|
vrushka
|
просто, с возрастом начинаешь себя больше любить, ценить и понимать свою красоту
по крайней мере у меня так
так что Облепиша молодая ишшо и ищет себя, для того и нужна молодость)
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
СолнцеЯ
|
Да нормально все у Облепихи  Все молодцы! и я тоже  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Облепиха
|
|
|
|
|
|
Записан
|
Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон.
Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
|
|
|
|
Twinkle
|
 ну, что, девчонки, завтра на день забудем о диете? Да Шесть раз да  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
_Ze Best !
|
ну, что, девчонки, завтра на день забудем о диете? Да Шесть раз да А я нет. Я себе вот горбушу в йогуровой заливке на пару орудую И брокколи к ней И стаканчик красного сухого конечно же позволю А мужу мясо запекаю на свиньем жирке |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
Блин. Для меня ужин-уже отступление |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
belajavorona
|
Блин. Для меня ужин-уже отступление ешь свою рыбу и не думай о калориях) во первых праздник, вторых вкусно, в третьих ешь и все |
|
|
|
|
Записан
|
я вам не нравлюсь?
как жаль что мне пофиг
Чтоб жить, надо рваться, путаться, биться, ошибаться, начинать и опять начинать, и опять бросать, и вечно бороться. А зона комфорта — душевная трусость.
Лев Толстой
|
|
|
|
_Ze Best !
|
Блин. Для меня ужин-уже отступление Закон: между приемами пищи должно проходить не более 12 часов, иначе организм при первом удобном случае будет запасаться энергией для этих случаев. Если ужин в 7 вечера, то первый завтрак в идеале должен быть до семи утра. Иначе он (организм) начинает хитрить и извиваться, копить и запасаться на постужинные голодовки. ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
СолнцеЯ
|
Блин. Для меня ужин-уже отступление Закон: между приемами пищи должно проходить не более 12 часов, иначе организм при первом удобном случае будет запасаться энергией для этих случаев. Если ужин в 7 вечера, то первый завтрак в идеале должен быть до семи утра. Иначе он (организм) начинает хитрить и извиваться, копить и запасаться на постужинные голодовки. ) ппкс проверено работает в обе стороны |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~iness~
|
Блин. Для меня ужин-уже отступление Закон: между приемами пищи должно проходить не более 12 часов, иначе организм при первом удобном случае будет запасаться энергией для этих случаев. Если ужин в 7 вечера, то первый завтрак в идеале должен быть до семи утра. Иначе он (организм) начинает хитрить и извиваться, копить и запасаться на постужинные голодовки. ) отличная информация !!! я только вчера об этом думала - есть ли временные рамки в этом процессе . Прикинула , что очень часто , даже практически всегда , мой организм находится без еды 14-15 часов . Блиииин........ |
|
|
|
|
Записан
|
"Доброе утро!"- это когда на часах 11.00 , на календаре лето , а за окном - море !!!...)
|
|
|
|
Лилит
|
Прикинула , что очень часто , даже практически всегда , мой организм находится без еды 14-15 часов .
Блиииин........ у меня всегда так а когда не так я 65 кг сейчас получается что ужин в 7-8 вечера отбой где-то в 3 часа ночи +\- час подъем в 9, завтрак в 9.30-10, как бэ завтрак еще тож приготовить надо вот и получается перерыв 14-15 часов но прикол в том, что я не хочу есть. Ладно бы голод мучал, с бурчащим животом спать ложилась или с утра на пайку набрасывалась- ничего подобного сейчас и близко нет. Если соблюдать 12 часовой промежуток, тогда мне придется еду в себя через силу заталкивать, через не хочу. Не считаю это нормальным....  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
_Ze Best !
|
Может ужин слишком плотный, что аж так? ) Прием пищи приему пищи рознь. Суть в том, что если завтрак в 9 утра, то после 9 вечера нужно закинуть хоть что-то ... пол яблочка например или еще что безобидное, и сжевать смачно, с расстановочкой . ПосмОтрите, бороться, терять, удерживать станет много легче. Организм будет спокоен, он не будет на стреме ждать вашего греха, чтоб хапнуть енергии в депо . И даже после страшного греха с шашлыком и тортом и конфетами, не надо будет со страхом подходить к весам , так как ничего не произойдет , организм спокоен, не на стреме  Ведь при нормальном раскладе, организм не должен откладывать запасы энергии при попадании шоколадки в организм. Но если мы загоняем его в такие условия, то он пытается нонстоп , перманентно, не дремля вас обхитрить ))) Отсюда званый ужин - весы в шоке. В норме - званый ужин-сходили в тубзик-не грамма привеса. А зачем организму откладывать, если он знает, что получит ) Уже прям и не знаю как еще объяснить. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
У меня мой кефир в 6-6.30 Чай с мужем в 8 вечера А вот на завтрак литерально лечу в 6 утра У меня организм оооочень голодный в это время Вчера была настоящая еда. В 11. Рыба и спаржа на пару Но организм до сих пор в шоке и просит только воды и шоколада |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
Может ужин слишком плотный, что аж так? ) нет ужин у меня в сравнении с завтраком и обедом самый минимальный по рамеру и калориям
Добавлено: 15 Февраль 2014, 11:47:51
Ведь при нормальном раскладе, организм не должен откладывать запасы энергии при попадании шоколадки в организм. Но если мы загоняем его в такие условия, то он пытается нонстоп , перманентно, не дремля вас обхитрить ))) Отсюда званый ужин - весы в шоке. В норме - званый ужин-сходили в тубзик-не грамма привеса. А зачем организму откладывать, если он знает, что получит )
Уже прям и не знаю как еще объяснить. я мозгом все понимаю и согласна, но почему-то на деле как-то не всегда так работает... Просто взвешиваюсь каждый день уже лет 5 и немного ориентируюсь, как мой организм работает. Никогда не заставляла организм голодать, но мне малейший огрех в питании (ночью и калорийное) дает сразу плюс 1 кг. И это кг надо сбрасывать, сам в туалет он не сойдет. И прикол в том, что сейчас такого ада нет! Сейчас я перестала так критически набирать от любой лишней калории. Есть подозрения, что я на ПП и на БУЧ+треньки потиху разогнала свой метаболизм. Хочется в это верить. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
_Ze Best !
|
малейший огрех - и плюс один кг и говорит о том, что организм на стреме, и при первой возможности депонирует энергию по максимуму. ) Вы живете в постоянной борьбе кто кого наипет Если организм спокоен, он и не подумает набрать ни грамма ) Это факт. но, как говорится - у каждого свой путь. Я лишь поделилась знаниями. Но не в коем случае не навязываю воспользоваться ними. ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
малейший огрех - и плюс один кг и говорит о том, что организм на стреме, и при первой возможности депонирует энергию по максимуму. ) Вы живете в постоянной борьбе кто кого наипет мммм, повторюсь, мне чувство голода не знакомо. Организм не наепывала никогда, за исключением последних 3 месяцев. Такой набор веса может говорить еще о сбое в метаболизме, о гормональном сбое, о стрессе, проблемами с сахаром и тыды. Причин то много. А лекарство по сути одно- правильная диета(не в том смысле, что голодовка и кефир). Мне помогло уменьшить порции, стабилизировать питание по времени и перераспредилить БЖУ в течении дня+треньки. Все. И нет шальных наборов от ломтика шоколадки. И голодух тоже нет Вот у меня сейчас организм последние 2 месяца в строгих рамках. 3 дня у меня отступление- грешу с едой и не занимаюсь. Привес+ 500 гр Это вообще фигня, раньше было бы 2-3 кг, как в Египте, когда я набирала стабильно 1 кг в день. Но такая лафа выстроилась у меня последние недели две только. Буду следить дальше, но все таки думаю что это метаболизм заработал активней, бо нет беспорядка в питании |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
_Ze Best !
|
думаю что это метаболизм заработал активней, бо нет беспорядка в питании Клёво. Я свой пока разгоняю. Тоже порции небольшие, часто, и воду хлещу Посмотрим. На сегодня минус семь Минус пять за первый месяц, минус 2 - за почти 3 недели второго месяца. Но в первый месяц всегда много сходит. В основном вода. Отёчности спали, ноги на щиколотках хорошие стали, были как колодки, так как поломанные в спортивную бытность лодыжки. В общем потихоньку, помаленьку, не спеша |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
На сегодня минус семь Здорово! У меня тоже минус 2 за 2 недели |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~iness~
|
вот и получается перерыв 14-15 часов
но прикол в том, что я не хочу есть. Ладно бы голод мучал, с бурчащим животом спать ложилась или с утра на пайку набрасывалась- ничего подобного сейчас и близко нет. а на утро приятное чувство лёгкости Суть в том, что если завтрак в 9 утра, то после 9 вечера нужно закинуть хоть что-то ... пол яблочка например или еще что безобидное, и сжевать смачно, с расстановочкой . ПосмОтрите, бороться, терять, удерживать станет много легче. ооочень важные советы . А то эти мелкие забросы в позднее время вызывали у меня угрызения совести  |
|
|
|
|
Записан
|
"Доброе утро!"- это когда на часах 11.00 , на календаре лето , а за окном - море !!!...)
|
|
|
|
Облепиха
|
На 14 февраля не жрала и поэтому не переживала(в плане,завтрак-обед-ужин,никаких сладостей,обжиралова и поздних ужинов,обычный день)
|
|
|
|
|
Записан
|
Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон.
Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
|
|
|
|
Лилит
|
У меня после 3 дней паскудства с едой вес 61,8 (с выпитым стаканом воды на тощак) сегодня опять белковый день я себе встречу с подружками теперь подстраиваю под углеводные или смешанные дни- так удобно Завтрак -чай и сметанковый сыр Обед-вырезка свиная запеченая в сметане с сыром и ананасами(себе взяла с 1 кусочком ананаса 1на1 см), сметанковый сыр, салат (пекинка,шпинат,сельдерей, лимонный сок,пару капель масла) Честно сказать объелась аж)) На ужин филе семги и кефир У с мужем и ребенком за весь день в меню совпало только мясо с ананасами, остальное им готовлю все отдельно. У них сегодня и каша с изюмом, и пирог смородиновый, и гречка, и бутки жареные с сыром и ветчиной(нямка редкая) Задолбалась блин столько готовить Быстрей бы мне к ним в меню вернутся
Добавлено: 16 Февраль 2014, 16:38:29
А, добавила фотки в группу |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Облепиха
|
мой организм закозлил и не хочет ниже 62 вес опускать
за прошлую неделею еле-еле отвоевала 1 см с жoпки
|
|
|
|
|
Записан
|
Модной ветке для работы охранником на постоянной основе требуется дракон.
Вы все дураки и не лечитесь! Одна я умная,в белом пальто стою красивая!
|
|
|
|
Лилит
|
мой организм закозлил и не хочет ниже 62 вес опускать
за прошлую неделею еле-еле отвоевала 1 см с жoпки
у меня битва была за вес 61 скакал туда-сюда вес недели три, вот сейчас стабилизировалось и выше 61,9 не поднимается.
Добавлено: 16 Февраль 2014, 17:38:44
хз, у меня с этими коридорами вес только набрался. я вообще эти коридоры не поняла у меня меньше кол-во КК в сутки чем мне коридоры показывали, где-то 1200 в среднем. Не рискну я есть 1400-1600 с другой стороны может твой организм просто адаптируется и надо дать ему время. |
|
|
|
« Последнее редактирование: 16 Февраль 2014, 17:38:44 от Лилит »
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
девочки, а тушеная почти без масла капуста диетичная или нет?
да! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
_Ze Best !
|
девочки, а тушеная почти без масла капуста диетичная или нет?
да. Она у меня частый гость. Тоже почти совсем без масла, чисто пол чайной ложечки для легкой пасировки лука, плюс куриное филе кубиками, плюс морковка на терку. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
Она у меня частый гость. Тоже почти совсем без масла, чисто пол чайной ложечки для легкой пасировки лука, плюс куриное филе кубиками, плюс морковка на терку.
и я так делаю, плюс ещё зелени много в самом конце! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
Я капусту термо обработанную только брюссельскую люблю А если белокочанная-она мне воняет  Ну а если в мультиварку забросить и выставит на режим тушения-вообще не надо масла |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ann_level
|
У с мужем и ребенком за весь день в меню совпало только мясо с ананасами, остальное им готовлю все отдельно. У них сегодня и каша с изюмом, и пирог смородиновый, и гречка, и бутки жареные с сыром и ветчиной(нямка редкая) у меня наверное не хитрый организм... обычно последний раз ем до 21-22, а днем первый после 14.00 |
|
|
|
|
Записан
|
Островок подарка ART LEVEL ждет Вас! Упаковка подарков и стильные сувениры. Тц OLD CiTY, около замка +375298842151
|
|
|
|
-Chloé-
|
Кстати, масло подсолнечное/оливковое в кол-ве чайной ложки очень даже полезно - овощи с ним лучше усваиваются )
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
буду валить капусту
не больше 200 грамм |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
