следующая тема »

[01 Сентябрь 2025, 01:25:45]

Новости, реклама:

[01 Сентябрь 2025, 01:25:45]

Новости, реклама:

[Sweet_h]

это 2 пачки роллтона, сосиску туда вкрошить, настоять, а потом майонезом и кетчупом сверху залить и с хлебушком сточить

ой..я читаю а меня уже тошнит..сориии..если порчу аппетит...
я сегодня пришла.ниче не успевала.мама ела макароны с "зажарочкой" я как попробовала шт 5.. мне так жирноо.и решила лучше че-нить другое попроще поем...

[Лилит]

ой, у меня родители все мега жирное готовят.
у них на 2-3 взрослых (3-ий мигрирует ) в месяц бутылка масла растительного уходит
у меня хватает на 6-8 месяцев где-то... и это я жареное что-то делаю каждый день

[Blondinochka]

ой, у меня родители все мега жирное готовят.
у них на 2-3 взрослых (3-ий мигрирует ) в месяц бутылка масла растительного уходит
у меня хватает на 6-8 месяцев где-то... и это я жареное что-то делаю каждый день

Я  конечно не считала,за сколько у меня масло расходуется,но точно не одна бутылка на полгода. Ну максимум на месяца 2. Притом что я не наливаю его целую сковородку, и жарю совсем не каждый день
По поводу шоколадки-я могу если вкусненькая очень, то и целую заточить,а вот у меня подружка есть-так она только 4 квадратика может съесть максимум. А она без сладкого жить не может

[Barbie]

блин, дамочки, вы про роллтоны это всерьёз?! 

[Полянкин@]

блин, дамочки, вы про роллтоны это всерьёз?! 

вот и я читаю и офигеваю

[konfetka-x]

блин, дамочки, вы про роллтоны это всерьёз?! 

вот и я читаю и офигеваю

и я не представляю как это в себя засунуть можно 

ну и Сапешка-друг  я тебя понимаю
усилием воли закрываю пакетик после третьей конфеты, была бы шоколадка, то 100гр в одно лицо - легко

[Лилит]

про роллтон- серьезно))) для меня это самый деликатесный деликатес)))) но именно роллтон, всякие там мивины, бигбоны- фуфло))) Так что я еще и бомжпакетный гурман
 у меня и сча в загашнике дома пару пачек лежит)))

сделала себе бадью холодника ночью, буду два дня трескать в одно лицо

[СолнцеЯ]

про роллтон- серьезно))) для меня это самый деликатесный деликатес))))

я себе где-то на природе, аля-поход там, байкслет могу позволить себе такое лакомство  и да - только роллтон или пюреху типо  кнор)))

[Лилит]

кстати вопрос! С восьмиминутками все ясно и понятно- их каждый день делать надо.
А что с комплексами типа Джилиан Майклс?. Тож каждый день или как правильно?

[СолнцеЯ]

сделала себе бадью холодника ночью, буду два дня трескать в одно лицо

а я вчера вкуснейшую суп-солянку с грибами, капустой, оливками и маринованными огурчиками ммм...  , и не на мясном бульоне. мужу отдельно свинку поварила и режу в тарелочку.

Добавлено: 10 Январь 2014, 10:11:47

кстати вопрос! С восьмиминутками все ясно и понятно- их каждый день делать надо.
А что с комплексами типа Джилиан Майклс?. Тож каждый день или как правильно?

мне думается - если каждый день - то не одну и ту же программу. нужно же на разные группы мышц нагрузку давать в разные дни. одни отдыхают сегодня - другие работают.
примерный график для занятий дома. не уверена в его правильности но все же

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Каждый день

Цикл упражнений на укрепление мышц живота:
транспирамидальное дыхательное упражнение - 10 раз.

Понедельник, среда, пятница

Цикл упражнений на укрепление мышц спины:
отжимания - 6-25 раз;
подъем плеч и грудной клетки - 6 - 10 раз;
скрещивания рук над грудной клеткой - 6-10 раз.
Цикл упражнений на укрепление мышц рук:
сгибание рук - 6-25 раз;
укрепление трицепсов - 6- 10 раз с каждой рукой.

Вторник, четверг, суббота

Полный набор упражнений для мышц живота:
наклоны вперед из положения лежа - 25 раз;
наклоны на выдохе - 5-6 раз;
поворот с выдохом - 5 раз для каждой стороны;
обратный поворот корпуса - 6-10 раз.
Цикл упражнений на укрепление поясницы:
подъем ног к груди - 6-10 раз;
наклоны из положения сидя - 6-10 раз;
движения областью таза - 6-10 раз.
Цикл упражнений на укрепление мышц бедер и ягодиц:
сгибание колен - 6-25 раз;
подъем ног из положения сидя - 6-25 подъемов каждой ноги;
подъем ног из положения стоя - 6-25 раз;
подъем бедер из положения лежа - 6-10 раз.
Упражнение на укрепление икр:
укрепление икр - 10-50 раз.
В начале упражнения вы должны быть расслаблены.
Напрягите мышцы ягодиц, поднимая бедра вверх от пола. Слегка выгните спину и напрягите ягодицы. Задержитесь в таком положении нанесколько секунд. Медленно вернитесь в исходное положение.
Повторение. От шести до десяти раз.

Добавлено: 10 Январь 2014, 11:13:27а никто, кстати, как я не пробовал делать календарик, где на каждый день расписана нагрузка, и по ее выполнению, зачеркиваешь. меня это оч. стимулирует  
только вот составлять самой себе приходится, а может кто в интернете видел нечто подобное?

[Училко!]

А что с комплексами типа Джилиан Майклс?. Тож каждый день или как правильно?

Джил идет в трех уровнях, каждый уровень на 10 дней. Поэтому ее 30 дневка идет на 1 месяц ежедневных занчтий.

[СолнцеЯ]

А что с комплексами типа Джилиан Майклс?. Тож каждый день или как правильно?

Джил идет в трех уровнях, каждый уровень на 10 дней. Поэтому ее 30 дневка идет на 1 месяц ежедневных занчтий.

но тут понятно.именно с ее программой. но постоянно я думаю не стоит выполнять однотипные упражнения.

[Лилит]

Джил идет в трех уровнях, каждый уровень на 10 дней.

то етсь один комплекс 10 дней и делать его каждый день,да?

[Zwillinge]

да, но у неё и спец диета для этих упр есть.

[СолнцеЯ]

Джил идет в трех уровнях, каждый уровень на 10 дней.

то етсь один комплекс 10 дней и делать его каждый день,да?

когда я по этой 30-ти дневке занималась летом, не помню где вычитала, но что нужно делать программу эту 5-6 раз в неделю. так и делала. она не сложная, понятная, как по мне так и весеольнькая.

[Облепиха]

Я  конечно не считала,за сколько у меня масло расходуется,но точно не одна бутылка на полгода. Ну максимум на месяца 2. Притом что я не наливаю его целую сковородку, и жарю совсем не каждый день

Пью столовую ложку каждое утро(льняное или оливковое) и делаю с ним массаж(оливка) 
Хватает на 2 недели.
Тоже нашли мне показатель

[Лилит]

Я  конечно не считала,за сколько у меня масло расходуется,но точно не одна бутылка на полгода. Ну максимум на месяца 2. Притом что я не наливаю его целую сковородку, и жарю совсем не каждый день

Пью столовую ложку каждое утро(льняное или оливковое) и делаю с ним массаж(оливка) 
Хватает на 2 недели.
Тоже нашли мне показатель

у меня отдельное для жарки
отдельное для салатов
отдельно для скрабов
так что да, показатель

[AcoolA]

то масло вредно, то пить. определитесь уже

[Облепиха]

то масло вредно, то пить. определитесь уже

Мёд,говно и гвозди.
Никто не говорил,что оно вредное. Обсуждали жарку ваще-то.

[belajavorona]

А я где то читала или по телику слышала что масло на голодный желудок нельзя пить...
Я тоже редко жарю и масло для салатов и готовки разное но мне месяца на 1,5 -2 максимум хватает бутылки.

[Лилит]

ради интереса взвешу сколько масла я лью на сковороду
но думаю где-то 1\3 или 1\4 часть чайной ложки

[-LolKA-]

ради интереса взвешу сколько масла я лью на сковороду
но думаю где-то 1\3 или 1\4 часть чайной ложки

1-2 мл?

[Облепиха]

А я где то читала или по телику слышала что масло на голодный желудок нельзя пить...
Я тоже редко жарю и масло для салатов и готовки разное но мне месяца на 1,5 -2 максимум хватает бутылки.

у меня пятилитровая оливки,никакого разделения

[Лилит]

сча схожу померяю точно
глазомер у меня гамно)))
Добавлено: 10 Январь 2014, 21:37:59короче стрындела я вам 
 0,5- 1 ч.л.

некоторые вещи жарю без масла, те же рыбные котлеты, или куриные рубленые, в них и так достаточно жира

[-LolKA-]

в чем смысл 1 ч.л. масла на сковородке?
это даже кисточкой не размажешь по сковородке нормально
а положишь что-то - впитается и не заметишь...

имхо - проще тогда на фольгу это что-то, и запекать

[Облепиха]

в чем смысл 1 ч.л. масла на сковородке?
это даже кисточкой не размажешь по сковородке нормально
а положишь что-то - впитается и не заметишь...

имхо - проще тогда на фольгу это что-то, и запекать

мб скоровода маленькая?
У меня есть такая мини-мини,только на одну порцию  

[Zwillinge]

И я хотела про диаметр сковороды узнать. Яйцо могу без масла пожарить, но отбивнушку/котлетку - нет.

[Barbie]

я теперь всё запекаю в духовом шкафу, даже котлеты

[Лилит]

не, обычная сковорода большая

в чем смысл 1 ч.л. масла на сковородке?

мне хватает масла вполне
зачем больше? оно ж вредное, жареное
главная же задача что б не прилипало
ту же зажарку к супу когда делаю этого масла вполне хватает, что бы овощи первые 30 секунд не прилипли к сковороде, а дальше они уже сами влагу начинают выделять и не прилипнут.
конечно, есть блюда где масла нужно больше, для корочки, для вкуса. Но я их готовлю очень редко, потому что они вредные Те же драники или жареная картошка. Хотя себе и малому драники без масла могу сделать, но муж такого не поймет)))

у меня пятилитровая оливки,никакого разделения

мне жалко хорошее масло на жарку, все равно вся польза в нем убивается. А плохое масло сырым употреблять не буду))) Поэтому для жарки оливковое второго отжима, для салатов и заправок первого отжима и всякие дорогие масла типа грецкого ореха, для косметических процедур что-то среднее по цене, и совсем другой ассортимент масел)

[Sweet_h]

начиталась вас..кушать захотелось)))))))))))))))))