следующая тема »

[30 Июль 2025, 14:26:19]

Новости, реклама:

[30 Июль 2025, 14:26:19]

Новости, реклама:

[Спартанец]

Увеличить интенсивность тренировок,  и тогда результат будет еще более впечатляющий. я за 3 месяца, похудел до 100, был 115. а вцелом с подготовкой к рывку ушло пол года.
Добавлено: 28 Сентябрь 2010, 20:33:19В деле похудения, главное не начинать с резкого старта...толку будет мало,а проблем много

[Аnhel]

Сняв маску мазохиста, преображается тело.

[Спартанец]

Топикстартер, как твои успехи в похудании держи хоть в курсе))

[denman ツ]

я тож всю жизнь был крупным, надоело до жути.
желание сбросить всегда было, но максимум чем оно заканчивалось это сбросом 1-2 кг и забиванием.
крайним стимулом послужило то, что когда начались морозы в конце 2008г (октябрь примерно), я с ужасом обнаружил, что моя дубленка меня плотно облегает....брр мне это так не понравилось.
ну так вот примерно в это время было положено начало моему бесповоротному худению - "ни шагу назад" так сказать.
на момент начала точный вес назвать не могу, знаю что весной был 116, скорее всего было чтото около 118-120.

ну в общем я делал банальные вещи(не скажу что всегда соблюдал, были исключения типа "свадьба у друга" к примеру) - начал заметно меньше есть(по сути утром бутер с чаем(здесь все как обычно), днем не обедаю(на работе не хочется, а в выходным дома можно, но тогда стараюсь не ужинать), после работы легкий хавчик(йогурты, либо там супец какой, фрукты, салат) но важно чтобы ужин желательно был до 18-00(не критично конечно,но все же). ну весной еще правда был добавил физ упражнения(отжимания, пресс и т.п. по вечерам).
в общем счас вешу 98 (-20кг), конечно вы можете сказать "оо почти год прошел, а ты только -20", да не спорю, мне тоже кажется это малым, но соблюдая более мнее нормальный режим питания без дополнительной физухи (качалка, бег по вечерам (по утрам бегают для здоровья, по вечерам для похуденья)) очень тяжело похудеть больше. также считаю, что если сбрсывать не по многу, то организм привыкает и не будет такого как после многих диет - сбросил за месяц 10, а после диеты набрал 20, ибо я как бы не на диете(ем все и торты в том числе по праздникам).
да еще, вообще я бы хотел добраться до 83-85(мой рост 183.5), но не факт что смогу, комплекция наврядли позволит, да и к тому же обнаружил, что чем меньше я становлюсь тем меньше сбрасывается веса(за месяц), в общем буду рад и 90...мож к след весне/лету смогу дойти до заветной отметки.

прошло уже больше года с момента моего последнего поста короче спустя 2 мес после него я забил на все
и тут две недели назад решил опять похудеть (год назад, скинул 20кг, останавившись на 95 в ноябре 09), целый год ничо не делал, ел что хотел результат 103... собственно взвесился (ну как я сказал 2 недели типа меньше ел, намного меньше), чтобы проверить дошел я до 100 хотя бы иль нет, как то не ожидал увидеть 93, решил продолжить до 80-85(собственно это был мой план еще прошлогодний, на который я забил потом), хотя наверн не получится, хз чего за 2 недели -10кг было, мож изза любви
ладно, попытка не пытка

[John-23]

Читай
http://www.uznai-pravdu.ru/viewtopic.php?t=2938

[Xiromant]

Представляете --- я до сих пор не хочу быть толстым)))) Правда у меня сейчас вес - 99 кг))))))) Меньше!!
Добавлено: 12 Август 2014, 14:08:53

Топикстартер, как твои успехи в похудании держи хоть в курсе))

99 кг))))))))))))) спустя годы)))))))))))))))

[Кудряша]

дада, ждемс фото! покажись, толстяк!
Добавлено: 15 Август 2014, 09:36:30

Читай
http://www.uznai-pravdu.ru/viewtopic.php?t=2938

очень мотивирующая статья! спасибо за ссылку!    

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

кому интересно, советую лекции КОБ посмотреть, не менее мотивирующие. на жизнь смотреть по-другому будете...

[Head]

У харчаваньні ўпор рабіць на мяса, рыбу, садавіну і агародніну.
Ніякай мукі вышэйшага сорту (можна толькі троху хлеба-палову лустачкі ў дзень).
Ніякага сахару (зусім).
Кашы нямнога (адпаведна 2 бульбінам у дзень).
Мяса, курыца, рыба і садавіна, агародніна без абмежаваньняў.

Фізічная нагрузка- бег (прагулачны). Кожны дзень зранку па 3 кілёмэтры.

[Кудряша]

кому интересно, советую лекции КОБ посмотреть, не менее мотивирующие. на жизнь смотреть по-другому будете...

например?

  надо смотреть, в 2 словах не объяснишь

[Xiromant]

дада, ждемс фото! покажись, толстяк!
Добавлено: 15 Август 2014, 08:36:30

Читай
http://www.uznai-pravdu.ru/viewtopic.php?t=2938

очень мотивирующая статья! спасибо за ссылку!     

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

кому интересно, советую лекции КОБ посмотреть, не менее мотивирующие. на жизнь смотреть по-другому будете...

и вовсе не толстяк)) а фото--позже))))))))

[Кудряша]

Не верю! Показывай До и После))

[Nikord]

выбирайте  очень брутальные метод

[Xiromant]

Не верю! Показывай До и После))

позже немного!!!) потерпи)

[48dan]

Помогу всем похудеть без всяких диет и голоданий. абсолютно бесплатно. не было ещё ни одного.кто не худел по моей системе.

[Aikijukh]

Бесплатные занятия по субботам продолжаются. Мы ждем Вас в 9.00  по адресу ул. Захарова, 32.
Телефон для справок -  МТС 29 7 81640
Пример медитативных и оздоровительных упражнений.

[Xiromant]

Помогу всем похудеть без всяких диет и голоданий. абсолютно бесплатно. не было ещё ни одного.кто не худел по моей системе.

это типа йоги? дыхательные упражнения?

[Кудряша]

В я все фото жду))

[48dan]

это типа йоги? дыхательные упражнения?

какие нафиг упражнения. нет их и в помине.

[CarmiSs@]

Помогу всем похудеть без всяких диет и голоданий. абсолютно бесплатно. не было ещё ни одного.кто не худел по моей системе.

а сколько вам лет, для начала? Может, вы слишком молоды,  и ваша система мало на крм тестировалась

[RX300]

Я меньше чем за 2 месяца скинул 10. скажу так надо меньше жрать много пить и двигаться )))) и будет вам счастье

[48dan]

ваша система мало на крм тестировалась

на абсолютно всех возврастных группах.

[Дадим Угля]

ваша система мало на крм тестировалась

на абсолютно всех возврастных группах.

это если есть сила воли)
Добавлено: 05 Сентябрь 2014, 13:02:34

Я меньше чем за 2 месяца скинул 10. скажу так надо меньше жрать много пить и двигаться )))) и будет вам счастье

меньше жрать не получится, организм в первую очередь сжигает мышцы, если у него нехватка по питательным веществам, а жир не что иное, как стратегический запас, который расходуется в последнюю очередь. питаться надо не меньше, а правильно, ибо калория калории рознь в итоге, одно дело мучная булочка, а совершенно иное куриное филе, при одинаковой калорийности +/- ваш организм получит совершенно разное топливо для поддержания процесса жизнедеятельности)

[48dan]

это если есть сила воли)

на самом деле,сила воли есть у всех. например:ещё одна затяжка и ты умрёшь. И сила воли тут-же появляется. тут- же

[48dan]

.

[lxduke]

на самом деле,сила воли есть у всех. например:ещё одна затяжка и ты умрёшь. И сила воли тут-же появляется. тут- же

Лично знаком с человеком который продолжает курить после ампутации сначало одной ноги, затем второй)))

Помогу всем похудеть без всяких диет и голоданий. абсолютно бесплатно. не было ещё ни одного.кто не худел по моей системе.

  Нет такой СИСТЕМЫ, которая бы подходила для ВСЕХ, иначе вы бы стали господом богом)))
  Те, кто действительно хочет похудеть делают это сами без всяких систем, просто изменяя свои взгляды и отношение к своему образу жизни...
  А если уж брать глобально, то современная пищевая индустрия просто делает деньги на самом очевидном человеческом пороке - чревоугодии... Ведь основной инстинкт любого живого существа - это питание!)))

[48dan]

после ампутации

не передёргивайте.сказанное мною и вами -это разные вещи.

Нет такой СИСТЕМЫ, которая бы подходила для ВСЕХ,

на бабло спорить будете или просто языком чесать?

[lxduke]

не передёргивайте.сказанное мною и вами -это разные вещи.

на самом деле,сила воли есть у всех. например:ещё одна затяжка и ты умрёшь. И сила воли тут-же появляется. тут- же

Еще одна затяжка и у тебя не будет ноги! Еще одна - другой ноги... Еще одна........ Почитайте про атеросклероз и Вы поймете о чем я)))

на бабло спорить будете или просто языком чесать?

  Вы вот вроде взрослый человек, а способ аргументации выбираете какой-то сомнительный)))
Вы пишите:

Помогу всем похудеть без всяких диет и голоданий. абсолютно бесплатно. не было ещё ни одного.кто не худел по моей системе.

- исходя из этого ваша система абсолютно не затрагивает такой момент как питание, то есть человек может есть все, что хочет, когда
хочет и сколько хочет, но руководствуясь какими-либо элементами вашей системы будет худеть?!))) Вот с этим я пожалуй могу и поспорить и даже "на бабло" )))
З.Ы.: Даже если сделать усиленный упор на физические нагрузки, не затрагивая при этом питание - похудеть можно, но не сильно и не на долго, пока не надоест...)) Тем же, кто занимается спортом и заботится о правильном питании не надоест это никогда, ибо это уже - образ жизни, но отнюдь не система!

[48dan]

исходя из этого ваша система абсолютно не затрагивает такой момент как питание

очередное передёргивание. уже не привыкать.
Добавлено: 16 Сентябрь 2014, 20:58:38

о правильном питании

а вот оказывается и ответ правильный появился. только какое это имеет отношение к голоданию и диетам?

[lxduke]

Помогу всем похудеть без всяких диет и голоданий. абсолютно бесплатно. не было ещё ни одного.кто не худел по моей системе.

Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.

Теперь уже передергиваю не я, а Вики!)))

Или другими словами: Будет ли работать Ваша система, если исключить из нее все те элементы, которые входят в понятие и определение ДИЕТЫ?!

[48dan]

Будет ли работать Ваша система,

она работает всегда. Это one. а two - википедия - только для тех,кто не имеет знаний(в первую очередь практических). вы простой теоретик,а я практик. разницу надеюсь не надо объяснять?