рассказ об индийском классическом танце и выступление «Студии индийской культуры и танца «Наваратна»" (Минск). Проводит Надежда Скляренко. Продолжительность 1,5-2 часа.
«Наваратна» — студия индийского классического танца в стиле БХАРАТАНАТЬЯМ. Занимается обучением, концертной деятельностью, проведением мастер-классов и лекций-демонстраций.
Сколько это стоит? 400 руб. - минута, 24 тысячи - час.

остальная афиша антикафе http://mamalama.by/afisha-antikafe-zhivoe-vremya-na-dekabr/

[Varvara]

как можно записаться на занятия?В какое время и в какие дни занятия будут в январе?Есть ли противопоказания для занятий?

[Ännhen]

как можно записаться на занятия?В какое время и в какие дни занятия будут в январе?Есть ли противопоказания для занятий?

пока занятий не планируется, может если с середины января.

[Varvara]

сообщите в ЛС если занятия будут! ))

[Ännhen]

сообщите в ЛС если занятия будут! ))

ок
если соберется человек 7-8 - занятия начнутся

[Karamellkka]

сообщите в ЛС если занятия будут! ))

ок
если соберется человек 7-8 - занятия начнутся

ЯЯЯЯ хочу!!! только мне вечернее время подходит пока...

[sunshineRU]

и мне ,если не трудно,сообщите будут ли занятия)))

[Ännhen]

и мне ,если не трудно,сообщите будут ли занятия)))

 

хорошо