следующая тема »

[01 Август 2025, 17:07:58]

Новости, реклама:

[01 Август 2025, 17:07:58]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Йога для беременных - это здоровая и легкая беременность и гармоничная подготовка к родам!

Это возможность:

- улучшить свое физическое самочувствие
- освоить упражнения, которые помогут сделать роды  легкими и безболезненными
- избавиться от тревог и обрести уверенность в себе;
 
Упражнения из йоги, цигун и пилатеса - разумная физическая нагрузка в зависимости от вашего срока и состояния здоровья.

Включают в себя:
- для укрепления спины и брюшного пресса;
- для снятия дискомфорта в пояснице;
- для развития гибкости позвоночника;
- для естественной разгрузки мышц ног;
- для проработки мышц промежности и таза.

Разучив упражнения вы сможете заниматься самостоятельно дома

Дыхание:
-брюшное
-полное
-с задержками
-обезболивающее в родах

Методики релаксации, медитации помогут:
- снять напряжение, стресс, плаксивость, раздражительность
- уменьшить кол##ания настроения
- обрести уверенность в своих силах
- получить возможность полноценного отдыха в родах между схватками
- проработать страхи перед родами
- лучше осознавать свои ощущения


Подробнее информация по занятиям и схема прохода в зал здесь:
http://mamalama.by/about/zapis/

Отзывы о занятиях:
http://mamalama.by/otzyvy-o-zanyatiyax-dlya-beremennyx/

Ведет занятия врач, телесно-ориентированный психотерапевт, остеопат, специалист по послеродовому восстановлению и просто мама троих детей
Опыт ведения групп по йоге для беременных с 2007г
Все свои 3 беременности продолжала заниматься йогой до самых родов

Группа ВКонтакте: https://vk.com/osteo_by
                            https://vk.com/poslerodov_grodno
Профиль в Инстаграм: https://www.instagram.com/anna.siomau/


Остеопатия для беременных

Показания:

- дискомфорт и боль в спине,
- боль в шейном отделе позвоночника,
- боль в крестце и копчике,
- головокружение, раздражительность, отдышка,
- нарушение пищеварения, запоры, метеоризм,
- тянущие боли внизу живота, гипертонус матки, угроза прерывания беременности
- тазовое предлежание ребёнка
- боли в лонном сочленении,
- боли в тазовых костях
- бессонница


Обо мне: http://osteo.by/

[-TrOLiK-]

в четверг первое занятие.

О, может и я еще успею разок прийти, а то мой врач сказал мне ходить беременной  до субботы  Аня, или не стоит уже на моем сроке возобновлять занятия? 

[PoGera]

в четверг первое занятие.

в среду мне скажут на сколько будет свободное время в залах.

Мы в этот четверг можем только утром:-(

[Ännhen]

в четверг первое занятие.

О, может и я еще успею разок прийти, а то мой врач сказал мне ходить беременной  до субботы  Аня, или не стоит уже на моем сроке возобновлять занятия? 

можно - посидеть в простых асанах, подышать и  порелаксировать - это вообще показано 

[-TrOLiK-]

в четверг первое занятие.

О, может и я еще успею разок прийти, а то мой врач сказал мне ходить беременной  до субботы  Аня, или не стоит уже на моем сроке возобновлять занятия? 

можно - посидеть в простых асанах, подышать и  порелаксировать - это вообще показано 

О, супер) постараюсь дойти

[Novogrodnenka]

О, может и я еще успею разок прийти, а то мой врач сказал мне ходить беременной  до субботы   Аня, или не стоит уже на моем сроке возобновлять занятия?

Олька, ну ты и фанат )

[-TrOLiK-]

О, может и я еще успею разок прийти, а то мой врач сказал мне ходить беременной  до субботы   Аня, или не стоит уже на моем сроке возобновлять занятия?

Олька, ну ты и фанат )

надо до самых родов оставаться в форме)) ты придешь?

[Novogrodnenka]

надо до самых родов оставаться в форме)) ты придешь?

Смотря какое время будет. Но, думаю, что приду )

[halva_marusya]

в четверг первое занятие.

Крутяк!!!!! Ждем с нетерпением оглашения точного времени))))))
Добавлено: 19 Июнь 2013, 11:25:47и еще вопрос: форма одежды и обувь?
Добавлено: 19 Июнь 2013, 17:03:19Девочки, в самом Доме науки и техники пока свободных залов нет, будем заниматься на Сухомбаева, 9. За время проведения занятий голосуем прямо здесь, варианты начала с 18 до 19, т.е. можно и на 18.30, например.
Лично я, за 18.00

[*princess*]

я за 18.00

[PoGera]

И я за 18-00.

[R0ni]

Мне время начала 18.00 тоже подходит  . а на Сухомбаева, 9 в какой именно кабинет, комнату там идти?

[Ellen]

смотрю все за 18 00 отписываются, блин(( мне б на 18 30 удобнее было б. но буду опаздывать тогда чуть.

[Ännhen]

Сегодня на занятии решим, насколько точно будут занятия, как будет удобней собравшимся
Но, если будет меньше 9 человек в группе, то это будет единственное занятие…

[Mуся]

так во сколько сегодня? куда точно идти и что с собой брать?

[R0ni]

так во сколько сегодня? куда точно идти и что с собой брать?

занятие сегодня в 18.00 на Сухомбаева, 9 (это за домом науки и техники в здании одного из детских садов, схему как добраться посмотрите на 17-й страничке в одном из постов Ännhen)

 а что брать с собой - почитайте тут http://mamalama.by/chto-brat-na-zanyatie-jogoj/

[PoGera]

Энхен сегодня опоздает на минут 15-20, но обязательно будет

[Ännhen]

пришло 3 человека 

если соберется 9 человек - то следующее занятие в понедельник на 18.00

отпишитесь, кто собирается ходить

[halva_marusya]

Спасибо за занятие. Было позновательно)))))) Жаль только, что нас пузатиков было всего трое. Предварительно расписание такое: понедельник и четверг 18.00. Девочки, огромная просьба, позвоните Ännhen (номер есть в ее профиле) и подтвердите свое присутвие, потому как с группой из трех человек мы каши не сварим, и занятий не будет, а очень хочется

[BeHappy]

подскажите пожалуйста стоимость занятий

[Ännhen]

подскажите пожалуйста стоимость занятий

ответила в лс

[PoGera]

Мы будем, не получилось только сегодня из-за стоматолога.

[*princess*]

Мы будем, не получилось только сегодня из-за стоматолога.

и я была у стоматолога 

[Olga-veter]

Я не могу на 18.00, нужно мужа с работы дождаться и старшенького с ним оставить. Далее время на дорогу с Советских Пограничников...то есть мне удобнее на 18.45-19.00.

[R0ni]

Я ооочень довольна занятием и рада знакомству с Ännhen и компанией, что собралась сегодня  . Жаль, я в предыдущую группу не попала, а то сейчас уже мало смогу походить.....
Добавлено: 20 Июнь 2013, 21:30:25

[halva_marusya]

Я ооочень довольна занятием и рада знакомству с Ännhen и компанией, что собралась сегодня  . Жаль, я в предыдущую группу не попала, а то сейчас уже мало смогу походить.....
Добавлено: 20 Июнь 2013, 19:30:25

это ничего, сколько получится
Добавлено: 21 Июнь 2013, 12:08:54
т.е., *princess* и PoGera, вы будете обе в понедельник?

[*princess*]

Я буду))

[PoGera]

И я, причем как всегда не одна:-)

[Ännhen]

И я, причем как всегда не одна:-)

по понедельникам и я не одна буду 
это уже в четверг, если не форс мажор, то будет с кем оставить.

[halva_marusya]

так я не поняла, нас что только пятеро пока?

[Novogrodnenka]

Я в этот понедельник не могу, к сожалению. А так еще на несколько занятий могу сходить. Они ведь никак не могут роды раньше времени спровоцировать? А то у меня уже 36 неделя пошла...