|
Barbie
Гость
|
что-то около 3.5 тыс.шагов а как называется ваша программка-шагомер? она тоже в моём самсунге по умолчанию стояла причём я не знаю как она это делает  , но выдаёт мне разбор, сколько прогулочным шагом, сколько пробежкой, сколько по ступенькам. Исходя из этого рассчитывает расход энергии и синхронизирует с программкой, в которую я вношу физ.активность. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 22 Январь 2015, 23:19:24 от Barbie »
|
Записан
|
|
|
|
|
M-lle Burundukova
|
Lessi, мне кажется, что при таком ритме жизни, усталость скоро тебя похудеет.
и ничего стыдного нет, чтоб съесть банан или яблоко. преподаватель тоже человек.
я недавно в метро удивилась. заходит девочка в вагон, садится, достает контейнер с салатом и вилкой и ест.
поела себе немного. сложила назад. ок 16 часов было, метро непустое. ничего она не стеснялась.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
sapеshka
|
давайте обсудим бухашку. я читала когда минус 60 условия игры, там она говорила, что сухое вино ок, остальное калорийно. а что вы думаете? Давайте обсудим. По алко я не придерживалась. Если употреблялось пиво, то я старалась мах контролировать, чтобы не хомячить чипсы/ фисташки. Если случались вечера пицца-пиво, то след. день грейпфрут и вода, далее ещё день- два разгрузочных, те я считала калории и старалась уложить на 700-800 Если было вино (белое п/с) или мартини, то просто старалась к ним приготовить/ заказать что-нибудь лёгкое из еды. Вообщем в этом вопросе я расслаблялась, а не загонялась. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Люся Гитлеровна
|
А я не могу себе отказать, когда в магаз за продуктами иду, в асти мартини. И уже получаеЦЦа третий вечер подряд под ужин стаканчик вливаю. Знаю, что неполезно. Оно ведь сладкое. Но блин, вкусное
|
|
|
|
|
Записан
|
Как тут попадешь в рай, если 5 из 7 смертных грехов, это образ жизни...
|
|
|
|
|
|
Ann_level
|
А я не могу себе отказать, когда в магаз за продуктами иду, в асти мартини. И уже получаеЦЦа третий вечер подряд под ужин стаканчик вливаю. Знаю, что неполезно. Оно ведь сладкое. Но блин, вкусное
пузыри+жжуткая сладость невыносимая, мне такое во первых не вкусно, во вторых желудок болит от газов( я люблю белое сухое вино, нефильтрованное пиво, текилу  вчера сдержалась и не слопала ничего лишнего, горжусь собой
Добавлено: 23 Январь 2015, 09:55:40
, то я старалась мах контролировать, чтобы не хомячить чипсы/ фисташки. я пока не сьем все фисташки не могу начать пить говорю мужу чтобы не покупал, а он все покупает гадина) чипсы давно считаю что вредные поэтому к ним рука не тянется. |
|
|
|
|
Записан
|
Островок подарка ART LEVEL ждет Вас! Упаковка подарков и стильные сувениры. Тц OLD CiTY, около замка +375298842151
|
|
|
|
Alison Silver
|
Вообщем в этом вопросе я расслаблялась, а не загонялась. истина в ваших словах. кмк, вполне можно себе позволить вкусняху (ммм... мартини....мммм....бехеровка) в качестве жеста любви к себе любимой. мне уж лучше мартини бокал, чем торта кусок. о, Боги! я ввела свои параметры....  неужели я и вправду такая....  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Люся Гитлеровна
|
|
|
|
|
|
Записан
|
Как тут попадешь в рай, если 5 из 7 смертных грехов, это образ жизни...
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
а я своими картинками вполне довольна ну, может кто-нибудь победил сладкую зависимость и поделиться советом? у меня действительно зависимость, что делать? думаю, начать с эндокринолога  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
танюша
|
|
|
|
|
|
Записан
|
Don`t waste your time or time will waste you! |
|
|
|
Люся Гитлеровна
|
ну, может кто-нибудь победил сладкую зависимость и поделиться советом? у меня действительно зависимость, что делать? думаю, начать с эндокринолога В замешательстве у меня тож зависимость. но я постепенно отказываюсь от конфет-тортов. заменяю орешками и сухофруктами. ну и мотивация естественно. как только у меня рука за конфеткой тянется, сразу говорю себе - опять жрешь сладкое, жирная буренка... и все.. потом не хочу)) |
|
|
|
|
Записан
|
Как тут попадешь в рай, если 5 из 7 смертных грехов, это образ жизни...
|
|
|
|
Ännhen
|
давайте обсудим бухашку. я читала когда минус 60 условия игры, там она говорила, что сухое вино ок, остальное калорийно. а что вы думаете? Сухое вино не содержит сахара, он весь перебродил и стал спиртом, поэтому брожение и остановилось. Т.е. из калорий там только калории этилового спирта В сухом вине где-то около 12 процентов его.
Добавлено: 23 Январь 2015, 11:04:04
У меня вчера опять только половина нормы белка и калорий тоже |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
у меня тож зависимость. но я постепенно отказываюсь от конфет-тортов. заменяю орешками и сухофруктами. ну и мотивация естественно. как только у меня рука за конфеткой тянется, сразу говорю себе - опять жрешь сладкое, жирная буренка... и все.. потом не хочу)) у меня все хуже: плевать на жир, когда передо мной халва. перед глазами - пелена, успокоюсь, когда нажрусь. кароч, все плохо. может видео какое есть, где показано, например, что сахар становиться черным клеем и закупоривает все внутри, а потом пробирается в мозг, ну и тп |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ann_level
|
может видео какое есть, где показано, например, что сахар становиться черным клеем и закупоривает все внутри, а потом пробирается в мозг, ну и тп может просто лучше полюбить чтото больше сладкого? например я мясо больше люблю  ну если сладкого хочется можно же яблочко с корицей скушать или даже запечь его. дамс, в програмке я выгляжу именно так как в жизни...и что и следовало доказать при 10 кг разницы верх такой же а задница в 2 раза скоро в двери не войду. ну ничего. у меня есть 2 недели похудеть) |
|
|
|
|
Записан
|
Островок подарка ART LEVEL ждет Вас! Упаковка подарков и стильные сувениры. Тц OLD CiTY, около замка +375298842151
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
например я мясо больше люблю не, я не мясоед, даже опыт вегетарианства есть. беда, что работаю над магазином продуктов, все в доступности 4-х этажей. яблоко с корицей - это не сладкое для меня, к сожалению. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Verona V
|
ну, может кто-нибудь победил сладкую зависимость и поделиться советом? у меня действительно зависимость, что делать? Очень сложно победить такую зависимость, я стараюсь заменять сухофруктами. И вообще лучше , чтоб дома не было, нету и не съешь. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
И вообще лучше , чтоб дома не было, нету и не съешь Вот. И мне такое помогает. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
И вообще лучше , чтоб дома не было, нету и не съешь. дома, кстати, у меня все съедают мгновенно. хуже на работе, тк продукты рядом, да и конфеты всегда должны быть на рабочем месте |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
И вообще лучше , чтоб дома не было, нету и не съешь. дома, кстати, у меня все съедают мгновенно. хуже на работе, тк продукты рядом, да и конфеты всегда должны быть на рабочем месте я заменяла на работе конфетки и шоколадки на зефирки, вафельные хлебцы или палочки такие.... в плетёных корзиночках, типа диетические  всё не пустой чай пьёшь. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
vrushka
|
Мне тоже проще, когда дома нету соблазна. Муж - зараза, не помогает, он сладкоежка жуткий. Я до него к сладкому вообще спокойно относилась, сейчас тоже лучше полендвички съем, но и сладкое больше полюбила. Так я всегда мужа прошу, чтобы он мне даже не предлагал, если сам что-то сладкое ест, а он на это "ну как я могу с тобой не поделиться и даже не предложить" А со сладкой зависимостью, может лучше нажраться накушаться его раз в месяц, так чтоб всё слиплось и потом себе жить спокойно?))) Девочка с работы ходила к диетологу и он говорил, что уж если хочется прям до коликов то лучше раз хорошенько этим объесться, чем каждый день срываться. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~Pocahontas~
|
на зефирки, вафельные хлебцы ну, я на одной зефирке не остановлюсь, 5-6, хлебцов сжираю пачку, потом все разопрет в желудке и мне плохо. а когда мне плохо, - я жру шоколадки. все будут правы, если скажут, что силы воли нет, не жри и все) ну, не могу, не могу... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Barbie
Гость
|
Я помню на прошлом месте работы новогодние подарки соседний отдел сам паковал, привозили коробками шоколадные конфеты, все высыпали, пересчитывали и делили на количество подарков. И так каждую коробку разного вида конфет. Запах стоял.... жутчайший. От этого концентрированного запаха шоколадных конфет аж тошнило. В тот Новый год я съела меньше конфет, чем обычно |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~iness~
|
а я вообще , наверное , ненормальная , нет у меня слабостей . как моя подруга в детстве говорила - я не люблю есть не ем почти сладкое , утром только потому что надо что-нибудь к кофе . новогодние подарки кг 14 конфет лежат мёртвым грузом , некому есть единственное , когда застолье тогда отрываюсь во всём  |
|
|
|
|
Записан
|
"Доброе утро!"- это когда на часах 11.00 , на календаре лето , а за окном - море !!!...)
|
|
|
|
танюша
|
~Pocahontas~ а вы не пробовали постепенно снижать "дозу"? т.е. если в день съедаете 10 конфет, то съесть 9. потом 8 и т.д. мне кажется, что вообще себя ограничивать, раз прям "ломка" у вас, не стоит, но постепенно снижать - и вы привыкнете. Смотрела, кстати, видео про сахар (ну вообще про сладости) так его сравнивают с сигареты/наркотик - чем больше ешь--тем больше хочется. т.е. есть кардинальное различие с обычной едой, которой вы при неизменности ежедневного меню вы насыщаетесь и надоедает и "не лезет" таже капуста, а сахар и сладкое нет.
|
|
|
|
|
Записан
|
Don`t waste your time or time will waste you! |
|
|
|
MakeUp-Nadya
|
Ой , эти конфеты из подарков-то еще дерьмо. глина на вкус и цвет
Я своим близким запретила эту отраву вообще приносить моим детям( как в свое время Лего в больших коробках😄. Посл новог подарки отдала мужу на работу , клиентам в вазочку насыпала.
Бедные вы люди , со сладкой зависимостью, я вообще не люблю конфеты. Бе.еще шоколадки какой кусочек с кофе ... И то, валятся будет потом
У меня другой драг-колбаса. Вареная. Если её нет, жрать для меня нечего. А колбаса это хуже, чем ваши конфеты) Я знаю.
|
|
|
|
|
Записан
|
Макияж. Все виды. Обучение для себя и проф.
Профиль в Инстаграм makeup_nadya_
|
|
|
|
Зина Иванова
|
а вы не пробовали постепенно снижать "дозу"? т.е. если в день съедаете 10 конфет, то съесть 9. потом 8 и т.д. а мне кажется, что легче сразу "бросить". У меня когда-то в студенчестве так с сахаром в чай/кофе было. Сначала пила как все - по одной ложечке на кружку, потом как-то заметила, что уже 2,5 кладу... Вот тут решила - хватит. И с той минуты до сих пор чай/кофе без сахара. Только когда перестала класть сахар, реально распробовала вкус чая/кофе. Правда с годами крепость напитков все увеличивается.
Добавлено: 23 Январь 2015, 12:31:24
У меня другой драг-колбаса. Вареная. Если её нет, жрать для меня нечего. А колбаса это хуже, чем ваши конфеты) Я знаю. Прикольно, о такой зависимости я еще не слышала) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Alison Silver
|
А со сладкой зависимостью, может лучше нажраться накушаться его раз в месяц, так чтоб всё слиплось и потом себе жить спокойно?))) Девочка с работы ходила к диетологу и он говорил, что уж если хочется прям до коликов то лучше раз хорошенько этим объесться, чем каждый день срываться. вооооот! я подтверждаю! на собьственном опыте!! я работаю в компании, которая занимается сладостями - конфеты, печенье, шоколад. Сказать что у нас в офисе много сладостей - не сказать ничего. ДА У НАС ИХ ВАЛОМ! Когда я только пришла на эту работу, для меня это был шок, жри - не хочу.... И я реально обожралась. Теперь я конфеты вообще не ем и не хочется. И печенье мне фу почти всё. Даже банан и тот кажется засладким. Однако, стоит отметить, что начала я себя отучать с чая. Просто стала пить чай без сахара. В кофе - 1 ложечку. Зато когда отвыкаешь от сладкого, понимаешь, насколько приторное всё вокруг. когда мне плохо, - я жру шоколадки жрите зефирки и мармеладки, они полезнее для фигуры я себе на работу купила чай Гринфилд с барбарисом. Он сладенький такой (ну для меня). Так вот попил такого чайку, а "у роце укусна", будто конфетку съел! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MakeUp-Nadya
|
Да, я тоже как начала без сахара, лет 10 уже. Если кто чаем угощает по привычке с сахаром, то даже пить не могу. Говорят как и с солью тоже, рецепторы привыкают Муж мой все больше и больше соли.. В тарелку сыпет, аж бело все. Даже не пробует в ресторанах, гостях. Валит сугробом и все. И сахар .5 ложек. Жесть. Не вкусно ему.
Хотя , может я такое гавно готовлю)) как Пореченков в рекламе "Борщ будешь? Если с Рябой, то-да. А так -нет"
|
|
|
|
|
Записан
|
Макияж. Все виды. Обучение для себя и проф.
Профиль в Инстаграм makeup_nadya_
|
|
|
|
Полянкин@
|
читаю вас сейчас и жру в прямом смысле слова кусок торта слоеного я очень люблю выпечку всякие пончики, булочки, тортики у меня прям ритуал вечером после ужина еще завалить чай с булочкой  тоже кстати склоняюсь к сдаче анализов и походу к эндокринологу, слышала что от нарушений в гормонах щитовидки может такое быть |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
vrushka
|
Кстати, от сладкого чая/кофе я ушла как-то быстро. В студ.времена закончился общий сахар и больше не появился)))
А вот от соли мне сложнее отказаться. И убеждаю себя, что так я лучше вкус продукта почувствую, добавляю много трав и чеснока, но всё равно рука за солью тянется.
Ээх, я свежую выпечку люблю очень. Если есть ещё тепленькая булка/багет/хлеб, то мне и мяса для счастья не надо)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
