следующая тема »

[27 Август 2025, 18:58:06]

Новости, реклама:

[27 Август 2025, 18:58:06]

Новости, реклама:

[B.Sun]

много денежков с вас, если вес пойдёт вниз.

если вес пойдет вниз, то платить некому будет, я на небушко улечу
Добавлено: 30 Сентябрь 2016, 16:56:23и дело кстати не в гемоглобине, он нормальный у меня как оказалось на любом питании
Добавлено: 30 Сентябрь 2016, 18:00:57

И походу свинину.

любое вкусное мясо.
предпочтительней говядина, чем сырее тем лучше
но и свинина норм, не жирная которая, на жирную поджелуджочная буянит, как и на жирную рыбу типа скумбрии

B.Sun, как ты относишься к вегетарианству? веганству? Лакто-, ово-, песко-? Или смешанным вариантам

я только за то, что взрослым молоко ни к чему в чистом виде
был загон повеганить, типа кожа хорошая будет. Но не прокатило) Мясо организм требует сильно сильно мой.
Так что я отношусь к этому как к все таки модным веяниям, плюс люди очень внушаемы, и им можно в мозг практически любую идею пропихнуть, притягивая факты за уши

Но против веганов и их движа как такового ничего не имею, мне они не мешают и не бесят ни разу.


Добавлено: 30 Сентябрь 2016, 19:02:03

что такое -, + и 0 ?

нельзя можно и нейтрально?)))

[diMon374]

В идеале, чем дольше ( в разумных пределах) не есть после тренировки,  тем дольше горит жир.

или мышцы?

[spdima]

Делайте что хотите, а я буду делать то, что я хочу. Я ем угли утром - каша по расписанию, каждый день новая. А потом как придется перекусы, перекусы, перекусы, но без продуктов, которые с минусом. лучше с плюсом и на крайняк с ноликом. Таблицу считаю верной. Вегитарианство считаю хренью. __Nice, посмотрел бы я на вас как вы кушаете соленую скумбрию или селёдку без ничего. Что было в холодильнике на скорую руку, то и скушал. Кусочек черного хлеба и столовая ложка майонеза (вспененного на яйце подсолнечного масла) это ништо для моего 100кг. тельца. Вы начитались про майонез!? так это про другой майонез пишут, в котором почти вся таблица Менделеева присутствует. Это разные продукты!!! Вы зацикливаетесь на ерунде, не уделяя должного внимания важному. А я по большому счету ничего не делаю и худею. Голова не кружится, гемоглобин в норме, тело и руки не холодные, а горячие. Настроение отличное, и это при том, что я очень мало сплю и высокий кортизол должен мне мешать худеть, но не мешает. Я худею.
Добавлено: 30 Сентябрь 2016, 18:33:27еще за эти 1,5 месяца похудения на 8кг. я ел сладкое: конфеты, торты, шоколадные батончики. Хотя всю жизнь думал, что сладкое мне нельзя, и не ел конфеты, тортики, и другие быстрые углеводы. Вот же парадокс...
Добавлено: 30 Сентябрь 2016, 19:34:37Но было лёгкое кардио по 2 часа ежедневно.

[__Nice]

diMon374, или мышцы нет исходных данных про вид ипродолжительность тренировочного процесса. Исходя из того, что спрашивает девушка, рискну предположить, что это не жёсткая часовая силовая тренировка с последующим часовым кардио. Но.. всяко ж бывает.

[B.Sun]

посмотрел бы я на вас как вы кушаете соленую скумбрию или селёдку без ничего.

хм вчера вечером рыбину селедки и позавчера
а что должно случиться?
Добавлено: 30 Сентябрь 2016, 18:44:13почему то мне ее нельзя по этой табличке
и апельсинке и сливки и кокосик
ааа

и капусту и картошычку и помидорке и никакого нормального мяса ппц
а по какому принципу это составлено вообще?

[__Nice]

spdima,  с телефона мне сложно цитировать, поэтому буду сплошным текстом
Я ж написала- если все так подходит лично вам, то и наздоровье
Соленую скумбрию или селедку я люблю с жареной картохой я бы, если и ела, то в виде исключения 1 раз в неделю в качестве читмила. Поэтому- это вообще не моя еда и есть я бы не стала. 
Чтобы не кушать то, что попалает под руку и на скорую руку, эффективнее всего меню продумывать заранее и готовить сразу на весь день, а то и 2. Помогает от случайных перекусов тем, что попало под руку.
Про майонез я писала " пусть даже и самодельный"  я когда делаю его, предпочитаю все ж оливковое масло растительному.
И один есть такой момент- худеть- не равно терять жир. То есть из 8 кг не факт, что ушло 8 кг жира. Мышечная ткань куда с бОльшим удовольствием покидает тело.  Для потери 1 кг жира надо создать дефицит в 7700 ( либо 9000 - данные немного расходятся) калорий. Т.е. Для потери 8 кг жира-61600 калорий ( считаю по минимальному), т.е. 1370 примерно калорий в сутки. Учитывая сладости, то я сильно сомневаюсь в таком ежедневном дефиците калорий.
Но это... это дело сугубо ваше)

Легкое кардио по 2 часа единоразово? Или в 2-3 подхода?

[Zluka]

__Nice, спасибо за ответ.

[spdima]

diMon374, или мышцы нет исходных данных про вид ипродолжительность тренировочного процесса. Исходя из того, что спрашивает девушка, рискну предположить, что это не жёсткая часовая силовая тренировка с последующим часовым кардио. Но.. всяко ж бывает.

простите, это димону или spdima??
Добавлено: [time]Птн 30 Сен 2016 22:16:58[/time]

и капусту и картошычку и помидорке и никакого нормального мяса ппц
а по какому принципу это составлено вообще?

по принципу самой слабого и медленного пищеварения у 2-ой группы крови видимо.
и я так был ошарашен, когда узнал, что я ем всё, что мне нельзя.
Добавлено: [time]Сбт 01 Окт 2016 00:16:48[/time]

1. Я ж написала- если все так подходит лично вам, то и наздоровье:)
2. Соленую скумбрию или селедку
3. в качестве читмила.
4. Поэтому- это вообще не моя еда и есть я бы не стала.  
5. Про майонез предпочитаю все ж оливковое масло растительному.
6. Мышечная ткань куда с бОльшим удовольствием покидает тело.  
7. Легкое кардио по 2 часа единоразово? Или в 2-3 подхода?

1. люди с одинаковой группой крови имеют одни и те же болезни. Желание быть сверх уникальным присуще всем людям независимо от национальности, социального статуса, пола, вероисповедания и других отличительных признаков.
 Ну так вот, питанию по группам крови и работам Питера Д'Адамо автор уделил отдельную главу. Вот коротко оттуда: "..Более серьезную работу. раскрывающую генетическую связь между индивидуальным питанием и группой крови, провел американский врач-натуропат П Д'Адамо, который изучал эту проблему более 15 лет. В исследованиях было установлено, что реакция агглютинации происходит при всасывании в кровь некоторых питательных веществ; антигены, содержащиеся в пище, склеивали клетки крови одной группы, но прекрасно взаимодействовали с другой. Это происходит потому. что многие антигены продуктов питания подобны А- и В-антигенам крови человека, - такие вещества называются лектинами. Характер их восприятия или отторжения нашей кровью продиктован генетическим наследием, которое передается нам с группой крови. Именно изучение пищевых лектинов позволило П Д'Адамо и его коллегам сделать сенсационное открытие: у каждого человека должен быть свой тип питания, свои методы борьбы с болезнями и лишним весом. <..> Опираясь на результаты 30-летнего усердного труда своего отца, также врача-натуропата, П Д'Адамо провел исчерпывающий анализ более тысячи научных статей и отчетов, медицинских и антропологических изысканий,клинических наблюдений и пришел к выводу, что каждому человеку с определенной группой крови присуща генетическая и биохимическая склонность не только к определенному типу и характеру питания, но также восприимчивость к болезням и факторам окружающей среды, работоспособности. физическим нагрузкам, настроению. к способности переносить инфекции и стрессы. <..> Вероятно, пионерская работа П Д'Адамо может существенно повлиять на медицинскую практику.."
2. селедка и скумбрия полезна всем группам крови. Не понятно, чего ей брезгуете? Может не пантовая у вас там в России? Может!!!! Напрасно!!!! Хе))) не статусная!!!  Это одни из самые полезных видов рыбы. По составу, и почему полезно, сами разберетесь. Нет времени на поиски точной информации.
3. отродясь таких словей "ЧИТМИЛА" не слышали, да и само название звучит гадко, как гамбургер? или хот-дог, ширпотреб какой-то? видимо. Я бы даже в лексиконе такое слово не использовал, частично из патриотических соображений.
4. а, ну, про это я писал... не статусная пища, да
5. так "все же оливковое масло растительному". Так они оба растительные. Наверное имели ввиду подсолнечное???
6. ???с уя ли???. Ну может вам виднее. Почему мышцы должны уходить быстрее чем жиры, если нет дефицита в белках и изнурительных тренировок??? Мышечная масса уходит в последнюю очередь, когда энергию уже не от куда брать организму.
7. Легкое кардио 2 часа игры в волейбол, баскетбол, футбол ежедневно.
Я организатор и администратор ОСЛ "ЗДОРОВАЯ ОЛЬШАНКА" на сегодняшний день в нашем обществе 69 человек. играем.

[__Nice]

Я снова без цитат.
spdima, написано ж -Димону))
1. А можно подробнее про болезни)
2. Я не про полезность. я рыбу вообще не очень люблю, и поэтому предпочитаю, если и ем,  то другую.
Я не в России живу ( еси че)
3. Тут могу посоветовать гугл)))
4.  См.п 2
5. Да
6. Если б было все так просто- в мире не было б столько толстых людей либо худых обвислышей ( это когда в одежде еще ниче, а разденутся- сальце фартучком свисает)
7... уверены, что именно само кардио при этом 2 часа из 2 часов игры?
Добавлено: 01 Октябрь 2016, 10:09:25Решила устроить замеры не завтра, а сегодня. Итого-800 гр , минус 1% жировой ткани и плюс 0,5% мышечной; из не очень радующего +0,7% воды.. надо вывести

[diMon374]

Почему мышцы должны уходить быстрее чем жиры, если нет дефицита в белках и изнурительных тренировок??? Мышечная масса уходит в последнюю очередь, когда энергию уже не от куда брать организму.

жизнь несправедлива чти букварь

[spdima]

Почему мышцы должны уходить быстрее чем жиры, если нет дефицита в белках и изнурительных тренировок Мышечная масса уходит в последнюю очередь, когда энергию уже не от куда брать организму.

жизнь несправедлива чти букварь

Говори конкретно. Какой букварь. Название ссылка.

[diMon374]

в твоем случае лучше всю теорию изучить видимо. тот же кортизол почитай исследования, пульс для эффективных аэробных тренировок, вред голодания и умеренное сокращение калорий для похудения и т.д.
жир расходуется в последнюю очередь- стратегический запас. вот на животе самый стратегический у мужчин. иначе я бы без проблем его сбросил...

[spdima]

DiMon374. ,Чего ты все одну и ту же фотку показываешь.  Складывается мнение, что это не твой живот.
Добавлено: 02 Октябрь 2016, 16:37:59Почитай почитай. В интернете можно найти все что хочешь. Хочешь свинина полезна, хочешь вредна и опасна. Это же Интернет. Ты конкретную ссылку давай, автора, название книги. Почитают с удовольствием, почему бы и ДА.
Добавлено: 02 Октябрь 2016, 17:45:25Что за варикоз на венах?

[__Nice]

Тут походу бесполезно... верит человек, что у него жир первым делом уходит- пусть верит. 

[spdima]

Что называется, поживем увидим! 1годи  на диете по группе крови и мы с вами поговорим более предметной.
Добавлено: 03 Октябрь 2016, 08:57:22И вообще, я хочу посмотреть на Димона.
Добавлено: 03 Октябрь 2016, 10:07:00Не горят мышцы без острой необходимо. Я буду с вами спорить, пока вы не сошлетесь на конкретный источник. А если и горят, то мизерно, восполняются при достаточном белке в питании. Есть врачи и доктора?

[diMon374]

я хочу посмотреть на Димона.

да блин искать тебе спецом, то много чести)
это мож глянь

[B.Sun]

. Есть врачи и доктора?

Вам скорую вызвать? 

[Aqua SPA (Болдинская Вода)]

   В Баньке на Болдина  Душ Шарко снова с моим участием! Кто помнит меня лично и любит эту классную антицеллюлитную и похудальную процедуру ... милости просим!!! Кто не помнит и вообще, не в теме, всё равно любезно приглашаю в свои знания и опыт!
По всем соскучилась.!
 Работаем с 12.00 до 20.00 с понед по пятн. (субб.воскр. выходные) ну пока так. Желательно записаться (пока)
29) 88 33 909 Закитная Светлана.
  Ну и еще притянула с собой СПА - обертывания!Водорослевые, цитрусовые, грязевые, минеральные, немецкие и французские, вкусные ,горячие и холодные.... .
Звоните, пишите тут, в личку и в VIBER 

[B.Sun]

 
отличные новости

[diMon374]

а в обычном душе девочки там участие не принимают?

[KoroLek (_Elka_)]

   В Баньке на Болдина  Душ Шарко снова с моим участием! Кто помнит меня лично и любит эту классную антицеллюлитную и похудальную процедуру ... милости просим!!! Кто не помнит и вообще, не в теме, всё равно любезно приглашаю в свои знания и опыт!
По всем соскучилась.!
 Работаем с 12.00 до 20.00 с понед по пятн. (субб.воскр. выходные) ну пока так. Желательно записаться (пока)
29) 88 33 909 Закитная Светлана.
  Ну и еще притянула с собой СПА - обертывания!Водорослевые, цитрусовые, грязевые, минеральные, немецкие и французские, вкусные ,горячие и холодные.... .
Звоните, пишите тут, в личку и в VIBER 

Урааа! Побегу на след.неделе к вам)

[diMon374]

кстати мож надо кому?) https://forum.grodno.net/index.php?topic=3923639.0

[spdima]

Сходил я к директору на прием, из предложенного времени более привлекательным было "накатанное" время аренды зала 19:00-21:00. Сборы будем проводить не стихийно, а планомерно, по принципу "абонемента", оплата на месяц вперед. Точная цифра ещё не выведена, но примерно 20 рублей час. Помимо этого, для ОСЛ "Здоровая Ольшанка" будут скидки примерно -20% на посещения бассейна и тренажённого зала. Разумеется, ходят только те, кто сдал деньги. Иначе не получается. Пишем списки. Сообщаем мне в личку +375293264426-VIBER с пометкой кто куда хочет ходить (баскетбол, волейбол, футбол, качалка, бассейн, фитнес). Мне нужно знать, две половины зала нам нужно или одна.
Добавлено: 05 Октябрь 2016, 21:38:28diMon374 вот ты нашёл кого мне показывать. Я не могу смотреть на Дениса Борисова. Он своей манерой вызывает откровенное отторжения, да начитан по основной химической литературе, откровенный химик, и всем критикам химической мускулатуры смеётся в лицо, и пропагандирует химию, весь добрый такой. Я ж хотел на тебя посмотреть, как ты развился на креатине, а ты всё свою фотку со стрелочкой в пупок показываешь, второй раз уже вижу эту фотку, а тебя так и не увидел.
Добавлено: 05 Октябрь 2016, 23:03:05Ладно, я погорячился. Нормальный он пацан. Не нравится мне что он химию продвигает.

[B.Sun]

Пардон, а что нужно продвигать?)

[Tranzitikus]

Я парень вешу более 125 кг. точно не знаю весы зашкаливают)))) с лишними деньгами туговато.хочу предложить проект. кто может взяться за меня.
контроль соблюдения диеты и тренировки гарантирую. можно также выложить в инет на ваш сайт фото до и после. например сфоткать весы и меня до ии к примеру через 3-6-9 мес после. поднимем возможно репутацию. дадим каму либо стимул для занятий.   ПОМОГИТЕ. МНЕ УЖЕ ТЯЖЕЛО ЗАНИМАТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ....ДОМАШНИМ ЗАДАНИЕМ.  КТО НИБУДЬ ОТКЛИКНИТЕСЬ.  я понимаю что пошол заплатил в тренажорку там все скажут и покажут. а что же делать если лишних денег нет. я скоро ваще заплыву жиром.  сам тренироваться пробывал.  но увы хватало ненадолго.насчет еды да контролировать могу себя. а вот по поводу тренировок увы... надо что бы кто нибудь стоял надо мной. помогите

[B.Sun]

насчет еды да контролировать могу себя

вешу более 125 кг

чет вы обманываете нас
Добавлено: 12 Октябрь 2016, 19:37:14

125 кг

с лишними деньгами туговато

ДЕВУШКа

  бедняжка

[diMon374]

но увы хватало ненадолго.насчет еды да контролировать могу себя. а вот по поводу тренировок увы... надо что бы кто нибудь стоял надо мной. помогите

тренировки ничего не дадут практически для снижения веса. жрать надо научиться нормально в первую очередь

[B.Sun]

Кушать 

[__Nice]

Я нашла отличное средство

[spdima]

Пардон, а что нужно продвигать?)

Препараты для детей больных дистрофией жрать и продвигать. И колбасу к нем и тогда все будут худые и  мускулистые, здоровенные и здоровые. И таблеток по больше, не важно от чего, главное - что химических элементов в крови было много и всяких.
Добавлено: 14 Октябрь 2016, 01:07:46

Я парень вешу более 125 кг. точно не знаю весы зашкаливают)))) с лишними деньгами туговато.хочу предложить проект. кто может взяться за меня.
контроль соблюдения диеты и тренировки гарантирую. можно также выложить в инет на ваш сайт фото до и после. например сфоткать весы и меня до ии к примеру через 3-6-9 мес после. поднимем возможно репутацию. дадим каму либо стимул для занятий.   ПОМОГИТЕ. МНЕ УЖЕ ТЯЖЕЛО ЗАНИМАТЬСЯ С ДЕВУШКОЙ....ДОМАШНИМ ЗАДАНИЕМ.  КТО НИБУДЬ ОТКЛИКНИТЕСЬ.  я понимаю что пошол заплатил в тренажорку там все скажут и покажут. а что же делать если лишних денег нет. я скоро ваще заплыву жиром.  сам тренироваться пробывал.  но увы хватало ненадолго.насчет еды да контролировать могу себя. а вот по поводу тренировок увы... надо что бы кто нибудь стоял надо мной. помогите

Интересный случай. Денег нет))). Денег нет совсем)))) денег нет, иду менять доллары)))). Стоять и над тобой и над твоим холодильником. Думаю, там не только надзиратель понадобится, но и еще два амбала, что удерживать тебя от ночного жора. А это уже три зарплаты. От жадности даже может быть лишний вес.  В кладывай в своё дело, а не в тело. Можно фото? Как спишь, группу крови, рацион за прошлую неделю. Только не п..зди, говори честно. Так как ты обманешь не нас, а как всегда - себя.