следующая тема »

[08 Сентябрь 2025, 18:07:43]

Новости, реклама:

[08 Сентябрь 2025, 18:07:43]

Новости, реклама:

[Облепиха]

по-моему сахар только в нектарах, а в соках его нет. Во всяком случае в составе не указан  В замешательстве

мы не говорим только о сахаре,который добавляет производитель,а в целом,то есть и том,что содержится в самих фруктах.

[vrushka]

по-моему сахар только в нектарах, а в соках его нет. Во всяком случае в составе не указан  

в самих фруктах его много
облепиха меня опередила))

[Viridis]

и сколько этого сахара из фруктов в стакане сока, чтобы его разбавлять?

[Облепиха]

и сколько этого сахара из фруктов в стакане сока, чтобы его разбавлять?

хз,обычно на 70 мл сока я могу добавить 30 воды,чтобы его было возможно пить(у меня уже привычка,кому-то может и будет слишком водянисто)
Примерная табличка,это натуральный сок,с родными сахарами.

[Barbie]

насколько я помню, в стакане сока содержится ВСЯ дневная норма сахара

[Облепиха]

насколько я помню, в стакане сока содержится ВСЯ дневная норма сахара

смотря какого сока,я пью сельдерей-перец-помидор 

[Viridis]

пищевая ценность на 100 мл апельсинового сока


Енергетическая ценность  50 ккал
 Белки     0,6 г
 Углеводы     12,6 г
 Жиры     0,1 г
 Клетчатка     0,05 г
 Натрий     1,2 мг
 Калий     120 мг

[vrushka]

Гёрла, http://lifestyle.ru.msn.com/gallery.aspx?cp-documentid=150976306&page=13#image=1

[Viridis]

получается, что фрукты не так уж и полезны, особенно при похудении 
а я вообще сладкоежка 

[vrushka]

как бы да
поэтому их и рекомендуют есть в первой половине дня
ягоды гораздо полезнее

но все же полезнее съесть фрукт, чем батончик

[Облепиха]

получается, что фрукты не так уж и полезны, особенно при похудении 
а я вообще сладкоежка 

я ем фрукты-овощи-ягоды ток,так что вперед и с песней

но все же полезнее съесть фрукт, чем батончикПодмигивающий

именно,капитан!

[Viridis]

ох я тоже фруктов много их ем,  мандарин могу кг за присест съесть
возможно даже батончик был бы лучше 
Добавлено: 23 Январь 2014, 23:00:21

во-вторых, когда я ела овсянку утром, почему-то я распухла.

по-моему это совсем не диетический продукт


все можно не жарить, а тушить и тогда пофиг какая сковорода

[Облепиха]

ну, как бэ мы все запомнили, что ты чаще всего почти ничего не ешь.

но я читала учебники, Обли, я даже делала на патфизе реферат по лечебному голоданию, если что.  Подмигивающий

Не звизди,но молодец,что учебники читала.Я сейчас на физу налегла,а у меня каникулы между прочим  

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

[sapеshka]

Lessi, извини, я не хотела тебя задеть.
Видишь, ты кушаешь, но как-то не писала об этом. Или я пропустила. Поэтому я написала такой пост.
Мириманова да, советует, но я думала это всё что ты поела на завтрак.
От овсянки пухнешь. Значит убери.
Мой пост был скорее о том, что вечер надо разгрузить, а утро уплотнить. И тоже исходя из твоего рациона, что ты написала выше.

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Хочешь я тебе открою секрет)))
Ты духом не падай то. Я тоже не святая по Мириманвоой. И готовя ужин мальчишкам я исходила слюной.
завтракала в 6,00-6,30 и могла урвать у них небольшой кусочек ужина. Да,да. У меня на завтрак и мяско по-французски было, и лазаньи кусочек. Порции не большие, но былооооо
Но у меня ужин был очень легким. Очень. Обед диетическим.
Ты не грусти. Все получится.

[Облепиха]

Я когда норм питаюсь,то утром ем омлет и полосочка шоколадки.Обязательно.
Тогда и сладкого и не хочется вечером,ибо я угловодозависима.

[sapеshka]

Все что ли стали "на путь истинный" за 2 недели? или за 1 день?

Дополню.
Не стали. Мой тот рацион как раз выпадал на первые месяцы. Да, месяцы. Может первых два, три...
Сейчас конечно завтрак другой, но я уже и легко себя контролирую.
Праздники конечно дали сбой, но все же.

[belajavorona]

Lessi чего ты обиделась? ессно никто за день не стал гуру пп) вот поэтому я и говорю что в этом деле скорость не нужна, пп должно стать образом жизни а не временным отрезком который ты будешь вспоминать с содроганием) ты переходи постепенно на пп, и никто не застрахован от ошибок и косяков, и вообще съешь утром две зефирки и не казни себя  ты вообще умничка, я почему-то не сомневаюсь что ты добьшся прекрасного результата относительно себя 

[!Olechka!]

я съела маленький кусочек этой ветчины, просто потому что очень захотела...

Можно заменить и ветчину, и сервелат там всякий на вот такую куриную грудку:

http://forum.grodno.net/index.php?topic=578299.0;msg=11505924

Ни варить, ни жарить ничего не надо. Мяско не сухое и очень вкусное. 

[Лилит]

Еще, я говорила, что иногда мое "криминальное прошлое" дает о себе знать, и мне дико хочется съесть чего-то такого. но я стараюсь, как советуем Мириманова делать это утром. как правило в 6.30.

кстати, мне ситсема Мириманойовй не подошла, я на ней за неделю пару кило набрала
поэтому взяла оттуда только некоторые идеи, но следовать ей полностью оказалось не мое
Добавлено: 23 Январь 2014, 23:39:22

Я когда норм питаюсь,то утром ем омлет и полосочка шоколадки.Обязательно.
Тогда и сладкого и не хочется вечером,ибо я угловодозависима.

клево
что не хочется
мне и полбанки нутеллы с утра нифига не помогало, шоколад я готова круглыми сутками жрать)))

[Облепиха]

я съела маленький кусочек этой ветчины, просто потому что очень захотела...

Можно заменить и ветчину, и сервелат там всякий на вот такую куриную грудку:

http://forum.grodno.net/index.php?topic=578299.0;msg=11505924

Ни варить, ни жарить ничего не надо. Мяско не сухое и очень вкусное. 

у меня бабушка такое делает,но что это за сутки 
ничесе

[!Olechka!]

у меня бабушка такое делает,но что это за сутки

Через сутки уже можно есть (это в тёплое время года), а в холодное я предпочитаю немного подсушить всё над газом (дня два) и в холодильник (в бумажный пакет). Люблю кумпячки-полендвички...
Добавлено: 23 Январь 2014, 23:53:18

может отдельную тему с рецептами создадим, а? а то многое хотела попробовать, а где искать....

Действительно, все рецепты лучше бы собрать в одном месте. Даже если просто в шапке этой темы, как в кулинарной ветке. Было бы намного удобнее. 

[masa4ka]

Действительно, все рецепты лучше бы собрать в одном месте. Даже если просто в шапке этой темы, как в кулинарной ветке. Было бы намного удобнее. 
Сообщить модератору     Записан

вот это точно. мне к примеру рацион Училки очень интересен, точнее блюда, которые она ест. Ее способ похудания мне показался самым разумным   Сделал бы кто-то шпаргалку-рацион на неделю к примеру, чтоб понятней было что они подразумевают под пп

[Viridis]

это все можно писать в первом сообщении

[Облепиха]

Облепиха, так твой рацион это секрет или как? ешь ты утром как конь. соки, ниче не понятно.

при обычном питании.Сейчас у нас режим другой.

Сейчас я ем в основном фрукты,овощи,ягоды, утром ломтик сыра адыгейского или стакашку молока( делают чернику с молоком и в блендер).Это обязательно.Делаю соки,жую так,почти ничего термически не обрабатываю( а разморозка ягод считается термической обработкой? ),почему не обрабатываю,потому что ем последние дни апельсины-яблоки-киви-сельдерей(очень много сельдерея,все заметили,наверное)-перец-томат

Если все по полочкам, то
1.дважды в неделю утром я ем омлет.
2.Дважды тушу овощи.(брокколи,цветная капустонька,картошка(о ужас  ),морковка,фасоль)
3Каждый день еда растительного происхождения.
4.Почему отдаю предпочтения сокам,ведь клетчатка полезна и бла-бла-бла.Я физически не могу жрать столько овощей,сколько у меня уходит на один сок.Я подсчитала,что на мой стандартный сок у меня уходит 700 гр овощей при выходе сока 400 мл. Я не могу столько жевать челюстью.
5.Я почти не срываюсь.На шоколад,печенье,колбасу.Хотя холодильник у меня забит,ибо я не одна живу.А еще у меня на полке 4 шоколадки Милка лежит.
6.Покупаю соки в магазине и развожу их Боржоми   (пью я только ягодные соки,люблю их больше)


Я хорошо себя чувствую,худею и занимаюсь физкультурой.У меня не уходит десятками с груди,у меня хорошо прорисовалась талия.

Я отвечала Лесси и,пожалуйста,если кому-то хочется плюнуть в мою сторону,сглотните назад   Иначе мы начнем здесь все ругаться и бить друг другу лица. Если мне нужен будет совет,я спрошу вас вежливо и живым интересом.

[Zwillinge]

это все можно писать в первом сообщении

кто бы еще это сделал

И примерное меню Училки послушала бы  

[Лилит]

Я отвечала Лесси и,пожалуйста,если кому-то хочется плюнуть в мою сторону,сглотните назад

нет не сглотну
я просто хотела точки над и поставить
конкретно я высказывала свое опасение, по поводу жестких методов похудания, которые не все могут подойти, когда ты написала, что целый день ничего не ела, и раз поздно уже, то и ужинать не будешь
Я реально думала, что ты ТАК худеешь.
Сейчас я вижу твое меню и могу сказать что это отличный вариант и ничего общего с голодухой. Ты фактически жрешь , просто пища очень полезная, натуральная, и на ее переработку организму нужно потратить больше энергии, чем он с нее получит.
А изначально у меня сложилась совершенно другое впечатление, ошибочное как оказалось

[Viridis]

кто бы еще это сделал

если создать новую тему, то там это тоже придется делать, так как все равно в конечном итоге все затеряется

[Облепиха]

конкретно я высказывала свое опасение, по поводу жестких методов похудания, которые не все могут подойти, когда ты написала, что целый день ничего не ела, и раз поздно уже, то и ужинать не будешь

такие дни были.Худею я с 7 числа. 2 раза было точно,возможно,я что-то не помню,и их было 3.
Я пью препараты йода и жру оливковое маслице,чайную ложку.Потому что реденькие фиолетовые волосы - это дичь 

Хорошо,что мы все разъяснили.

[vrushka]

Облепиха, а ты вообще мясо любишь?
когда одни овощи/ягоды/фрукты жуешь, не чувствуешь себя все время голодной?
я просто на себя примеряю, я часто без мяса/рыбы не чувствую себя сытой

[Облепиха]

Облепиха, а ты вообще мясо любишь?
когда одни овощи/ягоды/фрукты жуешь, не чувствуешь себя все время голодной?
я просто на себя примеряю, я часто без мяса/рыбы не чувствую себя сытой

да нормально я к мясу отношусь.Сейчас не хочется.Рыбу очень люблю,хоть каждый день бы жрала,но без нее я отлично справляюсь.