|
Xiromant
|
жесть.
|
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
|
Тиабалда
|
Автор, сотка есть к зиме?  |
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
Xiromant
|
Чуть больше. Зимой вообще жесть... На холоде так хочется есть....
|
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
Romanessa
Новенький
Репутация: +0/-0
 Offline
Сообщений: 2
|
Спорт вам в помощь, бег трусцой хотя бы.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Xiromant
|
Спорт вам в помощь, бег трусцой хотя бы.
буду стараться...... спасибо |
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
|
КатлетON
Гость
|
вся проблема не в зиме, не в морозе, не в отсутствии времени. а в голове. в привычках, которые ноют:тхолодно....нет времени....я не смогу.... дело в нас самих...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Xiromant
|
вся проблема не в зиме, не в морозе, не в отсутствии времени. а в голове. в привычках, которые ноют:тхолодно....нет времени....я не смогу.... дело в нас самих...
не всегда... |
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
|
Fort
|
вся проблема не в зиме, не в морозе, не в отсутствии времени. а в голове. в привычках, которые ноют:тхолодно....нет времени....я не смогу.... дело в нас самих...
не всегда... Всегда! Физиология у всех одинаковая. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Людмила46
Новенький
Репутация: +0/-0
Offline
Сообщений: 7
|
Голод раз в неделю Только вода Это похудение+оздоровление...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
kaktus
|
Голод раз в неделю Только вода Это похудение+оздоровление...
Пальцы в двери за такие советы  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
48dan
|
Голод раз в неделю Только вода Это похудение+оздоровление...
откуда берутся такие недалёкие? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Тиабалда
|
вся проблема не в зиме, не в морозе, не в отсутствии времени. а в голове. в привычках, которые ноют:тхолодно....нет времени....я не смогу.... дело в нас самих...
не всегда... Автор, уже давно понятно, что вся твоя проблема в силе воли. Ты каждый раз ищешь какие-то отмазки. Голодный? Наруби капусты, салат из овощей и ешь. Сколько хочешь. Желудок заполнится - чувство голода пропадет. Но нет. Тебе же хочется картошечки жареной с котлетками и бутербродик с колбаской. Вот и вся проблема. |
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
Xiromant
|
я наверно дисертацию напишу скоро)))
нет. физиология у всех разная. как и обмен веществ. у меня есть знакомые, едят так---что мне бы стало плохо. но...они 75 кг. а я -100 и морэ.
|
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
|
|
|
аленький
|
По-моему, хиромант создал эту тему потому, что ему не с кем потрещать на досуге. Уже шестой год идет обсуждение проблем этого "нехочухи быть толстым", а он наестся картошки и постит очередное "ах, не получается похудеть". Да, некоторые могут лопать целый день подряд, и все равно на них мясо обвисает. Такой уж у них, наверное, обмен веществ. Причем автор понимает, что ему -то такого замечательного обмена в подарок не перепало, но выводов пересмотреть свой рацион так и не сделал. Не думаю, что он протянет ноги от однодневной голодовки. Когда человек к операции готовится, он и два дня, бывает, голодает. По собственному опыту знаю-больной желудок легче переносит голодание, чем переедание. Хироманту надо дать толчок своей ожиревшей воле-сократить, например, вдвое количество потребляемой пищи хотя бы на две недели. 100% потеряет часть себя любимого на весах. А там, глядишь, и во вкус войдет, и научится есть, чтобы жить, а не наоборот. Давай, парень, утри сопли и мужественно овладей своей волей  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Тиабалда
|
физиология у всех разная пока ты будешь постоянно оправдываться физиологией у тебя ничего не получится. Куча людей с гораздо худшей физиологией берут и худеют. Потому что хотят. А ты не хочешь. А они хотят и худеют. Вот скажи, что ты сделал за последний месяц, чтобы похудеть, а не набрать? |
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
kaktus
|
Не думаю, что он протянет ноги от однодневной голодовки Блжлать, еще один |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Mirtan
Молодой Гродненец
 Репутация: +0/-0
Offline Предупреждения: 7
Сообщений: 38
|
Я бы советовал сбалансированное питания, это подходящий вариант для тех, кто любит поесть Предлагаю прочесть на досуге о пользе аюрведических программ Если правильно сочетать продукты питания, то похудеть можно довольно быстро. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Jarchanc
Молодой Гродненец
Репутация: +2/-0
Offline
Пол: 
Сообщений: 47
|
Если тебя жизнь устраивает - будь хоть 120 кг. Всем наплевать.
Но если у тебя проблемы или комплексы из за этого, например нет девушки, из под пуза ты не видишь свои причиндалы, и подобное.
Поставь этот вопрос сама первым и главным.
А если нет желания - то дрейфуй так дальше.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Тиабалда
|
А если нет желания - то дрейфуй так дальше. А он этим и занимается. И только ноет про генетику. |
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
Xiromant
|
А он этим и занимается. И только ноет про генетику вовсе не ною!) честно признаюсь - что получилось, а что нет. Я говорю о том - что если у тебя обмен веществ быстрее - то ты худеешь быстрее. Это факт. Речь идет о том - как можно добиться эффекта при прочих равных условиях? Не о том - что я похудел - а о том - что это держится постоянно.... Я за декабрь январь - умудрился набрать +11 кг. питание осталось тоже самое. тренировок не получалось. потянул спину сильно и пришлось ждать. пока ждал -- на тебе....... то есть -- я буду стройным только при мах приложении своих усилий. так у всех  ? |
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
|
аленький
|
Все люди разные, и не может быть одинакового результата при равных условиях. Если уж Вы никак не можете понять (или принять) как жить, чтобы не толстеть. примите к сведению: если количество полученных калорий равно количеству растраченных-вес сохранется, если хотите похудеть, то должны тратить больше, чем получили. Ну, если по-другому никак, начните тупо считать калории. Но вообще набор 11 кг за 2 месяца говорит о том, что едите о-о-чень много. Сколько же надо тренироваться, чтобы все это сжечь? И вообще у Вас нет стимула. вот если бы был предложен денежный приз в конце(тысяЦ на 10 хотя бы у.ек), думаю процесс наладился бы |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Xiromant
|
Но вообще набор 11 кг за 2 месяца говорит о том, что едите о-о-чень много. вообще не поменялось питание.... если только салаты на НГ и рождество...... |
|
|
|
|
Записан
|
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. |
|
|
|
Тиабалда
|
Пример стандартного дневного рациона в студию.
С количеством продуктов и временем приема.
|
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
аленький
|
вообще не поменялось питание.... если только салаты на НГ и рождество...... Ага, горшочек того, кастрюльку другого Вот, кстати, Тиабалда правильно требует-давайте свой рацион, только без мелкого жульничества: каждую ложечку сахара, каждый кусочек хлеба и т.д.А также количество выпиваемой чистой воды. А еще поставьте свой дневной рацион на стол и сфоткайте- иногда увиденное способно удивить даже самого автора. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lenthik77
|
Добрый вечер.Можно получить консультацию...Прошу только сразу не ругайтесь и не говорите, что лентяйка...))) В течении 20 лет мой вес держался 60-62 кг... ела и булочки спокойно, и картошечку жаренную)) но как только захочу... чуть уменьшу дозу, кефирчик, пару дней вечером не поем и все.. 1-2 кг минус.... так было 20 лет.... но тут мне пришлось пить гомональные 3 месяца, предоперационное лечение,удаление миомы, (матка оставлена) и все.. пипец.. за 3 месяца приема ровно 3 кг.. и плюс 2 за полгода после операции..и ни что.. и ни как .. за год вес стал 67-68... бяда...вечером не ем, пью много воды(стараюсь), порции уменьшила втреть, картошку не ем, сдобу исключила.... скажите, это навсегда???)) ну...после гормонов вес держится... активно спортом никогда не занималась, деревянная, работа сидячая, Но стараюсь ходить много, дома зарядка, т.к больная спина, многое нельзя...выросло небольшое круглое пузико((( Объясните , пожалуйста, проблему...Спасибо...Да... мне 39, операция была в том году... |
|
|
|
« Последнее редактирование: 24 Январь 2016, 20:07:36 от lenthik77 »
|
Записан
|
"Когда ты желаешь чего-нибудь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого!
|
|
|
|
Тиабалда
|
стараюсь ходить много это вообще ни о чем не говорит. Я не стараюсь, т.к. худеть мне не надо, и то иногда под 10км за день получается (по делам, по работе). А кто-то будет считать, что он от дома до остановки дошел и он уже много ходит. Нужны конкретные цифры. Так как Ваши собственные ощущения скорее всего ошибочны. И Вы бы не порции уменьшали, а калорийность. А то размер порции тоже особо ни о чем не говорит. |
|
|
|
|
Записан
|
Ты-утром пойдёшь на работу!
Я-могу быть брошенным в тюрьму!
ПОЧЕМУ?!ЛЕГАЛИЗУЙТЕ МЕНЯ!
Был на:Sven Vath,Westbam,TOCADISCO,Moguai,Dave Clarke,Hardy Hard, The Advent,Felix Krocher,Adam Beyer,Tiefschwarz,The Prodigy, Ferry Corsten, etc
Хочу на:Carl Cox, R.Hawtin, Tiga
|
|
|
|
kaktus
|
вечером не ем А зря. Вечером надо есть активно спортом никогда не занималась Всегда можно начать  скажите, это навсегда???)) Нет ничего более постоянного, чем перемены. Все в ваших руках. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lenthik77
|
Вы правы...километры не хожу... вернее хожу ( стараюсь каждый день) ..по 2-3 часа.. я счас не работаю, да и работа рядом ...калории никогда не считала,да и не умею.. за последний год образ жизни не изменился.. я как всю жизнь не занималась спортом, так не занимаюсь.... дома упражнения для спины делаю,грыжи..просто вот в чем дело... раньше кг уходили на ура, когда я уменьшала кол-во еды, не ела булочки и жирное.... теперь не их ем год...чесно. вечером картошку и макароны не ем ,колбасу тоже..... а вес так и стоит 68..почему? блин... может мне не грузится..если вес остановился, может так и надо.. набрала из-за гормонов и все... |
|
|
|
|
Записан
|
"Когда ты желаешь чего-нибудь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого!
|
|
|
|
Дадим Угля
|
метаболизм замедляется, поэтому и лишнее прирастает, несмотря на то, что рацион питания остается прежним. Вам бы не мешало проконсультироваться с профильным врачом и уточнить, что с гормональным фоном, возможно анализы сдать и т.п. Кстати, по поводу спины, чтобы она не болела, необходимо укреплять мышцы кора, а это физические упражнения, пусть и в домашних условиях. Есть прекрасное упражнение под названием гиперэкстензия, при выполнении которой просто нереально что-то повредить. для общего развития, чтобы имели представление. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
