|
Alison Silver
|
Лучше всего ходьба в горку или степпер всё, что имитирует подъем по лестнице или в горку интенсивно задействует икроножки, мают шанс раздуться чутка  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
Лучше всего ходьба в горку или степпер всё, что имитирует подъем по лестнице или в горку интенсивно задействует икроножки, мают шанс раздуться чутка Зато действенно, я именно после того, как на степпер стала, начала наблюдать результаты на весах. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
все остальное дома можно делать не все  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
filitsiya
Гость
|
Цитата: filitsiya от Сегодня в 01:07:38
Лилит на танцы ходит
танцы в тренажерном зале Словом тренировка называют любые занятия спортом, и если они проходят не на улице, значит это зал.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
Гёрла, и не лень тебе все ковырять? Я еще раз перечитали и поняла что "преступлений" нет ну бывает, параноит людей, че уж тут  танцы в тренажерном зале в тренажерном зале мы разогреваемся на великах. Люди дорогие, ну живите своей жизнью, а? А если так уж интересна чужая, то не домысливайте и не додумывайте, исходя из собственных параноидальных фантазий, а просто спросите П.С. В нашем зале или нет кондера, или он плохо работает ( я лох, кондер от вентилятора не отличу, там точно что-то висит на стене, ворчит и крутит каким-то пропеллером) но в + 25 было очень душно и сложно заниматься(( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
Лилит, или другие девочки (если Лилит не хочет рассказывать) а расскажите про танцы. Я вот хочу на танцы, но что б минимум всяких растяжек и т.д. Просто как в детстве))). Есть у нас такие в городе?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
Лилит, или другие девочки (если Лилит не хочет рассказывать) а расскажите про танцы. Я вот хочу на танцы, но что б минимум всяких растяжек и т.д. Просто как в детстве))). Есть у нас такие в городе?
хз у нас максимум растяжки шпагаты продольные и поперечные обязательны |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
diMon374
|
25 это не температура... у меня дома ниже 27 до сих пор не падает. вот тоже на месяц перерыв взял и потерял 4кг  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
Лилит, или другие девочки (если Лилит не хочет рассказывать) а расскажите про танцы. Я вот хочу на танцы, но что б минимум всяких растяжек и т.д. Просто как в детстве))). Есть у нас такие в городе? как насчет сальсы? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-LolKA-
|
Лилит, или другие девочки (если Лилит не хочет рассказывать) а расскажите про танцы. Я вот хочу на танцы, но что б минимум всяких растяжек и т.д. Просто как в детстве))). Есть у нас такие в городе?
так наоборот после 30 растяжка - наше все.... или ты хочешь на ирландские какие-нибубдь....  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
шпагаты продольные и поперечные обязательны  омг. ну я поняла куда ты ходишь))) как насчет сальсы? а одна я смогу ее танцевать? так наоборот после 30 растяжка - наше все.... не хоцца.ой, как не хоцца. Танцы для себя, для настроения, а похудение уже как побочный эффект. или ты хочешь на ирландские какие-нибубдь.... неее))) Ну и про растяжку-я понимаю что она все равно будет. Просто что б по-минимуму. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
Ну и про растяжку-я понимаю что она все равно будет. Просто что б по-минимуму а что так? я наоборот боюсь "закостенеть" и бегаю то на стретчинг, то на йогу. как насчет сальсы?а одна я смогу ее танцевать? есть соло латина, но парная веселее, если не смущают чужие потные ладошки, конечно |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
есть соло латина, но парная веселее, если не смущают чужие потные ладошки, конечно не, не смущает). Смущает партнерша, а не партнер))). а что так? я наоборот боюсь "закостенеть" и бегаю то на стретчинг, то на йогу. я с детства не люблю). Для меня растяжка- скукотища неописуемая. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
я с детства не люблю). Для меня растяжка- скукотища неописуемая гимнастка? не, не смущает). Смущает партнерша, а не партнер))). девочек больше, это да. хз, со мной всегда не против мальчики были станцевать) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ann_level
|
Девочки , в бассейн лучше после трени ходить сразу или в другие дни? И почему ?
|
|
|
|
|
Записан
|
Островок подарка ART LEVEL ждет Вас! Упаковка подарков и стильные сувениры. Тц OLD CiTY, около замка +375298842151
|
|
|
|
Alison Silver
|
Девочки , в бассейн лучше после трени ходить сразу или в другие дни? И почему ?
смотря, что ты там (на трене и в бассейне) делать собираешься. Если тренировка интенсивная, а потом в басике поплехаться чисто, то иди ради бога. А если ты после интенсивной тренировки еще в бассейне жару дашь, то в скором времени твой организм пошлет тебя нафиг, ибо будет смертельно уставшим. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ännhen
|
Лилит, или другие девочки (если Лилит не хочет рассказывать) а расскажите про танцы. Я вот хочу на танцы, но что б минимум всяких растяжек и т.д. Просто как в детстве))). Есть у нас такие в городе?
на всяких танцах живота минимум растяжек, но сами по себе эти танцы очень полезны. На стрипе, когда я несколько лет ходила в голден степ, тоже было растяжек не много было, но нагрузки не физиологичны, увы. Больше ничем не занималась, не скажу ничего. Хочу на ирландские пойти в этом году, их тебе уже предлагали) Мне кажется лучше пробные занятия в ближайших фитнес клубах, они дадут больше инфы для тебя, чем наши, субъективные жешь, отзывы |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
Да, отзывы субъективны, всё-таки танцы это больше чем просто фитнес. А пробные занятия есть везде, заплатил за один раз, пришёл, посмотрел. По поводу кондиционеров, я в гродно была в самую жару, когда 30+, в фоке прекрасно справлядся кондиционер. Правда в остальном я разочаровалась.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
статью всю не осилила, но мысль понятна в общем, любые крайности вредны Я для себя лично не обнаружила прямой зависимости в моем весе и сахаре. Но зато ограничив его получила совершенно новые ощущения от еды. Я стала действительно наслаждаться вкусом самих продуктов. Уже много лет назад я перестала пить чай с сахаром. Я просто не чувствую его вкус! А теперь спокойно пью и кофе без сахара. Фрукты-ягоды "стали" гораздо слаще. Компот спокойно без сахара вообще уходит. Хватает натуральных сахаров в продуктах. "помучив" себя отказом от сладкого, мне теперь его просто не хочется, потому что обычная шоколадка теперь приторная. (Хотя никто не верит, что реально невкусно теперь) Всякие пироженки, газировки, варенья т.п. просто не лезут. А вот апельсинка какая-нибудь заходит на ура. И как бонус нормализация веса и пищеварения. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
Много лет не пью чай и кофе с сахаром, компоты тоже. Газировку раз в полгода (ром с колой)))) Но ничего такого не заметила "помучив" себя отказом от сладкого, мне теперь его просто не хочется, потому что обычная шоколадка теперь приторная. (Хотя никто не верит, что реально невкусно теперь)
Всякие пироженки, газировки, варенья т.п. просто не лезут. вс остальное сладкое мне вкусно, все остальное прекрасно "лезет")))) Обидно, блин(( |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
Лилит, а ты с месяца два не ешь ни тортов, ни шоколада, ни пироженок, ни варенья.... Пищевые привычки самые гибкие! Меня ломало, так хотелось всего, но я себя переборола и теперь оно мне все такое приторное, что ужас ну если есть цель, конечно. А так, зачем себя мучить)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
Я уже лет 15 пью чай и кофе без сахара, года два как летние ягоды ем в "чистом" виде не посыпая сахаром. А вот со сладостями неоднозначно. Тортов может и не хочется, к выпечке равнодушна стала, но конфетку, шоколадку Но я и не исключила их из своей жизни полностью. Пы.Сы. Сегодня на тренировку ходила утром, была удивлена, что в 8 утра народу не меньше, чем в 8 вечера |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
AcoolA
|
помучив" себя отказом от сладкого, мне теперь его просто не хочется, потому что обычная шоколадка теперь приторная. (Хотя никто не верит, что реально невкусно теперь)
Всякие пироженки, газировки, варенья т.п. просто не лезут. я не ем шоколад(раз в полгода), торты и пироженки туда же. ягоды без сахара, фрукты , газировку только минералку пью и тд. НО кофе и чай пью с сахаром а могу ещё и с зефиркой. зефир - единственная сладость которую хочется есть чаще чем раз в месяц. и то из-за мужа. он ночами есть зефир и мармелад с бананами  а я у него подтыриваю
Добавлено: 02 Сентябрь 2015, 17:36:08
что в 8 утра народу не меньше, чем в 8 вечера хочу на фитнесс утром. не в тренажёрку, а на занятия какие. может кто знает где найти утренние группы? чтоб часов в 10-11? желательно в р-не Вишневца. а-то везде где смотрю - вечером только занятия |
|
|
|
|
Записан
|
 Везде выбираю - здесь забираю!privoz.pl 23% возврата VAT. ///// Пункты выдачи Кузница/ Белосток |
|
|
|
tanuhas
|
хочу на фитнесс утром. не в тренажёрку, а на занятия какие. может кто знает где найти утренние группы? чтоб часов в 10-11? желательно в р-не Вишневца. а-то везде где смотрю - вечером только занятия FitCurves вроде график с 8 до 12, 14 до 21. размещаются возле Евроопта, в Сырной точке. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
AcoolA
|
tanuhas думала. но они больше на похудеть ориентируются. а мне бы мышцы размять 
|
|
|
|
|
Записан
|
Везде выбираю - здесь забираю!privoz.pl 23% возврата VAT. ///// Пункты выдачи Кузница/ Белосток
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
Ага, и у них там какие-то им ведомые тренажёры по кругу, и абонемент сразу на полгода покупать, в общем секта.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
tanuhas думала. но они больше на похудеть ориентируются. а мне бы мышцы размять они позиционируют себя как силовые тренировки |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
tanuhas думала. но они больше на похудеть ориентируются. а мне бы мышцы размять :-
они позиционируют себя как силовые тренировки для тех кто зеленого понятия про силовые не имеет они может и силовые
Добавлено: [time]Wed Sep 2 19:19:26 2015[/time]
и все это за 30 минут! Они гении Тренировка FitCurves включает в себя пять основных компонентов фитнеса: • разминка, • силовая тренировка, • кардио-тренировка, • заминка, • растяжка. Во время одной тренировки: 2 полных круга + 6 тренажеров вы сожжете до 500 килокалорий и получите нагрузку на все основные группы мышц. ну а вы ерундой в зале занимаетесь, потеете |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Облепиха
|
Я к ним без энтузиазма отношусь, потому что видела их объявления о поиске тренеров. Без опыта, без ничего. Обучат за месяц в тренера, типа, это  |
|
|
|
|
Записан
|
Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон.
Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
|
|
|
|
