следующая тема »

[11 Август 2025, 10:51:19]

Новости, реклама:

[11 Август 2025, 10:51:19]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[Olii]

у меня нет с собой коврика 

[Ännhen]

у меня нет с собой коврика 

Я возьму.

Девочки, если какие вопросы - лучше звоните, пока в интернете редко получается быть.

[impresja***]

Ännhen, меня сегодня не будет... боюсь после работы не доползу в такую даль)) и еще у нас тааакииие тучи темные, скорее всего дождя не миновать((((

[PoGera]

А может в следующий раз в воскресенье утром?

[Ännhen]

А может в следующий раз в воскресенье утром?

давайте на 11.00 завтра 

[Olga-veter]

Девочки, Аня просила передать, что сегодня тренировка в 19.00 около стелы в парке.

[Ännhen]

Не та погода сегодня для занятий, соберемся в  выходной какой-нибудь день?

[Olii]

я смогу в воскресенье

[Olga-veter]

Мы снова попали в больницу...

[Ännhen]

Как-то холодно на природе, так что завтра занятия не будет и вообще, в следующий раз соберемся уже в зале.

[impresja***]

Ännhen, когда будет следующее занятие, сообщите мне, пожалуйста (только с 16 по 21 я на сессии ) а так уже соскучилась по йоге)))

[Ännhen]

Ännhen, когда будет следующее занятие, сообщите мне, пожалуйста (только с 16 по 21 я на сессии ) а так уже соскучилась по йоге)))

на следующей неделе можно собраться в Голден Степе, вроде бы во вторник и четверг у них будут ещё свободные залы.
если соберется 8 человек для занятий по абонементам - будем заниматься и дальше.

точные дни и время я чуть позже напишу - как мне администрация отзвонится.

[like a million]

Ännhen

если соберется 8 человек для занятий по абонементам

- это что? а то я как раз планировала с сентября к вам присоединиться!

[Ännhen]

Ännhen

если соберется 8 человек для занятий по абонементам

- это что? а то я как раз планировала с сентября к вам присоединиться!

ну, то есть не разово занятия посещать, а купить абонемент для посещения 8 занятий

[like a million]

Ännhen, понятно! планирую иенно так! буду ждать инфу по дням, времени и месту!

[Ännhen]

Ännhen, понятно! планирую иенно так! буду ждать инфу по дням, времени и месту!

во вторник на 20.00 первое осеннее занятие

посмотрим, сколько человек соберется и тогда выберем более точно другие дни недели и время 

[Olga-veter]

Аня, я тебе во вторник отзвоню, выписали ли нас из больницы!

[_Marika_]

девочки во вторник присоединюсь к вам .форма одежды какая?

[Ännhen]

девочки во вторник присоединюсь к вам .форма одежды какая?

Заниматься лучше всего в удобной, не стесняющей движений одежде. На ноги можно одеть обувь без каблука на плоской подошве, а можно заниматься и босиком — кому как удобнее.

[_Marika_]

а где встречаемся?

[like a million]

Ännhen, еще вопрос -коврик нужен? и какой-нибудь плед?

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

чтобы накрыться после релаксации

[Ännhen]

коврик нужен? и какой-нибудь плед?

По ссылке подробно о том, что может пригодиться 

http://mamalama.by/chto-brat-na-zanyatie-jogoj/

[impresja***]

Ännhen, когда следующее занятие

[like a million]

impresja***, в пятницу точно! только у меня что-то с памятью не запомнила во сколько

[impresja***]

like a million, спасибо, хоть буду знать на какой день планов не строить

[Ännhen]

В пятницу на 20.00

[mahaa]

Здравствуйте, скажите, могут быть занятия в утреннее время, на часов 10-11 утра? Вечером есть всегда чем заняться с семьей...

[я вкуснюша]

Здравствуйте,скажите стоимость абонемента на 8 занятий?Занятия проходят в одни и те же дни и времяВ л/с!

[Ännhen]

Здравствуйте, скажите, могут быть занятия в утреннее время, на часов 10-11 утра? Вечером есть всегда чем заняться с семьей...

Здравствуйте!
большинство посещающих занятия работают, поэтому им удобней вечернее время.

[юлия_стафф]

я бы тоже хотела бы с утра ((((((