|
Alison Silver
|
добавки к пище, чтобы режим питания на дефиците был более менее комфортный ( заменители/подсластители сахара натуральные и т.д.) . Суперфуд. Можно готовить прекрасные десерты а-ля желе и пуддингов. Эти самые оптимальные по цене/качеству Можно полностью уйти от зерновой муки или просто разнообразить рацион. Источник белка, растительных волокон и омега. Просто вкусняха. Без сахара. Суперфуд. Отличный источник белка и всяких полезных ништяков. Зеленые таблетки. Голод отшибает, даёт силы, нормализует работу жкт. Это просто божественная вкуснота. Рафаэлка отдыхает. . Наркоманская штука) С кокосом. Сладкая. Можно в кашу, в творог, в йогурт. Омега, белок, клетчатка . Моё любимое) Только вы ж понимайте, что это не диетические продукты. То же арахисовое масло оно капец какое калорийное и жирное. Но жиры и калории там совершенно другие, чем в булке или шоколадке. Поэтому, нужно понимать, что во время похудейки этими продуктами можно только грешить, но не трескать ложкой. Те же чиа семена сами по себе бесподобны по пищевой ценности и т.п. Но если вы их засунете в магазинный йогурт с сахаром и прочей бякой, то смысла в них ноль. А вот если залить натуральным неподслащенным йогуртом, пякнуть парочку ягодок сверху и присыпать кокосовой стружкой или вот тем же топпингом, то это ж совершенно другое дело. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
Но если вы их засунете в магазинный йогурт с сахаром и прочей бякой, то смысла в них ноль чет я не догоняю как магазинный йогурт может свести к нулю бесподобную пищевую ценность добавки  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
Но если вы их засунете в магазинный йогурт с сахаром и прочей бякой, то смысла в них ноль чет я не догоняю как магазинный йогурт может свести к нулю бесподобную пищевую ценность добавки Берешь витаминку и запиваешь вискарем. Польза? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
бгг
сравнить йогурт с алко-сильно
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
не. ну если покупать йогуртные подукты и не читать состав...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
B.SunСлово "аналогия" тебе не знакомо?  Ок. Напишу примитивней. Сварила себе девушка с утра кашу овсяную на воде, без соли и без сахара. Полезно? Полезно. Похудеет? Похудеет. А потом она берет и туда варенья пару ложек бУхает. Полезно? Ну вроде не особо вредно. Похудеет? Фигушки. Или вспомни Раскраску с её ананасами. Ананас - прекрасный диетический продукт. До того, как его законсервируют в сахарном сиропе.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
Похудеет? Похудеет
Добавлено: 12 Январь 2017, 08:15:21
аналогия В таком случае жду разницу в данном контексте между сравнить и провести аналогию |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HATE
|
Опробовала вчера на ужин заменитель пищи Ultra loss от Biotech USA
Размешивала в обезжиренном молоке. Вкус очень хороший, состав тоже. Выпила в 7 вечера, легла в 11 не голодная.
Цена 1 пакетика доллар.
Лично мне очень понравился, взяла 10 шт. на пробу, попью в нетренировочные дни.
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
B.Sunты годами сидишь в этой ветке и до сих пор не чувствуешь разницу между полезными и бесполезными для фигуры продуктами? похудеть и на сале можно, если есть его только, а можно и вообще ничего не есть, тоже похудеешь, даже и быстро, но ненадолго  так что не утрируй и не цепляйся, если не можешь посоветовать человеку что-то из того, что он просил
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
Я лишь хочу услышать ответ на вопрос, как обесцениваются полезности содержащиеся в этих семенах, если их смешать с чем то якобы вредным.
А не указаний, утрировать мне или нет. Если делается заявление какое то, то логично услышать вопросы "почему?" И "как?"
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
Я лишь хочу услышать ответ на вопрос, как обесцениваются полезности содержащиеся в этих семенах, если их смешать с чем то якобы вредным.
А не указаний, утрировать мне или нет. Если делается заявление какое то, то логично услышать вопросы "почему?" И "как?"
начнем с того, что я не заявляла о том, что их полезность уменьшается или сводится на нет - эти выводы исключительно плод твоей фантазии читай по буквам смысла в них ноль ты чиа видела вообще? знаешь их принцип действия? рассказываю - они превращают жидкость в геле/желеподобную структуру. Есть ли смысл из них готовить для похудения блюдо, в основе которого не диетический продукт? Вопрос риторический. Это как попить карнитин и прилечь на диван, станет ли он от этого менее полезным по своим свойствам - не станет. Будет ли от него смысл в процессе похудения? - не будет |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
сами по себе бесподобны по пищевой ценности Я вот отсюда это взяла. Едва ли это моя фантазия и написанное-мой личный глюк) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
Похудеет? Фигушки. похудеет. утром не страшно |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
МаRина
|
это не диетические продукты Спасибо за рекомендации и разъяснения. То, что надо |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
Похудеет? Фигушки. похудеет. утром не страшно Есть такая передача британская про ошибки в питании, блин, вот забыла название. Очень наглядная. И была там серия про мужичка одного, который вроде и тренил, и протеинчик попивал - всё по феншую, в общем. Але чё-то не худел. Стали разбираться, и выяснилось, что свои протеиновые коктейли он щедро сдабривал "полезными и диетическими" продуктами - ложку масла арахисового туда пякал, сироп агавы, ещю какую-то няшку. И в итоге его утренний белковый коктейль превращался в жутчайшую калорийную бомбу, и в итоге во многом сыграл с ним злую шутку. А ведь казалось бы - протеин ок, масло ок, агава ок. А вместе -не ок. Так и с тем же вареньем или арахисовым маслом. Вот казалось бы, дневная порция классического арах.масла с iHerb - 30 граммов. Чуть больше столовой ложки. А в этих 30 граммах 180 ккал! Это 1280 ккал в неделю. От одной ложки арахисового масла. Ок, если эта ложка будет разумно введена в рацион, а не добавлена сверх необходимого, потому что "вкусненько". А чаще всего так и получается - там ложка варенья, там конфетка ("от одной ничего не будет"), там вафелька. И "я ж ничё не ем, а на весах +3кг" Ага...ну ну. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Дадим Угля
|
Дадим Угля, 500 доз?.. там банка 250 гр. по 0,5 гр доза одна что ли? да, 500мг ацетил л-карнитина будет равняться 2000мг л-карнитина. в банке имеется малюсенькая ложечка, но я признаюсь честно кидал их две. Я еще летом взяла первый попавшийся в обычном магазине (60 шт -1 в день-4,95€) количество таблеток ни о чем не говорит, все добавки покупать следует по содержанию на одну порцию. сколько в одной таблетке содержится карнитина? ВСАА такие Olimp BCAA XPlode по сути здесь 70% нужны организму (6 грамм бцаа и 1 грамм глютамина и то, 1 грамм глютамина погоды не сделает), витамин В6 в составе обычный развод, а 1 грамм на подсластители я не очень верю, у того же островита между чистой формой бцаа 2:1:1 и со вкусом разница на порции 20%. всегда по возможности покупайте БАДы без добавок, вкус сделать вообще не проблема.
Добавлено: 12 Январь 2017, 12:48:26
Размешивала в обезжиренном молоке. Вкус очень хороший, состав тоже. Выпила в 7 вечера, легла в 11 не голодная. Катя, ради спортивного интереса попробуй выпить молоко с ложкой-второй клетчатки=) сами по себе бесподобны по пищевой ценности Я вот отсюда это взяла. Едва ли это моя фантазия и написанное-мой личный глюк) в принципе все верно сказано, чего ты прицепилась к словам? по сути с помощью семян из банального серого и унылого продукта, который в один прекрасный момент станет поперек горла, не веришь, попробуй долгое время пить натуральную оптималь каждый день можно приготовить прекрасный диетический десерт, который останется таким же полезным и разнообразит рацион. смысла на самом деле нет добавлять семена в продукт, где вагон сахара. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
Уголь, по сути я не к семкам прицепились, а к "бяканым" магазинным йогуртам(сахар опустим, но тоже спорно)
Меня эта параноя "всюду химия и бяка" дико злит
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Дадим Угля
|
ты до сих пор не научилась читать этикетки? возьми ту же натуральную оптималь и сравни по составу ее с вкусовой.
Добавлено: 12 Январь 2017, 13:19:17
"всюду химия и бяка" при чем здесь вообще это? человек, который худеет, должен отказаться от ненужного сахара, который содержится, например, в сладких кисломолочных продуктах. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
Ну и какая там расскажи бяка кроме ужас ужас сахара?  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
HATE
|
Катя, ради спортивного интереса попробуй выпить молоко с ложкой-второй клетчатки=)
Как надоест деньги на спортпиты тратить - сразу же попробую  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
И была там серия про мужичка одного, который вроде и тренил, и протеинчик попивал - всё по феншую, в общем. Але чё-то не худел. Стали разбираться, и выяснилось, что свои протеиновые коктейли он щедро сдабривал "полезными и диетическими" продуктами - ложку масла арахисового туда пякал, сироп агавы, ещю какую-то няшку. И в итоге его утренний белковый коктейль превращался в жутчайшую калорийную бомбу, и в итоге во многом сыграл с ним злую шутку. А ведь казалось бы - протеин ок, масло ок, агава ок. А вместе -не ок. всё ок будет при соблюдении простых правил- общая калорийность за день, начало дня с углеводов можно простых чуть, затем к сложным и с переходом на белок к концу дня. ну и белок можно в любое время да)
Добавлено: 12 Январь 2017, 12:33:16
а то от этого бреда что нельзя пироженку к чаю утром или голодать днями или после 18 не есть уже тошнит... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Дадим Угля
|
Ну и какая там расскажи бяка кроме ужас ужас сахара? для худеющего сахар = бяка. ты нормальная? чего к словам цепляешься? ты же девушка и как бы по умолчанию слова воспринимать должна порой не буквально, как будто "прочая бяка" в йогурте звучит а-ля боярышник на метаноле. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
слова воспринимать должна порой не буквально  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Дадим Угля
|
слова воспринимать должна порой не буквально цыгарку выкури, допинг прими, поймешь суть) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
всё ок будет при соблюдении простых правил- общая калорийность за день, начало дня с углеводов можно простых чуть, затем к сложным и с переходом на белок к концу дня. ну и белок можно в любое время да) Я в этом с тобой и не спорю. Я говорю о том, что нужно эту калорийность осознавать. Ведь не каждый продукт является таким уж безобидным, как кажется порой на вид. а то от этого бреда что нельзя пироженку к чаю утром или голодать днями или после 18 не есть уже тошнит... Есть знакомая, которая кушает только до 14:00. Она считает, что до этого времени можно кушать всё и в любых количествах. А после - ни-ни) Хошь познакомлю? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
Хошь познакомлю? только после того как похудеет  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
B.Sun
|
слова воспринимать должна порой не буквально цыгарку выкури, допинг прими, поймешь суть) Суть твоих фантазий по поводу того как я должна воспринимать чьи то утверждения? Написано с сахаром и прочей бякой Ну и так как что там за загадочная бяка такая ответа нет, будем считать это опиской |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Дадим Угля
|
У меня нет никаких фантазий, я адекватно расценил пост Элисон, а ты решила попросту доебаться. Мне, допустим, интересно было вчера узнать о спирулине, стал читать про водоросли и даже нашел метод выращивания в домашних условиях. Может сама чем-то в состоянии помочь человеку, наваять пост с ссылками на продукты, дать описание? Внеси свой посильный вклад.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ягадка А5
|
|
|
|
|
|
Записан
|
Чесслово, не знаю, чему верить - то ли что ты мама Тоширского, то ли что сам Тоширский. © Cana
|
|
|
|
