следующая тема »

[23 Сентябрь 2025, 19:51:46]

Новости, реклама:

[23 Сентябрь 2025, 19:51:46]

Новости, реклама:

[filitsiya]

B.Sun
В тебе благородная генетика говорит, прости за сравнение

[Лилит]

П.С. У меня если че тоже в загашнике есть фото ДО и фото через 1,2,3 месяца после домашних занятий. Других форумчанок без их согласия конечно показать не могу, но если кто-то уж оооочень будет жаждать подтверждения моих слов- нивапрос, могу показать.

а покажите, мне стало интересно!  я не не верю, любопытно. 

я из группы в ВК свои фотки не удаляла, там все висит по месяцам.
Добавлено: 28 Май 2015, 20:03:44

результат в зале не за три месяца достигается ( именно столько Барби туда ходит). результат от зала будет виден через год.

я умываю руки)))))
https://vk.com/napricedala мое любимое сообщество. Очень радуют фотоальбомы с фотками до и после. Почти все худели стройнели в зале, там домашних тренировок единицы. За 3-6 месяцев там вообще офигительные результаты у многих. Но видимо там какие-то другие программы и другие залы, а у нас зала для тех, кто хочет похудеть и постройнеть не сразу, а через год. Я поняла. Запомнила

там руки-ноги крепчают ой как быстро

че-то я не заметила там нагрузку на руки, хотя руки и спина мое слабое место. Ноги болели и жопа адски, а руки- вообще нет 

Lessi
ну если эти девочки его с нуля делают, ранее не занимавшись никогда, то Димон действительно дичь втирал))

я с нуля занималась. Даже с минус 5 наверное))) В школе на физкультуру практически не ходила, никакими видами спорта в детстве не занималась

готова поспорить на деньги, что, если девушка с весом  рост - 90 и выше завтра начнет поднимать 1кг гантельки по 20 минут в день 1 июля без диет и доп. нагрузок не станет рельефной

ну  и проспоришь))) Даже без гантелек станет, если будет 20 минут в день заниматься кроссфитом с весом собственного тела и более менее правильно питаться 

[Облепиха]

   А ты нам втирал какую-то дичь, что сложно женщинам накачаться.

Не лги мне, я не пёс! 

[Лилит]

Лилит поставит на то, что все получиться, я на то, что нет
девушка получит мотивашку и деньги

так я могу и сама поучавствовать, нивапрос))))
у меня еще подружка хотела 

но просто месяц качаться- не прикольно, тем более я не люблю слишком рельефное тело. А вот если кто-то в зале, а я дома, и у кого какие результаты будут- это интересней

дело не в деньгах, а в принципе, показать что дома , без всяких девайсов можно вылепить тело ничуть не хуже, чем в спортзале. А может даже и лучше и быстрей

офигительные они 10 кг скинули или стали хотя бы как девушка на фото, с предыдущей старницы

и 6 месяцев не 1 месяц

ты за 15 минут просмотрела 1500 фото и комменты  к ним прочла?  ну и скорость, у меня на это полдня ушло)

[Лилит]

Одинаково будет одно - вес снизиться, рельефы не появяться

нуну)))
как показала практика, у некоторых и за 2 месяца в зале вес не снижался.

а рельефы четко видны непосредственно после треньки, в спокойной виде редко у кого прям так явно

Скинуть тебе в личку мои фотки до и после? 3 месяца домашних занятий, причем на фоне праздников, НГ, рождество, 14 февраля, 8 марта)
Добавлено: 28 Май 2015, 20:32:28

я думала на кого другого посмотреть.

увы, не имею права

согласись, за 3 месяца у меня был очевидный результат, и это я еще халтурила и срывалась. То есть мой вариант не самый показательный. Я видела результат гораздо круче, то что у  меня за 3 у моих знакомых было за месяц. Но я ленивая жопачка, увы)))))

[Лилит]

давай

скинула
конечно, там особо рельефов не видать- фотала общий план. Рельефы хорошо видны на фотке в купальнике, это спустя полгода занятий дома, выкладывала ее страниц 10 назад. Но там ракурс подходящий.
Еще где-то есть для сравнения фото попы, где она была и где стала))))

[kaktus]

Не могу не поделиться)

Кто там гундел, что невозможно накачаться малым весом? Лента в ВК принесла фото девушки, с прекрасным рельефом руки, которая накачала его работая 100грамовой тату-машинкой)))


Фото постить нельзя, поэтому кидаю в вас ссылкой https://pp.vk.me/c627618/v627618285/36ce/Szx1BxxM3Rg.jpg

А где тут накачано?

Лента в ВК принесла фото девушки, с прекрасным рельефом руки, которая накачала его работая 100грамовой тату-машинкой)))

это тебе сама Юля сказала? 


А еще она веган,высеры намбер ту,что будучи веганом нельзя начать мышцы,тут тоже задействован .

В растениях аминокислот больше, чем в мясе. Они правда усваиваются хуже, но сам факт.

[Лилит]

фото до, конечно, впечатляет
молодец!

спасибо))) на фото до я уже минус 2 кг))) просто до этого не фоталась. А казалось бы всего то 64 кг))

[Ягадка А5]

фото девушки, с прекрасным рельефом руки, которая накачала его работая 100грамовой тату-машинкой)))

[Лилит]

у тебя килограммы  просто неправильно распределись 

всю жизнь так(( заплаваю талией и внутренней стороной бедер.
Попозжа скину фото в профиль, там рельеф виден.
Но ты согласна что реально дома с килошными гантелями получить видимый результат за пару месяцев?

[Barbie]

А я одна не понимаю, чего ко мне доколупались? 
Где у меня на фотках что-то ужасное? 

[ParanoЯ]

может мне похудеть,ну раз все собрались

[Лилит]

А я одна не понимаю, чего ко мне доколупались? 
Где у меня на фотках что-то ужасное? 

к тебе? вообще ни разу нет.
А к твоему мнению, что гантельки с мелким весом бесполезная вещь 
и еще к этому

но выхлопа от утяжеления в 100 грамм, 500 грамм и даже 1 кг примерно как отвеса после туалета, как тут обсуждают последние страницы. Чувствуешь разницу?

Добавлено: 28 Май 2015, 22:04:54

я посмотрела вконтакте твои фото молодости до беременности на фото после ты вернулась в прежнюю форму.

ага, если бы 
там просто ракурсы приличные, а на самом деле вес почти такой же как на фотке До, что я тебе скинула.
Ну и для сравнения, до бер-ти я не могла отжаться ни разу, сейчас 10, пресс нижний делала 8 раз (двумя ногами), сейчас 25, верхний был 15, сейчас 35-40, ну и шпагата не было, сейчас есть Полтора года назад начинала бегать по 10 минут медленным темпом, сейчас 30-40, темп выше среднего.
И так по многим пунктам.
Сейчас вес 58, но мышечноый массы из них больше, чем до беременности

[Barbie]

Иииииии? Всё равно не поняла такого масштабного вихря сравнений, чтоб прям небо и земля.
Может я сегодня слишком довольная, жизнь розовая, но я всё равно считаю, что я на верном пути 

[Twinkle]

Barbie кроме красивого ак  у тебя еще и настрой верный. Забей. Все гуд у тебя.

[Barbie]

блин, так можно заниматься приболевши

Я тут недаано слышала, что даже куриный бульон не рекомендуется, как тяжёлая пища, на которую больной организм тратит слишком много энергии...

[Twinkle]

блин, так можно заниматься приболевши

Я тут недаано слышала, что даже куриный бульон не рекомендуется, как тяжёлая пища, на которую больной организм тратит слишком много энергии...

Мне тоже так говорили
Овощной супец и все. И не тренься ты в болезни, Оль

[Лилит]

а кстати про якобы без утяжелителя
а ребенка ты не носила? мне кажется что ты не все учитываешь, утверждая что твои рельефы и тыды только от легких гантелек

на какие места рельеф от ребенка в слинге? 
вот конкретно у тебя, какие места стали рельефней? Руки? Бедар? Голени? Спина? Живот кубиками пошел?

[Лилит]

утверждая что твои рельефы и тыды только от легких гантелек

де я такое утверждаю? 

я вообще убеждена, что можно прекрасно обойтись БЕЗ каких либо гантелек и утяжелителей, просто играя собственным весом.

[Лилит]

ну не скажу что кубики, но да, он на удивление неплох

до беременности был хуже?

[Barbie]

я вообще убеждена, что можно прекрасно обойтись БЕЗ каких либо гантелек и утяжелителей, просто играя собственным весом.

Так и я вроде не спорила с этим
ПРОСТО высказала своё глубокое убеждение, что если и иметь дома гантели, то от 2 кг минимум, а оптимально три. Вот и весь разговор. Но я так поняла, что без разницы, что я имела в виду, результата-то по чьим-то меркам нет, значит, что я могу в этом понимать.

[Лилит]

ну значит ты таскала больше
или у меня за год нетаскания все поплыло)))

фотки своего "кремня" я герле скидывала  там скорее шар или желе тоже и с руками- дряблые макаронки.
тольуо ноги как у лошади пржевальского ))))
Добавлено: 28 Май 2015, 23:10:32

ПРОСТО высказала своё глубокое убеждение, что если и иметь дома гантели, то от 2 кг минимум, а оптимально три

а почему? потому что от меньших толку нет? У меня обратный опыт, есть, отличный, могу доказать фактами. Вот и все. у тебя убеждение, у меня опыт.

П.С. Я бы с 3 кг гантелями вообще бы ничего сделать не могла. Для меня 1,5- это немалый вес для моих упражнений, а с 3 даже и 5 минут не осилила бы

[Viridis]

Лилит, сори, я сегодня гость твоей страницы вконтакте
вообщем нашла две фотки в купальнике примерно в одинаковой позе за 2014 - это уже несколько лет тренировок и 2009 - когда ты вообще не тренировалась
разницы в фигуре практически никакой.

[Лилит]

2009 - когда ты вообще не тренировалась

конечно не тренировалась 
я че, одна такая, кто за 2 недели до отпуска садится на диету и начинает качать пресс по утрам и приседать? 

[Viridis]

я че, одна такая, кто за 2 недели до отпуска садится на диету и начинает качать пресс по утрам и приседать?

ну ты в обоих случаях садилась на диету и приседала
только в 2014 ты это делала несколько лет ежедневно, а в 2009 только последние 14 дней.
А результат один и тот же +/-
Если бы ты  силовые упражнения делала с весамии по всем канонам  с такой же регулярностью, то тело у тебя было бы совсем другим  и твои усилия были бы видны лучше.

[Лилит]

только в 2014 ты это делала несколько лет ежедневно,

дааа? 
не знала о себе такого факта))))

то тело у тебя было бы совсем другим

хм, а зачем?
мне нравится тот результат что был, по кол-ву затраченного времени, усилий и результату.
процентов на 80
сейчас- на 90
вот результат работы за 6 месяцев (2014 год)+ буч за дней 10 до моря
фотку до ты видела

то тело у тебя было бы совсем другим  и твои усилия были бы видны лучше.

ага,  через год))))) Ты ж сама писала, что результаты от спортзала не видны через 3 месяца, а видны через год.Нафиг-нафиг, ложка хороша к обеду 

[-Chloé-]

если и иметь дома гантели, то от 2 кг минимум, а оптимально три.

кстати, да!
 на ноги утяжелителей достаточно по 1кг.

[Лилит]

или у меня за год нетаскания все поплыло)))

пусть будет так
наверное это мой глюк, твоим слова что ребенком отлично руки качаются

если носить на руках- конечно. А слинг какое отношение к рукам имеет? 

[Лилит]

Оль, я его перестала поднимать на руки по мильону раз в года полтора, когда он сел в коляску. До этого конечно руки крепче стали. Но! Я же писала неоднократно, когда я начала в конце 2013 года приводить тело в порядок, я не могла отжаться ни разу!  С колен- раз 5. Это о чем-то говорит?
Сейчас жму десятку с прямым телом, а с колен раз 20-25 . Так когда по твоему мнению у меня руки сильней были? Кода я 15 кг живого веса на себе таскала, или когда стала заниматься с 1,5 кг, да и вообще без них? Ответь плиз?

[Лилит]

Только не бейте)))

Наши гродненцы, принимали участие в проекте похудеть к лету за 80 дней.

И как они умудрились в ЗАЛЕ  получить такой результат менее чем за 3 месяца? Уваще не понятно))))

http://grodno.in/news/vote-safonov-8209/

попы у них роскошные! Походу самое первое, что накачивается взале- это попы, у меня вот с этим пока не идеально

у 6 номера вообще шикарно талию сделали! Казалось бы худеть там некуда, а как грамотно переставили все !