следующая тема »

[23 Сентябрь 2025, 01:00:09]

Новости, реклама:

[23 Сентябрь 2025, 01:00:09]

Новости, реклама:

[Ännhen]

Таня Крита, Наташа очень классно и подробно механизм зависимости от сладкого описала, я еще добавлю, что через пару недель кондитерский отдел будет для тебя скопищем пластилина всех цветов в разных обертках, это ж на самом деле не вкусно, просто мы привыкли и головой и вкусовыми рецепторами. Я вчера себе не могла купить шоколадку к утреннему чаю)) одно пластелиновей другого))
А что не успеваешь с детьми - никто не успевает без ущерба или для себя или для взаимоотношений с мужем. Так что торопись медленно ©
Добавлено: 01 Май 2015, 10:53:06

Аня, а рост у тебя какой?

178

[filitsiya]

Krit@
Нервозность и слабость скоро пройдет, это из-за сокращения калорий. А вот голодуха буквально ломает собственный метаболизм, сорвешься рикошетом еще и сверху имеющегося наберешь.
А кто смог удержать прошлогодние результаты?

[Леся Украинка]

А кто смог удержать прошлогодние результаты?

Я в прошлом году потеряла 10 кг, но не быстро, результат держится

[filitsiya]

А кто смог удержать прошлогодние результаты?

Я в прошлом году потеряла 10 кг, но не быстро, результат держится

Какая поддержка? А ты не после родов худела?

[Леся Украинка]

Какая поддержка? А ты не после родов худела?

А что значит какая поддержка? 

Да, худела после родов. В беременность ушла с весом 61, набрала 12 кг, после родов было 66, через шесть месяцев было 56, теперь 57.

[filitsiya]

Поддержка, это физуха и ограничение в еде.

[Леся Украинка]

Поддержка, это физуха и ограничение в еде.

Из физических нагрузок было только прогулки быстрым шагом(3 часа каждый день), легкая гимнастика на руках с ребенком , ограничения в еде конечно были -ничего сладкого, ничего жареного, никаких копченостей и т.д тут скорее не диета, а просто правильное питание. Но правильное питание было строго правильным, без срывов.

[filitsiya]

А генетика и гормоны далеко не последнюю роль играют, до первой беременности 56, рожала под 70, через три месяца опять 56, следующая беременность через 6 месяцев после родов, рожала второго под 90 , через пол года 59 рост 176. Растяжек нет, живот плоский, грудь вполне себе может быть. Но мой организм хочет весить 62, все что ниже это истязание.

[Леся Украинка]

Генетика генетикой, но тут ещё очень важна "привычка питания", которая уходит корнями в детство. Я никогда не была худой и уже в юности очень следила за своим весом, ибо уж очень люблю я есть всякую гадость, а ещё и сладости для меня как наркотик и дурная привычка оставлять тарелку пустой, даже если последний кусочек уже просто не лезет в горло.

[filitsiya]

Генетика генетикой, но тут ещё очень важна "привычка питания", которая уходит корнями в детство. Я никогда не была худой и уже в юности очень следила за своим весом, ибо уж очень люблю я есть всякую гадость, а ещё и сладости для меня как наркотик и дурная привычка оставлять тарелку пустой, даже если последний кусочек уже просто не лезет в горло.

Как будто про меня написала, прям в точку.

[CarmiSs@]

Крита, друХ. Вторые роды это испытание организма.

как я вас понимаю 
особенно живот

кстати, а может это быть наследственным?
Ну я просто помню мамин живо т.Я была единственная  у нее, сама она после родов совсем не поправилась, а живот был как тряпочка.И жудчайшие растяжки И пресс она помню постоянно качала, но эта складка-тряпочка так и оставалась с ней.
У меня вот подобное, но не так ужасно.
Тургор кожи не ахти, если честно.Именно от природы и именно на животе и бедрах.

к сожалению, да, наследственность. Я без растяжек на животе и бедрах, и это только заслуга генетики - мама вся гладкая после меня, а живот у неё был здоровенный со мной
Добавлено: 01 Май 2015, 12:46:59а я верю в широкую кость - есть люди худые, а кости мощные торчат, кожей обтянутые, мосластые. Это не особо имеет отношение к полноте
А вот в наследственную полноту я не верю! Я верю в семейные привычки много есть. Нет, есть люди полноватые, как и худые, но толстыми их делает переедание однозначно.

[filitsiya]

Ой, права про кость, я ниже 55, вобла в профиль.

[Леся Украинка]

а кости мощные торчат

про меня 

[CarmiSs@]

а кости мощные торчат

про меня 

ага аж два раза ))) это про меня - одни плечи широкие чего стоят ))
при ниже 55 на меня нельзя смотреть без слез будет ))) худая корова

[ЮЮРКiss]

Ännhen, а что Вы с диастазом делали?
вообще реально большой диастаз "срастить"


я тоже худею... с переменным успехом
минус 17... еще 10... устала я, но вот неделька зажора закончится и опять в бой

[virgo]

Еще физическое состояние и возраст играют роль...одно дело рожать в 20 с хвостом с прекрасным здоровьем, а другое в 30 с хвостом с кучей проблем в т.ч. и гормональных.

[filitsiya]

Леся Украинка
Какой у вас рост? По фото в "советуемся" я думала что вы 45 не больше офигеть

[AcoolA]

Но мой организм хочет весить 62, все что ниже это истязание.

а почему бы нет?

А вот в наследственную полноту я не верю

а в склонность к полноте? а в торможение метаболизма с возрастом?
в наследственное нарушение гормонального фона и тд?







не знаю почему все так любят сладости. или худеют только те кто их любит?
я на дух не переношу сладкое. мне лучше кусок мяса - курочку грилль. вот это баловство. а шоколадка может быть одна в месяц по большому поводу

[Леся Украинка]

Леся Украинка
Какой у вас рост? По фото в "советуемся" я думала что вы 45 не больше офигеть

в студенческие годы был 174, теперь не знаю, может чуть выше, я же говорю у меня кость широкая и ТЯЖЕЛАЯ   

[filitsiya]

AcoolA
Я этот вопрос себе задавала, бабка со сметанкой на ночь ням-ням.
Я себе не нравлюсь, а характером мягким не вышла.

[virgo]

которые выглядят ОТЛИЧНО, но это им действительно не просто дается

об этом и речь, а не о нытье или жалобах...

[Lu_Natka]

задам глупый вопрос 

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

что для вас правильное питание?
все только пареновареное или достаточно отсутствия в рационе сладкого, мучного, фастфуда, чипсов, колы и пр.

[Viridis]

что для вас правильное питание?все только пареновареное или достаточно отсутствия в рационе сладкого, мучного, фастфуда, чипсов, колы и пр.

нельзя так просто ответить на этот вопрос
это не только пареновареное и не только отсутствие в рационе перечилсенных вещей. Да и не обязательно полное отсутствие сладкого и мучного.

[Lu_Natka]

это не только пареновареное и не только отсутствие в рационе перечилсенных вещей. Да и не обязательно полное отсутствие сладкого и мучного.

а что тогда?

[virgo]

Для меня достаточно и отсутствия Вами вышеперечисленного (правда я не всё сладкое и мучное сюда включаю)...для меня вредности - это ещё копчёности, соления-маринады, всякие майонезы-кетчупы и т.д.. Хотя бывают исключения и как называет мой сын иногда устраиваем "день вредностей", когда можно себе позволить что-то не особо здоровое 

[Lu_Natka]

virgo спасибо
для меня тоже как то так
просто читая тему задумалась об исключении жареного

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

хотя до корки никогда не зажариваю продукты, лишь слегка обжариваю или запекаю в духовке

но слабо себе представляю это - муж совсем варенопареное есть не будет, а готовить несколько блюд не всегда хватает времени

[Viridis]

но слабо себе представляю это - муж совсем варенопареное есть не будет, а готовить несколько блюд не всегда хватает времени

кроме жареного и пареного, есть еще запеченое и гриль

а что тогда?

поищите в интеренете об этом очень много написано

основне правило это соблюдение КБЖУ и исключение вредных продуктов

[virgo]

Я просто часто не жарю...а если жарю, то так сказать больше похоже на тушение под крышкой... Мой муж раньше (по его словам) любил и жареное и майонезы всякие, но он ещё и овощи очень любит, а когда ещё и желудок о себе дал знать, то очень теперь даже прекрасно кушает и вареное и пареное и, конечно, запечёное. И по поводу солёного мы с ним совпадаем (скорее недосоленое едим), но к этому очень быстро привыкаешь... Поэтому как-то так....

[Ännhen]

О как

Ännhen, а что Вы с диастазом делали?
вообще реально большой диастаз "срастить"

Реально и большой убрать
Капалабхати, наули, косые мышцы пресса качаю по разному, в боковой планке в том числе, планка и висцеральный массаж. Исключила подъемы туловища - как наоборот провоцирующие его. Еще надо подвязывать живот и ограничить тяжести, но тут у меня никак не получалось. Живот только месяц после родов подвязывала, по 6-7 часов, когда ходила.

[Lu_Natka]

висцеральный массаж

Ännhen а Вы его сами делаете?