следующая тема »

[24 Июль 2025, 13:15:51]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 13:15:51]

Новости, реклама:

[Nikord]

Стройняшка, а с 1-го августа какого года?

конечно все понятно меньше ешь и будет тебе счастье, это все понятно и бонально Грустный, а делать то что? Шокирован
Ерунда!

[стройняшка***]

Искренне желаю успеха!!!

спасибо

[Nikord]

Срочно!В Беларуси вводят новый налог для тех, кто весит более 50 кг. Если вы
весите больше, значит, хорошо кушаете , а хорошо кушаете, значит много зарабатываете!!!
Добавлено: 29 Июль 2016, 17:30:49Стимул от президента!

[Fatal1ty]

и куда мне теперь с моими 100 кг

[Nikord]

и куда мне теперь с моими 100 кг

В налоговую!

[Fatal1ty]

 

[Nikord]

Чего так пессимистично! Есть другой путь: культура питания+спортзал! 

[D.Energy]

Всем привет! На счёт простых сахаров, колы и качалки- правильное решение. Но одно это не принесёт вам долгосрочных результатов. По поводу жиров: в вашем рационе должны присутствовать жиры животного происхождения, боготые растворимыми в них витаминами. Пищей растительного происхождения этого не восполнишь. Пищу растительного происхождения надо брать разнообразную, а не только помидоры и огурцы. Концентрируйся на зелёных овощах, бобовых растениях. Поменьше круп, так как крупы содержат достаточно большое количество сахаров, которые стимулирует выделение инсулина( жирозапасающий гормон ). Нужно сконцентрироваться не на сбрасывании веса, а на здоровом питании и восполнении организма микроэлементами- витаминами и минералами. Кроме того обрати внимание на уровень стресса. Если ты накапливаешь жировые отложения на уровне брюшной полости-это значит у тебя повышенный уровень кортизола в крови( гормона стресса). Это может означать хронический стресс, не обязательно имеющий психологическое начало. И последний, возможно самый главный пункт- восстанови свой кишечник. А именно- набор бактерий которые в нём живут. Потому что если у тебя дисбиоз, простые изменения в питании тебе не принесут желаемых результатов.

[Xiromant]

И последний, возможно самый главный пункт- восстанови свой кишечник. А именно- набор бактерий которые в нём живут. Потому что если у тебя дисбиоз, простые изменения в питании тебе не принесут желаемых результатов.

  наверно в этом что то есть....

[Nikord]

И последний, возможно самый главный пункт- восстанови свой кишечник. А именно- набор бактерий которые в нём живут. Потому что если у тебя дисбиоз, простые изменения в питании тебе не принесут желаемых результатов.

 наверно в этом что то есть....

Хиромант, основные причины дисбиоза:
-нерациональное питание,
-приём медикаментов: антибиотиков, иммунодепрессантных, гормональных, слабительных;
-заболевания ЖКТ;
 -экология;
 -стресс.
Исключайте и продолжайте работать над собой!

[Тиабалда]

И последний, возможно самый главный пункт- восстанови свой кишечник. А именно- набор бактерий которые в нём живут. Потому что если у тебя дисбиоз, простые изменения в питании тебе не принесут желаемых результатов.

  наверно в этом что то есть....

Опять отмазки ищешь?

[Nikord]

вот такая поза с утра в субботу, поможет вам забыть о дисбиозе! .....а так же о о том, что буквально 10 месяцев назад ты весил 100 кг!

[Дадим Угля]

а какая связь между скручиванием, которые укрепляют мышцы кора и дисбиозом? мне для общего развития, если чо.
*с лавки в таком положении скручивания лучше, имо.

[Nikord]

а какая связь между скручиванием, которые укрепляют мышцы кора и дисбиозом? мне для общего развития, если чо.
*с лавки в таком положении скручивания лучше, имо.

Мне вот тоже интересно понять связь между дисбиозом и проблемой хироманта? не помешало бы для общего развития, если чо  


Добавлено: 23 Август 2016, 13:09:17Может я что-то упустил....может хиромант уже ставит перед собой задачу набрать вес, а не сбросить!?

[Дадим Угля]

решил потроллить, ясно.
зал, кстати, маленький, хз как вы тренируетесь там, когда народа много. мне очень непривычно было ждать гантели для жима...

[Nikord]

решил потроллить, ясно.
зал, кстати, маленький, хз как вы тренируетесь там, когда народа много. мне очень непривычно было ждать гантели для жима...

Это да, иногда бывает наплыв!  Но зато  в зале есть кондер и он работает!

[Дадим Угля]

решил потроллить, ясно.
зал, кстати, маленький, хз как вы тренируетесь там, когда народа много. мне очень непривычно было ждать гантели для жима...

Это да, иногда бывает наплыв!  Но зато  в зале есть кондер и он работает!

в олимпийском тоже есть кондер и он не работает  поэтому и пошел на месяц в ФОК, а так реально понимаю, что недооборудован((( единственный плюс, что можно еще сходить в бассейн/сауну расслабиться после тренировки.

[Xiromant]

кондер, кондер.... я вот мучное перестал есть. Талия ушла сразу на - 3 за недельку.)))

[Nikord]

Хиромант, что до вас есть мучное?

[Xiromant]

Хиромант, что до вас есть мучное?

все. макарон только иногда оставил.

[Дадим Угля]

скоро осень, на массу пойдет 

[NAAN]

Добрый день,можно и я расскажу свою историю и присоединюсь к вам. Я занимаюсь изготовлением букетов из конфет и нахожусь в декретном отпуске. Я всегда была склонна к полноте.но из-за моего хобби я набрала как минимум 20 кг. Я очень стесняюсь и стала комплексовать по этому поводу! (про мужа вообще молчу,что он только не высказывал)  Попытки похудеть с треском проваливались спустя неделю-месяц. на фоне стресса очень хочется кушать,а из-за того ,что работаешь по ночам да еще и с конфетами-короче вообще атасс!!!
Последним и самым значимым толчком стал РАДИКУЛИТ с которым попала в больницу!!! Как же мне было стыдно за свое обжорство и не сдержанность, не только перед близкими, а перед собой! я увидела какого лежать в кровати и не иметь возможности себя обслужить!!!! НИ КОМУ ТАКОГО НЕ ПОЖЕЛАЮ. 
Но.по счастливому случаю моя постоянная клиентка,попавшись под руку и выслушав мои беды, посоветовала пропить минералы и гель алое-вера ( я не буду давать название и фирму,если заинтересует-пиши в личку,расскажу подробнее) .
Все купила и спустя неделю,я поняла,что дикое чувство голода прошло(хотя она рекомендовала это как от радикулита),спина тоже прошла, я была в восторге и сразу разработала себе рацион питания( нагрузки я еще не могла переносить,просто стала больше выходить на улицу,гулять с детьми и быстрее двигаться дома,выполняя обычную рутину)
Мне перестало дико хотеться сладкого (заниматься любимым делом я стала без поедания конфет со сладким кофе)
Я отказалась от всех мучных изделий(правда по выходным в первой половине дня балую себя или пиццей или блинами и т.д. но не в тех количествах как раньше,просто не хочется)
Перешла на слабо жареное,пареное и основное-это овощи. А самое главное дробное и частое питание,вода-не меньше 2,5 литров. ( если заинтересует подробней с рецептами -пишите)
 я научилась готовить шикарные блюда с малой каллорийностью, в основном не соленую и пресную еду заправлять соусами из овощей и зеленью.
Спустя полтора месяца,без видимых физ. нагрузок минус 10 кг.
Теперь могу заняться спортом! Соблюдая рацион и сбалансированное питание я продолжаю пить витамины и алое-вера, прошли отеки ног,нормализовалось давление и появилась энергия, проходит нервозность и в теперешнее время появляется желание радоваться каждому дню!!!
Я весила 98 кг при росте 165 см.  Мое стремление-65 кг. когда добьюсь-выложу фото,пока очень стесняюсь!!! Спасибо зато,что прочитали,надеюсь не утомила. Пишите,если есть вопросы!! всем отвечу

[Дадим Угля]

яркий пример, как работает плацебо=)

[NAAN]

яркий пример, как работает плацебо=)

А почему вы решили,что это плацебо?
Добавлено: 31 Август 2016, 07:46:45Знаете,я много пробовала БАДов для похудения и каждый раз думалось,что вот она "таблеточка счастья" и все,пшык... разочарование и набираешь больше чем потерял. В этом случае цель была избавится от радикулита, избавиться от боли... Потому-что до человека доходит-пока жизнь не даст нормального пинка ! А после родов и ГВ в организме точно не хватает минералов(кальций,калий,магний и т.д.) которых в обычной еде все меньше и качество еды тоже желает знать лучшего (что можно сказать после того как у меня умерла свинка морская от мытого салата,купленного с колхозной машины на рынке). Да вы сами умный человек и видите и понимаете,что мир не становиться чище и здоровее. Поэтому,как ни крути,а помогать своему организму надо,если не хочешь,что бы близкие тебя в туалет носили.
Обязательно надо проводить разгрузочные дни раз в неделю, от чудо-таблеток никогда не похудеешь,оставшись здоровы. Надо работать над собой это факт. Не жраать!! А на счет плацебы, мне кажется,что это до поры до времени,потому что из воздуха витамины и минералы не возьмутся. И большинство людей не настолько сильны волей,что бы так себя запрограммировать. 

[Дадим Угля]

А почему вы решили,что это плацебо?

потому что положительному эффекту в Вашем случае способствовала правильное питание, а не чудодейственная таблетка. Уменьшить аппетит на самом деле легко и просто, достаточно есть медленные углеводы, которые будут поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне. Я, например, каждое утро по будням в 8,30-9,00 ем овсяную кашу (цельный овес), два яйца в крутую и пару ломтиков сыра с чашкой кофе. Хотите верьте, а хотите нет, но меня вообще не тянет есть часов 5-6, поэтому никакие таблетки/препараты, снижающие аппетит человеку не нужны, данного эффекта можно добиться самому, исключительно изменив рацион питания.

В этом случае цель была избавится от радикулита, избавиться от боли...

клин клином вышибают, чтобы не иметь проблем со спиной необходимо её нагружать, то есть заниматься спортом.

А на счет плацебы, мне кажется,что это до поры до времени,потому что из воздуха витамины и минералы не возьмутся.

Состав геля алое вера: изготовлен на природных экстрактах и витаминах. Стабилизированный гель алое вера — 97,3%, дополнительные ингредиенты - сорбит, лимонная кислота, бензоат натрия, аскорбиновая кислота, токоферол из овощей.

Способ применения геля алое вера: 20-60 мл в день, то есть 2-3 раза в день за 2 минуты до еды. При приеме геля алое вера нужно обязательно выпивать 2-3 литра воды. Перед употреблением флакон слегка встряхнуть.

Вы полагаете здесь что-то есть чудодейственное?)))) ради спортивного интереса, покажите состав конкретно Вашего препарата или он очень схож? Попробуйте в день без алое выпивать по 3 литра воды, эффект будет то же. Что до витамин, полагаю в Вашем случае вполне достаточно будет самых обыкновенных недорогих комплексных витамин и минералов два раза в год. 
 

[NAAN]

потому что положительному эффекту в Вашем случае способствовала правильное питание, а не чудодейственная таблетка. Уменьшить аппетит на самом деле легко и просто, достаточно есть медленные углеводы, которые будут поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне. Я, например, каждое утро по будням в 8,30-9,00 ем овсяную кашу (цельный овес), два яйца в крутую и пару ломтиков сыра с чашкой кофе. Хотите верьте, а хотите нет, но меня вообще не тянет есть часов 5-6, поэтому никакие таблетки/препараты, снижающие аппетит человеку не нужны, данного эффекта можно добиться самому, исключительно изменив рацион питания.

на все 100% я с вами . Точно такой же завтрак каждый день,иногда меняю на гречку,когда хочется,но это редко,даже детей приучила-утром-каша
Добавлено: 31 Август 2016, 15:46:31

клин клином вышибают, чтобы не иметь проблем со спиной необходимо её нагружать, то есть заниматься спортом.

при сильном избыточном весе нельзя нагружаться и пыхтеть в тренажерном зале и заниматься бегом и т.д. это знают все. единственное решение в таком случае- плавание и ходьба. Это тоже своего вида спорт, так что согласна только с этими видами. Но,когда плохое самочувствие?  даже дойти до водоема или лишний км. пройти пешком  не можешь?.. Опять сила воли... заставить идти против своего же тела? Я смогла пару раз и сдалась,просто лишний вес давал такую нагрузку,от которой еще сутки-двое отходила,а дома ты должен быть всегда на подхвате и в рабочем состоянии. Меня хватало только до 17.00 А там отекали ноги и силы покидали даже сидя, и т.д.

[Nikord]

В вашей ситуации не обязательно нагружаться и пыхтеть! С учётом вашей проблемы со спиной есть комплекс упражнений для тренажерного зала!
Добавлено: 31 Август 2016, 14:56:31Помимо беговой дорожки в зале ещё есть велотренажёр и эллипс!
У моей мамы были похожие проблемы, теперь у неё минус 12 кг за 8 месяцев:культура питания, велотренажёр, комплекс упражнений с учётом проблемы спины, уменьшение дозировки антигипертензивного лекарства!

[NAAN]

Вы полагаете здесь что-то есть чудодейственное?)))) ради спортивного интереса, покажите состав конкретно Вашего препарата или он очень схож? Попробуйте в день без алое выпивать по 3 литра воды, эффект будет то же. Что до витамин, полагаю в Вашем случае вполне достаточно будет самых обыкновенных недорогих комплексных витамин и минералов два раза в год.

(еще хотела уточнить,прежде чем пить я сдала анализы, гемоглобин понижен,холестерин-повышен ,чего и требовалось от организма толстого человека(не приятно,но это правда))
Состав моего алое:Витамин С (Участвует в процессе кроветворения,влияет на функции нервной системы ,стимулирует работу эндокринной системы ,необходим для усвоения железа,выработки веществ,укрепляющих и питающих хрящевую ткань и т.д.
Витамин Е(токоферол): жирорастворимый витамин.сильный антиоксидант. способствует лучшему питанию клеток кислородом,при тромбозе полезен,важен при физических нагрузках и т.д.
Витамин  К:Свертываемость крови ,участвует в работе почек,желчного пузыря,печени. Нейтрализует сильные токсины. Важен при синтезе некоторых белков  сердечной и легочной ткани, механизм действия связан с усвоением кальция и обеспечением взаимодействия кальция и витамина D и т.д.
Гидролизат коллагена: Белок,важнейший компонент соединительной ткани,входит в состав хрящей,сухожилий,зубы,кровь,костей и т.д. Усваивается организмом только в гидролизованном виде и при одновременном поступлении витамина С
Глюкозамин сульфат: Аминосахар,который является строительным элементом для формирования костей ,связок,мышц и т.д. Задействован в иммунной системе и синтезе ряда гормонов и т.д.
Глюкоманнан: Это сахар,получаемый из клубней азиатского растения,которые содержат полисахарид с особым свойствами. В народе его наз." метлой для кишечника" В желудке он как губка впитывает воду,создавая чувство насыщения и препятствует усвоению углеводов и жиров. Выявлена способность поглощать холестерин,желчные кислоты,тяжелые металлы: он предотвращает их всасыванию организмом. и т.д
Инулин: Сложный(правильный) углевод,пребиотик. Обволакивает слизистую желудочно-кишечного тракта. Способствует длительному сохранению чувства сытости и т.д.
Кремний
Хондроитин сульфат (писать устала,так что загуглите)
Сера
Мед
Ну и конечно Алоэ Вера
Что касается минералов,которые я принимала одновременно.
Калий
Кальций
Магний
Медь
Молибден
Натрий
Хром
все в одной таблетке.
Конечно,разные витамины продаются в аптеке,но я большую часть их пила(честно,еще больше хотелось есть,а на некоторые проявлялась аллергия,у детей сразу сыпало на разные мишки,сиропчики и т.д.)
а в этих препаратах не содержится ни красителей,ни отдушек и т.д.

Добавлено: 31 Август 2016, 14:29:00Знаете, вот на примере вам объясню свое видение,почему я выбрала эти продукты и буду покупать дальше для своей семьи(хоть они немного дороже того,что в аптеке,точнее ,что мы привыкли покупать)
Вот мне надо попасть в Москву(к примеру),есть два вида,два пути.. ехать по дороге на мерседесе последней марки или на москвиче. Пункт назначения один и тот же,но с каким качеством и по времени мы это делаем?
Добавлено: 31 Август 2016, 15:34:00На счет воды- вот опять же с вами согласна на все 100,а то и 200% Как минимум 2,5 л. в день Газировки,Сладкие воды,даже соки не домашнего производства- в нашей семье-ТАБУ.  На счет сладостей-сухофрукты,мне очень помогает ,когда хочется сладкого, ограничение соли. Колбасы.соленая рыба.копчености- только по праздникам или когда муж просит-все стараюсь готовить сама с запасом в морозильнике, поверьте ,исключив просмотр сериалов и сидения в инете без дела экономит кучу времени
Добавлено: 31 Август 2016, 17:21:39

Помимо беговой дорожки в зале ещё есть велотренажёр и эллипс!
У моей мамы были похожие проблемы, теперь у неё минус 12 кг за 8 месяцев:культура питания, велотренажёр, комплекс упражнений с учётом проблемы спины, уменьшение дозировки антигипертензивного лекарства!

если честно,комплексы-это страшная вещь,прийти в зал,где большая часть-стройняшки...зато сейчас,поверив в свои силы мне хватит духу,ведь я сама для себя свершила подвиг,теперь это надо нести в массы. Самое обидное,что человек сам создает себе проблемы,а потом их героически решает

[Nikord]

А какая дозировка глюкозамина сульфат в ваше препарате?
Добавлено: 31 Август 2016, 21:12:12Наан, поверьте мне, на вашу внешность в тренажерке всем наплевать, там все заняты работой над собой и для себя!

[NAAN]

я вчера не дописала -весь этот состав относился к 4 видам самого алоэ вера, т.е. 4 литровые бутылки с разным сочетанием состава,где неизменно содержание алоэ не ниже 88%. Именно который пью я и содержит этот компонент и его концентрация составляет 0,5% от всего объема геля. Суточная доза геля 90 грамм в три приема, соответственно около 100 грамм(не углубляясь в подсчеты)