следующая тема »

[25 Сентябрь 2025, 22:34:49]

Новости, реклама:

[25 Сентябрь 2025, 22:34:49]

Новости, реклама:

[Barbie]

filitsiya, вот ты зря так.
Это хорошо, когда человек горит тем, чем занимается. И это вполне понятно, что когда увлекаешься чем-то, о чём нужно собрать много информации, узнать много нюансов, то потом наступает эйфория от правильности собственного выбора, и кажется, что лучше ничего на свете быть не может в этой сфере.

У меня и самой деформация сознания пошла  , я вчера выбирала себе картинку на аваторку, увидела вот эту:

и первое, о чём подумалось "уууужас, где у неё бицепс бедра, это же пизнес какой-то" 

[tanuhas]

они  так и говорят или более подробно и развернуто?
если люди действительно начинают вести здоровый образ жизни и питаться правильно,  а до этого не делали так, тогда понятно почему они теряют вес и если убрать эти 30 мин физ-ры, то результат скорее всего останется прежним.

мне не говорили никак подробнее

насчет 30 мин физ-ры. Я бы реально кого-нить из этой темки могла записать на это пробное бесплатное занятие, чтоб люди какой-то отзыв о нагрузке оставили. Не скажу, что для меня нагрузка солидная, но я не "сдыхля", но что я за эти 30 минут успеваю хорошо вспотеть-это факт. по нагрузке  и интенсивности гораздо серьезнее чем мои походы на аквааэробику или тренировки по волейболу.

[O/ K.]

они  так и говорят или более подробно и развернуто?
если люди действительно начинают вести здоровый образ жизни и питаться правильно,  а до этого не делали так, тогда понятно почему они теряют вес и если убрать эти 30 мин физ-ры, то результат скорее всего останется прежним.

мне не говорили никак подробнее

насчет 30 мин физ-ры. Я бы реально кого-нить из этой темки могла записать на это пробное бесплатное занятие, чтоб люди какой-то отзыв о нагрузке оставили. Не скажу, что для меня нагрузка солидная, но я не "сдыхля", но что я за эти 30 минут успеваю хорошо вспотеть-это факт. по нагрузке  и интенсивности гораздо серьезнее чем мои походы на аквааэробику или тренировки по волейболу.

мне говорили о здоровом питании,кода я спросила конкретнее -ответили что,что писала неск. постами выше..для меня нагрузка там идеальная,выходишь не разбитым, а наоборот заряд энергии какой-то..

[Eleanor67]

Девчули, у меня мама туда ходит. она очень довольна и, так же как O/ K., говорит что прям второе дыхание после тренировки открывается. ходит не так давно (около 3 недель), говорит что почти 4 кг ушло. для нее это не реально хороший результат, т.к. последние лет 10 ее вес стоял на месте. единственное за что я переживаю, что с такой скоростью сброса веса кожу и мышцы в тонус привести невозможно, а в 50+ это может стать проблемой
но мам утверждает что ее инструктора не бросят и откорректируют нагрузки

[Gorchica]

Eleanor67, как часто ваша мама  заниматся?

[Eleanor67]

3-4 раза в неделю, как время позволяет

[Лилит]

Вот как делаются фитоняшные попы  

[B.Sun]

какое отношение эта сосиска имеет к фитоняшам?))

[Alison Silver]

она про фотки) м.б. большинство фитоняшных поп не такие уж и фитоняшные в реальности))

[Twinkle]

Ну так и первое фото не алле)

[Лилит]

она про фотки) м.б. большинство фитоняшных поп не такие уж и фитоняшные в реальности))

ага
суть уловила верно 

[B.Sun]

мне больше нравится серия фото там где женщиы ссытуленные и угрюмые, и тут же представляют себя супер секси.
попробую найти

[Miledi]

Сориентируйте пожалуйста по цене. В зале, индивид. занятия с инструктором  - какая в среднем цена в городе? 131 руб. 50 коп. это много/мало?

[Alison Silver]

131 руб. 50 коп.

это за месяц?

[Ann_level]

В сафонове столько стоит абонемент на 1 мес на 8 занятий
Если вам за эту цену 12 занятий предлагают то цена хорошая

[Ann_level]

тренер обычно отдельно от занятий оплачиваетсч.
ну и сафонов наверное самый дорогой клуб. на него не стоит равняться

В макси занятия с тренером выходят дороже. Да и во многих клубах индивидуалки непомерно дорогие.

[assol]

Девочки, где посмотреть комплексы упражнений для зала? Чтоб толковые были 

[Ольга 33]

В сафонове столько стоит абонемент на 1 мес на 8 занятий

На 12

[Ann_level]

В сафонове столько стоит абонемент на 1 мес на 8 занятий

На 12

Вы наверное что-то перепутали. Я платила 142 руб. 02 коп. за утро в мини группе.  Это не личный инструктор. Точно помню по деньгам это было равно 8 занятий с инструктором. Тоесть тоже 142 руб. 02 коп. выходило.
Пс. Может с того момента как вы ходили цены поменялись

Пс. Вечерние группы дороже

[Miledi]

131 руб. 50 коп.

это за месяц?

Ну, я надеюсь что не разовое  , если честно не уточняла.
Но разговор шел о месяце занятий по абонементу (там количество посещений не ограничено) и потом я спросила про индивидуальные, так что думаю все-таки за месяц .
В общем понятно, хорошая цена - нужно брать  пошла за красивенькой формой 

[Alison Silver]

месяце занятий по абонементу (там количество посещений не ограничено)

какое хорошее место...) сдавайте пароли и явки!

[Alison Silver]

Везет вам в Гродно  У нас везде, где безлимит, нужно абонемент на полгода выкупать...

[Ольга 33]

Вы наверное что-то перепутали

Нет). Тренажёрный зал, сейчас, с тренером, 12 занятий -  стоит около 131 руб. 50 коп..  Без тренера - почти в 2 раза дешевле. Это днём. Про утро и вечер не знаю.

А про тренажёрный зал в "Галактике" кто-нибудь может рассказать? Может кто ходил/ходит?

[Barbie]

А я сейчас приноровилась утром ходить 3 раза в неделю по часу, вроде суммарно время такое же, а вот чувствуется лучше проработка когда 1 день 1 группа.

[Barbie]

в гродно не такая разница большая в цене. а ты как по группам разделила?

Попаноги
Руки-спина
Пресс-кардио

[Элфи]

Кто-нибудь ворки утренние с #sekta сейчас делали? Я на второй круг пошла. Очень понравилось. Сегодня уже делать было все проще. Хотя и до этого я не на попе сидела
https://instagram.com/p/7qmHL8gO44/

[Ann_level]

Вы наверное что-то перепутали

Нет). Тренажёрный зал, сейчас, с тренером, 12 занятий -  стоит около 131 руб. 50 коп..  Без тренера - почти в 2 раза дешевле. Это днём. Про утро и вечер не знаю.

А про тренажёрный зал в "Галактике" кто-нибудь может рассказать? Может кто ходил/ходит?

Ольга,  ну я же туда хожу )) о чем спор то, последний абонемент платила 142 руб. 02 коп. это 800 с чем-то ты было за 12 занятий в мини группе , до этого ровно эта же сумма выходила за 8 занятий с тренером. Занимаюсь только утром. Обонемент у меня закончится 23 его, я была бы рада если они цены припустили.

[Barbie]

А мини-группы это сколько человек? Просто даже интересно, что значит в тренажёрном зале группой больше 2 заниматься.

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Чё у вас там за 90-е, почему цены в уях?

[Ann_level]

А мини-группы это сколько человек? Просто даже интересно, что значит в тренажёрном зале группой больше 2 заниматься.

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Чё у вас там за 90-е, почему цены в уях?

Мини группа это до 5 человек в зале у твоего тренера одновременно, я иногда прихожу и только я у моего тренера, в любом случае она следит за тобой и говорит что делать, особой разницы между мини и индивидуальной я не заметила

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Да просто у меня прошлый абик закончился по посещениям раньше даты, сказали платить. А я не готова была, договорились в уе, посчитали по курсу среднему вышло 54

[Barbie]

Ну в принципе да, частенько человек заплатил за индиаидуальное, а тренер ещё к 3 таким "индивидуальным" бегает. Вот это меня вообще удивляет в наших реальностях.