|
sapеshka
|
Lessi, даже если ты любишь всю эту бяку сладко-калорийную (как я), то все равно можно скинуть кг. Но тут главное личный мозговой переворот 
Добавлено: [time]Mon Jan 6 11:48:13 2014[/time]
Но я решила жить по такому принципу Училко!, ты конечно молодец примолодец! Удачи тебе и дальше в твоей работе над собой. Я понимаю, что здесь не тема для сего разглагольствования, но мне так стало страшно за " предмет зависти"...Это страшно! Честно. Меняй принцип и "девиз". Будь "предметом" созерцания, любования, вдохновения, восхищения,..., но только не завести(
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Училко!
|
Это страшно! Честно. Меняй принцип и "девиз".
Будь "предметом" созерцания, любования, вдохновения, восхищения,..., но только не завести(  ой... не надо так близко к сердцу все воспринимать.... это же просто для мотивации  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sapеshka
|
Училко!, еще раз сорри) Это моё личное, поэтому такая реакция. Lessi, именно. Я слабовольная девушка, быстро поддаюсь всяким искушениям) Поэтому диеты я не выдерживаю. Вроде три раза "садилась", благополучно в субботу отправляла в топку) Но в -60 не стоит ждать быстрых результатов за месяц, два. Ну сама понимаешь Я уже точно не помню, но мне понадобилось примерно 4,5-5мес для результата в -12,5. У меня вообще схожее поведение в еде с СолнцеЯ) Это я помню как она писала про субботы и встречи/посиделки, пиццы и пиво, и т.д.) .
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Бусинк@
|
Так тут многие на системе или около неё, у кого что на ужин, у меня постоянно творог...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
kamilla
|
Ленка Сапешка,а на треньки какие-нибудь ходишь?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
а подсчеты ккал, г, б,ж,у и тыды, это для меня будет ооооочень сложно и для меня взрыв мозга |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sapеshka
|
Вообще я люблю наедаться по утрам, мне вкусно, самый большой аппетит у меня утром. Видишь как тебе свезло! А для меня нет, само то вечером) А на ужин...Ну у меня по разному. Если работаю, то в 17ч примерно грейпфрут съем, еще чего погрызть. Если на выходном дома, то, как правило, салат какой-нибудь сделаю легкий (чуть оливкового масла добавлю, без соли). Не ем после 18) Но это классика))) Иогурты мах 2-% я старалась до обеда (включительно) съесть. kamilla, ты меня хочешь пригласить?)))) Нет, ты как меня тогда бросила так я и не ходила больше) Вот форму сейчас себе присматриваю, ну и весной пойду куда-нибудь. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Blondinochka
|
у кого что на ужин, у меня постоянно творог... У меня теперь тоже творог. Но это когда я успеваю, а так-я вообще без ужина  Просто домой поздно прихожу и уже ужинать нельзя  Раньше у меня йогурт все время был. Сладкий который. Большая банка  Блин,я сегодня буду макароны есть. Много-много лет уже их не ела. Просто реально не знала уже как за сегодня наскребать хотя бы 1000 ккал и 150 углеводов  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
belajavorona
|
я вот раньше спокойно могла не есть вечером, а теперь не могу. Ну вот не могу и все. Голова начинает болеть аж. Творог, кефир, йогурт могу только в первой половине дня есть, вечером если съем изжога всю ночь мучить будет. Поэтому вечером ем салат. Айсберг, огурец, помидор, перец, фасоль стручковая (набор составляющих варьируется) заправленный оливковым маслом или натуральным йогуртом. Или рыбу запеченую в фольге, ну могу сорваться и съесть чего покруче, типа пасты с морепродуктами (ужас) воду стараюсь пить, но зимой мне не хочется пить как летом и я реально в себя ее впихиваю, но 2 литра близко не выпиваю. Сладкое стараюсь до обеда. К шоколаду я равнодушна )за исключением пару дней в мес а вот от домашней вкусной выпечки сладкой и особенно не сладкой оч сложно отказаться. Так что в празднику грешу каждый день с едой (бессовестная) но я стараюсь много двигаться. Постоянная беготня в течение недели свои дела, ребенкины, собаку выгулять не дают засиживаться. Сейчас пока каникулы стараюсь долго гулять с собакой. Не стоять пока она гуляет, а сама ходить быстрым шагом далеко и надолго |
|
|
|
|
Записан
|
я вам не нравлюсь?
как жаль что мне пофиг
Чтоб жить, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться. А зона комфорта — душевная трусость.
Лев Толстой
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
вчера вечером зашли друзья и я схомячила порцию суши, кусок пиццы и чай с конфетосами  а весы утром показали минус сто грамм. Странные весы. минутка соплей, не читать Барби, а у тебя малыш в ходунках? для такого возраста он у вас очень прогрессивный мальчик)))) и симпатяжка, конечно. неа, ходунки не очень полезны для ребёнка, это он сам уже на ноги поднимается спасибки а ещё он уже руку подаёт на "здоров!" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
вчера вечером зашли друзья и я схомячила порцию суши, кусок пиццы и чай с конфетосами а весы утром показали минус сто грамм. это БЛАГОДАРНОСТЬ организма за нормальное питание не в обиду..но той обычный рацион Ненормальный.. увеличит ежедн питание за счет "перевода отрывных в питании выходных в одинаковые нормальные дни" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Бабочка*
Гость
|
если чай и кофе без сахара и молока-то считаются. Чай без сахара, особенно зеленый считается А кофе, молоко, кефир, сок , который в упаковках считается едой, а вот компот, если без сахара, то не помню. Мне тогда говорили, лучше воду простую или зеленый чай без сахара. Ну я чай и пью только зеленый и без сахара. Молоко люблю, но стараюсь пить стакан вечером, если есть хочется, т.к. кефир терпеть не могу! А вот компот без сахара вообще не вкусный, я люблю кисленькие из вишни, клюквы....как можно такие пить без сахара? Поэтому стараюсь пить воду или чай зеленый без сахара |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
СолнцеЯ
|
Сегодня впервые увидела, купила и опробовала творожно-йогуртный крем «Оптималь» без сахара, 3,5 % - вот это вкусняшка . я так рада)) йогурт их 2 % я только в салаты как заправку могла бодяжить. кисловатый он на мой вкус, не хватало сливочности что-ли? а вот этот творожно-йогуртный крем - идеальный для меня по вкусу. как не жирная сметана. я от радости решила разгрузочный день сделать на нем. купила 3 пачки, утром съела зерненый правда Ласковое Лето 3 %. а на вечер - йогурт 2 %. и это - в группу, я уже поняла меня не возьмут. но с меня - 4 кг. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
если чай и кофе без сахара и молока-то считаются. Чай без сахара, особенно зеленый считается А кофе, молоко, кефир, сок , который в упаковках считается едой, а вот компот, если без сахара, то не помню. Мне тогда говорили, лучше воду простую или зеленый чай без сахара. Ну я чай и пью только зеленый и без сахара. Молоко люблю, но стараюсь пить стакан вечером, если есть хочется, т.к. кефир терпеть не могу! А вот компот без сахара вообще не вкусный, я люблю кисленькие из вишни, клюквы....как можно такие пить без сахара? Поэтому стараюсь пить воду или чай зеленый без сахара как кофе без сахара может считаться едой  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Zwillinge
|
На -60 самое главное, должно быть равнонасыщение, тогда и вес будет уходить быстрее. Это мне опытные системщицы писАли. Если на З была овсянка, то на У не может быть один грейпфрут, нужно добавлять 200 гр творога до 5%, чтобы не хотелось есть до утра и организм не обиделся.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
СолнцеЯ
|
если чай и кофе без сахара и молока-то считаются. Чай без сахара, особенно зеленый считается А кофе, молоко, кефир, сок , который в упаковках считается едой, а вот компот, если без сахара, то не помню. Мне тогда говорили, лучше воду простую или зеленый чай без сахара. Ну я чай и пью только зеленый и без сахара. Молоко люблю, но стараюсь пить стакан вечером, если есть хочется, т.к. кефир терпеть не могу! А вот компот без сахара вообще не вкусный, я люблю кисленькие из вишни, клюквы....как можно такие пить без сахара? Поэтому стараюсь пить воду или чай зеленый без сахара как кофе без сахара может считаться едой это не еда) но и не вода) если с точки зрения пользы чистой воды для организма.
Добавлено: 06 Январь 2014, 15:04:58
и организм не обиделся. !!! вот очень важно не обижать организм, научится его чувствовать, если хочется похудения на долгосрочную перспективу. обиженный организм и через год может "высказать" свою обиду. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Бабочка*
Гость
|
это не еда) но и не вода) если с точки зрения пользы чистой воды для организма. да, это я и имела ввиду |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
AcoolA
|
как кофе без сахара может считаться едойНепонимающийНепонимающий не знаю как считаться. но я им наедаюсь |
|
|
|
|
Записан
|
 Везде выбираю - здесь забираю!privoz.pl 23% возврата VAT. ///// Пункты выдачи Кузница/ Белосток |
|
|
|
*Бабочка*
Гость
|
для меня кофе это все таки "до свидания здровый желудок" я не любитель вообще кофе, но когда надо было пить из-за низкого давления, то пила, добавив молоко и сахар или 3в1. А вот скажите как от шоколада отказаться и тортика на Рождество Да и не только на праздники.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
СолнцеЯ
|
для меня кофе это все таки "до свидания здровый желудок"
и для меня, а мужа от кофе вообще "кидает". но раз в недельку примерно могу попить, с детским молоком в маленьких тетрапаках ( вкусно, как со сливками). как отдельное "блюдо". однако - каждому свое. это мое прошлое с гастритами и лежанками по больничкам, дает о себе знать. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Zwillinge
|
3 в 1, как по мне, зло в квадрате по отношению к молотому.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
А вот скажите как от шоколада отказаться и тортика на Рождество ну блин сравнили тортик и шоколад. от шоколада на надо отказываться!! но..порцией не более 25 гр и не после или вместе с едой..а в качестве перекуса (1 из приемов пищи)!! (то есть не ВМЕСТе а ВМЕСТО) а тортик..ну зачем он!??? лучше шоколад |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Бабочка*
Гость
|
это не кофе я знаю, но меня он иногда спасает, а от кофе вообще тошнит....ну немногу его даже запах переносить....поэтому спасаюсь напитками кофейными
Добавлено: 06 Январь 2014, 15:55:32
но..порцией не более 25 гр и не после или вместе с едой..а в качестве перекуса (1 из приемов пищи)!! (то есть не ВМЕСТе а ВМЕСТО)а тортик..ну зачем он!??? лучше шоколад я знаю...но хочется мне намного больше, а еще батончика какого-нибудь слопать. Тортик да....зло....но он такой вкусный Пока держусь, даже шоколада не ем Но Рождество на подходе... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
Пока держусь, даже шоколада не ем Но Рождество на подходе... ну а смысл держаться а потом как сорватьссссяяяяяяяяяяяяя............ !! лучше по чуть-чуть кушать и когда хочется. ну вымеряй себе ровно 100г торта +чай - и будет твой завтрак..но вместо всего остальноо |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Бабочка*
Гость
|
ну а смысл держаться а потом как сорватьссссяяяяяяяяяяяяя............!!лучше по чуть-чуть кушать и когда хочется.ну вымеряй себе ровно 100г торта +чай - и будет твой завтрак..но вместо всего остальноо да, наверно вы правы, буду пробывать по утрам есть немного сладкого, а в течении дня правильно питаться |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Облепиха
|
Эх, Облепиша, круто тебе, йогурт только такой, майонез не любишь. Может ты и шоколадки не любишь? очень люблю а еще булочки с фруктовым наполнителем. и пироги вот и попа космическая А не люблю пельмени и жареную картошку,невкусно и хоть тресни |
|
|
|
|
Записан
|
Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон.
Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
|
|
|
|
Sweet_h
|
ну а смысл держаться а потом как сорватьссссяяяяяяяяяяяяя............!!лучше по чуть-чуть кушать и когда хочется.ну вымеряй себе ровно 100г торта +чай - и будет твой завтрак..но вместо всего остальноо да, наверно вы правы, буду пробывать по утрам есть немного сладкого, а в течении дня правильно питаться по ккал вы не "перегнете палку"..каждый день сможете себя баловать если это необходимо!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
belajavorona
|
девочки назрел вопрос, вы какую воду пьете?
|
|
|
|
|
Записан
|
я вам не нравлюсь?
как жаль что мне пофиг
Чтоб жить, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться. А зона комфорта — душевная трусость.
Лев Толстой
|
|
|
|
AcoolA
|
девочки назрел вопрос, вы какую воду пьете?
у меня кувшин-фильтр |
|
|
|
|
Записан
|
Везде выбираю - здесь забираю!privoz.pl 23% возврата VAT. ///// Пункты выдачи Кузница/ Белосток
|
|
|
|
-LolKA-
|
девочки назрел вопрос, вы какую воду пьете?
кипяченую |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
