|
Бусинк@
|
Так пей жидкость, гоняе ее по организму, без воды сложно худеть..... я раньше не могла и литры выпивать, потом перешла на 1.5. Теперь 2 пью легко. Это нормально, для кожи полезно..... зато как приятно видеть, что растяжки на жо..е пропали..... цилик испарился..... еще спорт и вообще будет красота  Училко, молодец!!! Никак не могу себя заставить воду пить!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
в двух статьях критикуется "химический" майонез из за добавок, но никто ж не заставляет покупать такое гамно, правда?
в третье статье критикуется 90 процентов моего рациона- сахар, чай, кофе, консервы и т.д. и т.п туда же разогретая пища и бла-бла-бла. В этом потоке сознания автора майонез не выглядит таким уж злом)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Viridis
|
Лилит, а что полезного в растительном масле в таких количествах?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
постоянно то за ним ходишь, и на руках носишь а сколько той квартиры... плюс его постоянно носить за собой не надо, я сейчас к маме приезжала, так она удивлялась - взяла его на руки, он побыл минуты две и начал вырываться, ему ползать хочется. Так что с одной стороны хорошо, а с другой физнагрузок нет  ой, ладно, я вот сегодня с горя суши поела, конфетами к чаю закусила  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Училко!
|
Училко, молодец!!! Никак не могу себя заставить воду пить! Это изначально сложно, но теперь есть даже такие приложения на телефон, которые каждый час пиликают и напоминают выпить воды, я первое время с таким ходила, даже муж ржал и кричал: ВОДУ ПЕЙ!!!!! СЛЫШИШЬ!!!! ПЕЙ ИДИ!!!  Лилит я думаю большинство именно химический майонез и ест...... И вообще не зря в европе все хорошие и качественные продукты дорогие, а весь фаст-фуд - это еда для бедных......  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
Так пей жидкость, гоняе ее по организму, без воды сложно худеть..... я раньше не могла и литры выпивать, потом перешла на 1.5. Теперь 2 пью легко. Это нормально, для кожи полезно..... зато как приятно видеть, что растяжки на жо..е пропали..... цилик испарился..... еще спорт и вообще будет красота Училко, молодец!!! Никак не могу себя заставить воду пить! я кружками не могла пить много, а когда стала отмерять полторашку в день, то выпиваю |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
Как по мне, так явно не сравнить с энергозатратами даже на сидячей работе. неее, ну если у тя так все лайтово, тогда понятно че ты набирала так я ж по себе сужу))) у меня в стопиццот раз больше энергии уходило, ибо ребенок жил на руках, причем в основном когда я ходила колики, газики бесконечные, потом зубы, мы намаялись капец как, в первые полгода похудели и я и муж)))) А я ела последний раз в шесть, уже бурчит всё. а я не хотела есть, но после этих разговоров согрешила с яблоком(( знаю что завтра отвеса мне не видать 
Добавлено: 05 Январь 2014, 22:43:45
Лилит, а что полезного в растительном масле в таких количествах?
в каких таких? так вреден майонез, или майонез в больших количествах? на мой скромный розум без меры вредно абсолютно ВСЕ 
Добавлено: 05 Январь 2014, 23:46:38
Лилит я думаю большинство именно химический майонез и ест...... ну вот тут надо четко разделять я не ем хим. майонез, у меня только натуральные компоненты. и ем я его чуть-чуть 1-2 раза в неделю так что мне кажется не обязательно прям отказываться, а ограничить-да  Кстати, Барби, спасибо за идею про полторашку с водой! А то у меня вечная проблема посчитать жидкость А ты полтора литра именно воды выпиваешь? Чай не считается? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
Я майонез не ем уже несколько лет. Салаты майонезные год точно. На Рождество у мамы соблазнилась на пару ложечек "Кветки" с Наполеонским, в прошлом оч этот салат любила, так меня минут 30 тааак мутило, прям чувствовала, как этот жир майонезный по всему организму растекается...брррр...., две штуки Ренни меня спасли только. На этом с майонезом я точно навсегда распрощалась |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Viridis
|
и ем я его чуть-чуть 1-2 раза в неделю ну так, конечно, можно. Все мы едим что-то вредное. Я имела в виду про постоянную готовку с ним, когда люди не представляют как и что без него готовить. Тут уже не так важно домашний или химический. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Училко!
|
так что мне кажется не обязательно прям отказываться, а ограничить-да Я вообще против любых ограничений, они ведут к срывам...... поэтому если хочется то всегда можно в разумных количествах  две штуки Ренни меня спасли только Вот это в точку! Мне теперь иногда приходится после большого кол-ва пищи или тяжеой еды пить таблетки..... а то бе... бе.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Blondinochka
|
Я так не люблю этот йогурт Все пытаюсь заставить его полюбить и никак. Еле еле съедала эту маленькую баночку,при том что сладенькие йогурты-это моя слабость химичная Уже почти их не покупаю  Но вот этот савушкин купила сегодня ,чтобы салаты заправлять,надеюсь вкусно будет Это изначально сложно, но теперь есть даже такие приложения на телефон, которые каждый час пиликают и напоминают выпить воды, я первое время с таким ходила, даже муж ржал и кричал: ВОДУ ПЕЙ!!!!! СЛЫШИШЬ!!!! ПЕЙ ИДИ!!! В похудении без воды никуда. Обязательно пить ее. Чисто воды. Никакие чаи,кофе не считаются. Главно привыкнуть к ней,а потом уже без нее сами не сможете. Я ,когда дома,выпиваю минимум 2 литра, а летом-весной-осенью и до 4 доходило. Знаю,что много,но реально сушило,как после пьянки Но вот когда целый день где-то лажу,то у меня и литра воды не набирается |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
KatishaKat
|
Училко! а где там на сайте посмотреть кто как питается (вы например )примерное меню,что можно,что нельзя? а то я что-то вот пока рецепты диетические смотрю и получается что я ничего не люблю
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Бабочка*
Гость
|
Чаи, кофе, компоты, молоко и т.д не считаются, мне говорила когда-то диетолог. Только вода от 1.5 до 2.5 литров в день. Я тоже не могу себя заставить пить много, но сейчас надо |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
KatishaKat
|
А я вот на работе 1,5 литра выпиваю,как то научилась,а вот дома что-то забываю,еще мне массажистка говорила что б не было отеков эту норму воды надо выпивать где-то до 18-19 часов,смотря у кого какой режим...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Blondinochka
|
А я вот на работе 1,5 литра выпиваю,как то научилась,а вот дома что-то забываю,еще мне массажистка говорила что б не было отеков эту норму воды надо выпивать где-то до 18-19 часов,смотря у кого какой режим... Ай,я на ночь пью. никаких отеков нет. А вообще я тоже слышала,что на ночь лучше не пить. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Viridis
|
блин, почитала так пить захотелось |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
KatishaKat
|
А я вот на работе 1,5 литра выпиваю,как то научилась,а вот дома что-то забываю,еще мне массажистка говорила что б не было отеков эту норму воды надо выпивать где-то до 18-19 часов,смотря у кого какой режим... Ай,я на ночь пью. никаких отеков нет. А вообще я тоже слышала,что на ночь лучше не пить. у меня при моем нормальном весе тоже не было,максимум утром глазья опухшие,а теперь,когда в мое организме много кг лишнего,я заметила что очень отекают ноги,что сапоги застегнуть тяжело,и пальцы на руках,т.к. перед сном еле снимаю кольца,которые утром болтаются  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
Чаи, кофе, компоты, молоко и т.д не считаются, мне говорила когда-то диетолог. Т если чай и кофе без сахара и молока-то считаются. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
belajavorona
|
а я ем только такой йогурт. С кофейной ложкой меда или домашнего варенья. Это полезнее чем сразу с добавками покупать химическими. И салаты давно йогуртом заправляю с ложкой горчицы)) на спорт ходить с кем-то не люблю ибо хожу туда работать а не трындеть) вот сейчас был большой перерыв в спорте и опять фигура поплыла, надо срочно возвращаться к физ нагрузкам. Дома не люблю что-то делать, мне лень и нету учителя что бы командовал и страховал, ну и сачковать не давал |
|
|
|
|
Записан
|
я вам не нравлюсь?
как жаль что мне пофиг
Чтоб жить, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться. А зона комфорта — душевная трусость.
Лев Толстой
|
|
|
|
Blondinochka
|
С кофейной ложкой меда или домашнего варенья Ну конечно,с медом и вареньком понятно,что вкуснее Я их себе не позволяю, а без них мне не вкусный этот йогурт. Быстрей бы салат себе бы уже забахать с ним и горчичкой, ни разу не пробовала. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
belajavorona
|
С кофейной ложкой меда или домашнего варенья Ну конечно,с медом и вареньком понятно,что вкуснее Я их себе не позволяю, а без них мне не вкусный этот йогурт. Быстрей бы салат себе бы уже забахать с ним и горчичкой, ни разу не пробовала. ну знаешь, ложку меда на завтрак себе даже знаменитая балерина позволяет |
|
|
|
|
Записан
|
я вам не нравлюсь?
как жаль что мне пофиг
Чтоб жить, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться. А зона комфорта — душевная трусость.
Лев Толстой
|
|
|
|
Blondinochka
|
ну знаешь, ложку меда на завтрак себе даже знаменитая балерина позволяет Так чтоб это на завтрак было-тогда и б вопросов у меня не было . Я на завтрак всегда кашу ем,плюс иногда фрукты. А йогуртик-так это на вечер. Вот куда там мед и варенько? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
belajavorona
|
ну знаешь, ложку меда на завтрак себе даже знаменитая балерина позволяет Так чтоб это на завтрак было-тогда и б вопросов у меня не было . Я на завтрак всегда кашу ем,плюс иногда фрукты. А йогуртик-так это на вечер. Вот куда там мед и варенько? ааа , а я вот на завтрак ем йогурт, уже многолетняя привычка) |
|
|
|
|
Записан
|
я вам не нравлюсь?
как жаль что мне пофиг
Чтоб жить, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться. А зона комфорта — душевная трусость.
Лев Толстой
|
|
|
|
Облепиха
|
а я ем только такой йогурт. С кофейной ложкой меда или домашнего варенья а мне именно без добавок вкусно.И варенья не добавляю,мне действительно вкус его "чистый" нравится |
|
|
|
|
Записан
|
Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон.
Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
|
|
|
|
-Chloé-
|
мне действительно вкус его "чистый" нравится
и я люблю без добавок. Оптималь 2% без сахара который |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Училко!
|
Училко! а где там на сайте посмотреть кто как питается (вы например )примерное меню,что можно,что нельзя? а то я что-то вот пока рецепты диетические смотрю и получается что я ничего не люблю Ну это можно посмотреть во вкладке дневник, есл люди выкладывают свой рацион на обозрение Но там мало таких, я же сюда выкладывала пару дней где-то для примера. А так мой дневник в закрытом доступе  у меня там много личной инфы и его видят лишь друзья, который уже за пол года проверены и мне интересны Там просто часто фотки воруют, а мне это вообще не нужно, я там в белье фоткалась А люблю не люблю я вот что скажу............... К этому нужно придти, поверьте и я не любила и на свою первоначальную норму калорий ела крылья острые запеченые и пиво и сидела потом голодная И на меня там ругались и смеялись с меня и говорили, что я в жизни так не похудею...... Я обижалась...... хотела доказать всем, что смогу..... муж меня не поддерживал и смеялся, говорил бросить дурное, а то потом еще на 10 кг больше веса наберу..... сложно было....... поверьте.......... Но теперь мне кажется, что самое сложное впереди.......... Потом поняла, что с таким рационом я буду голодать и могу совсем не похудеть из-за количества съеденного в жирах Начала понемногу переходить на другие продукты, училась долго соблюдать БЖУ. Сложно было...... постоянный расчет еды..... составляла на день вперед..... подбирала, готовила, а потом научилась и для меня теперь продукты все это лишь БЖУ. Многие удивляются как у меня получается так на калорийность вписаться в процентное соотношение БЖУ, но все возможно, главыное желание, хотя и у меня не всегда все правильно...... устраиваю загрузы и особенно перед КД сложно, но я когда не в моготу могу съесть кучу шоколада и со спокойной душой завтра опять ПП и это на весе не отражается. Это иногда нужно и это нормально, организму виднее чего ему там не хватает...... а с таким подходом: Я такое не люблю и не хочу..... у меня подруга весила 100 кг, а уже 106..... и поверьте будет больше..... движения меньше.... лени больше .... и вес больше..... и зависимость от еды больше..... Это же выбор каждого..... Но знайте сразу худеть легко, а вот потом..... борьба начинается я за первый месяц потеряла 9 кг, но этот вес был лишь на весах, внечне он почти был не заметен, на фото разницы не было почти вообще........... За второй месяц ушло 5 кг. Но я тренироваась почти каждый день с Джиллиан по программе 30 дней...... Потом этот запал пропал..... да и лето было.... быо ужасно скакать дома в 30 градусную жару и я пошла в бассейн. а дальше вес стал уходить медленнее, но внешне это стало очень заметным, одежда стала спадать..... но стабильно ежемесячно я худела на 3 кг. Вот сча зимой взяла отпуск от похудения, работы очень много было да и вообще устала за 7 месяцев строгого слежения за рационом...... ну а теперь опять в бой, самый сложный Убрать последних 5 кг и качать тело, а то попа пропала... но это чуть позже как работы не будет, благо будет время для себя любимой Обожаю свою работу весной и летом за это если чай и кофе без сахара и молока-то считаются. нет, чай еще ладно, но вот кофе вообще воду выводит, поэтому после кофе нужно еще стакан воды выпивать И помню я ............как завидовала Sweet_h......... когда она похудела на 25 кг и стала такой красоткой Но я решила жить по такому принципу Поэтому толстопопики вперед |
|
|
|
« Последнее редактирование: 06 Январь 2014, 02:22:18 от Училко! »
|
Записан
|
|
|
|
|
Sweet_h
|
И помню я ............как завидовала Sweet_h......... когда она похудела на 25 кг и стала такой красоткой ну ниче..мои -20 остались а вот 5 -6 я набрала...))))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Училко!
|
И помню я ............как завидовала Sweet_h......... когда она похудела на 25 кг и стала такой красоткой ну ниче..мои -20 остались а вот 5 -6 я набрала...))))) Ну это не страшно Ты же молодец знаешь уже как их убрать и это главное!!!! Мне же нужно было себя раньше мотивировать А завидовать и ничего не делать глупо Поэтому все в наших руках |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Бусинк@
|
Молодцы, девочки! Настрой боевой! Я тоже настроена свои лишние 10 добить!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
AcoolA
|
Чаи, кофе, компоты, молоко и т.д не считаются, мне говорила когда-то диетолог  беда блин, я чистой воды литр мах выпиваю. но чаю зелёного 1 литр, чёрного литр, кофе 200-500 мл и это всё за воду не считать. странно |
|
|
|
|
Записан
|
 Везде выбираю - здесь забираю!privoz.pl 23% возврата VAT. ///// Пункты выдачи Кузница/ Белосток |
|
|
|
