|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
Katrishek
|
интересный зверь, про бМС никогда не слышала  нужно спросить у тренера, а то у меня с гибкость после родов проблемы, хочу ша шпагат за 6 раз  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
хочу ша шпагат за 6 раз  по-моему это слишком преувеличено |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katrishek
|
хочу ша шпагат за 6 раз по-моему это слишком преувеличено эх, а я уж обрадовалась, что мой случай не безнадежен но подробности в личку все же скиньте пожалуйста  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
-Jeanne- это действительно такая бандура, что показал мне яндекс?? я прочла, что вообще-то ее ставят в медцентрах и еще где-то в минске есть и тренер к этой штуке, час занятие и дорого, даж не представляю сколько ж она сама стоит то
Добавлено: 25 Февраль 2012, 23:08:46
из форума в 2007 году :
Тогда за 10 занятий я заплатила 50 у.е
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
ну да, бандура в Минске дороже чем у нас. у нас месяц назад одно часовое занятие стоило 25000. вроде как цена пока не менялась. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Katrishek
|
получается дороже чем групповое занятие с инструктором, но дешевле чем массаж |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
нафига он мне считается, что надо пройти минимум 10 занятий и максимум 20, потому как мышцы привыкают и теряется эффективность. повторять можно через 2 месяца
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
KoroLek (_Elka_)
|
-Jeanne- можно инфу? Мужу сказала сейчас, он поржал, показал фигу и сказал качай пресс  буду сама деньги искать, эх
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
sweet mama
|
т.е. прям так сразу кубиками после родов и был? и вот ничуточки не был желеобразным? Непонимающий Подмигивающий Как-то не свисал при наклоне и не ударялся о ноги  Кубиков сразу не было, ест-но. Но до беременностей и во время я упражнялась (и бандаж после родов!), поэтому "желе" быстро и незаметно ушло. Подруга моя вообще такой конституции, что из роддома выходит с чуть-чуть малюсеньким животиком, а через месяц и не видно, что рожала. Во, где класс! |
|
|
|
|
Записан
|
"Не волноваться, а волновать" М. Монро
|
|
|
|
Юнона
|
Цитата: Юнона от Вчера в 23:10:21
т.е. прям так сразу кубиками после родов и был? и вот ничуточки не был желеобразным? Непонимающий Подмигивающий
Как-то не свисал при наклоне и не ударялся о ноги Смеющийся Подмигивающий ну прям о ноги не ударялся, но когда дотрагивался (в позиции сидя на корточках, к примеру), то да...ощущения были как желе , но подтянутости в помине не было а у меня до беременности даже кое-где кубики на животе просматривались (я 2 раза в неделю тренажерный зал посещала  )...так что после родов я слегка в шоке была. пы.сы. не знаю как, но надеюсь, что после этой беременности выкрою время хотя бы раз в неделю в зал ходить. Кстати, вот вопрос - как вы предпочитаете заниматься спортом - в группах, типа каланетик, пилатес и прочее. или сугубо индивидуально - к примеру, с тренером в тренажерном зале? Я люблю одиночные занятия - люблю брутальный тренажерный зал а группах пробовала - нет, не моё И ещё мне кажется, что эффект от тренажерного зала быстрее виден. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katrishek
|
как вы предпочитаете заниматься спортом мышцы привыкают к однотипным нагрузкам, упражнениям. чтоб достичь максимального эффекта - чередую. кардиотренировки, пилатес, танцы, силовые... а вот дома не люблю заниматься - в присутствии тренера все равно сделаешь больше. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
а вот дома не люблю заниматься о нет, дома - я ленивая улитка взяла в прокате тренажер - так он торжественно и простоял на балконе ещё там выйти на пробежку - тогда да...а так дома - ну никак не получается. :-
Добавлено: 26 Февраль 2012, 14:35:31
мышцы привыкают к однотипным нагрузкам, упражнениям. скорее к нагрузке привыкают, но её можно увеличивать с каждым разом (но я не ставлю себе цель отрастить мышцы как у бодибилдера мне просто нужно держать их постоянно в тонусе). а по поводу однотипности упражнений - тут всё зависит от профессионализма тренера и от того, как он составит для тебя программу исходя из того, какой эффект ты желаешь получить. Моя программа была рассчитана на 4 вида занятий: кардио (упор больше на велосипед, дорожку, степпер, элиптические и гребные тренажеры), проработка нижней части тела, проработка верхней и общесиловая - каждое занятие рассчитано на один день посещения (я ходила 2 раза в неделю), курс составлял - 2 недели. Затем нагрузка незначительно увеличивалась. чтоб достичь максимального эффекта - чередую. кардиотренировки, пилатес, танцы, силовые... вот честно - прям позавидовала Вашему количеству свободного времени |
|
|
|
« Последнее редактирование: 26 Февраль 2012, 15:36:44 от Юнона »
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
а чёй-то никто не пишет, что завтра ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katrishek
|
вот честно - прям позавидовала Вашему количеству свободного времени ой, не стОит у меня его вообще нет. 6-и месячный грудной ребенок не дает расслабиться Но 2 раза в неделю полтора часа времени чтоб съездить в фитнесклуб - это святое! И папе радость с ребенком пообщаться)))))))) Ну и плюс еще старшего пока на занятия завожу, чтоб час не ждать - сама занимаюсь... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Yanchik*
|
а чёй-то никто не пишет, что завтра ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ? я за эту неделю результатом довольна, спасибо Дюкану поэтому отчитаюсь в срок  |
|
|
|
|
Записан
|
Решиться родить ребенка — это значит согласиться, что отныне и навсегда твое сердце будет бегать отдельно от тебя ©
Будь корректен со всеми, общителен со многими, близким с избранными, другом единицам.
|
|
|
|
sweet mama
|
Цитата: Юнона от Сегодня в 15:51:55
вот честно - прям позавидовала Вашему количеству свободного времени
ой, не стОит Смеющийся у меня его вообще нет. 6-и месячный грудной ребенок не дает расслабиться Смеющийся Но 2 раза в неделю полтора часа времени чтоб съездить в фитнесклуб - это святое! И папе радость с ребенком пообщаться)))))))) Ну и плюс еще старшего пока на занятия завожу, чтоб час не ждать - сама занимаюсь... Вот и у нас так: папа с дочей с 3 мес., я на аква, потом был пилатес, теперь шейпинг. В группе мне проще: есть стимул подтянуться за "худышками". Тренажёры после групповых занятий, честно, 1 раз в неделю. И ещё святое - пятница - джакузи и сауна Кстати, Тёма на кунг-фу занимается, я хожу по окрестностям пешком (только если совсем дубак или дождина). |
|
|
|
|
Записан
|
"Не волноваться, а волновать" М. Монро
|
|
|
|
Lily
|
а чёй-то никто не пишет, что завтра ОТЧЕТНЫЙ ДЕНЬ? да, Жанночка , я что-то совсем потерялась |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ulik
|
с моим прошлонедельным отравлением я не сидела не на Дюкане, не на каких-либо диетах, поэтому результатов у меня никаких... ну только если в груди +1 |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Katrishek
|
ну только если в груди +1 а чего смайлик грустный? грудь пусть себе растет, это же не попа и я отчитаюсь. вес 58 кг (после завтрака, так что еще 200 гр. можно отнять ). если учесть, что мой идеальный - 57, а если меньше - уже кости, то мой организм не хочет расставаться с последними запасами - мол зима еще, холодно, да и ребенка кормить по замерам все как было вроде, только талия 65 стала ( или была такая, что то я не помню прошлых замеров ) В общем, я волне довольна и своим весом, и тем что влажу во все самые узкие свои брюки. Но из темы прошу меня не исключать, дабы не поправится и чтоб был стимул не есть по ночам))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miхaлiнa
|
у меня везде -1 не ахти конечно, но лучше чем + |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
у меня вес стоит, и даже плюс в пределах 0,5кг но я еще грешу на начавшееся М сегодня, может это организм водой запасся :-[ но -1 в бедрах и -1 в руках немного поддерживают мой оптимизм |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Yanchik*
|
но я еще грешу на начавшееся М сегодня, может это организм водой запасся :-[ , я думаю, что так и есть У меня вес особо тоже не уходит, но вот объемы уменьшаются |
|
|
|
|
Записан
|
Решиться родить ребенка — это значит согласиться, что отныне и навсегда твое сердце будет бегать отдельно от тебя ©
Будь корректен со всеми, общителен со многими, близким с избранными, другом единицам.
|
|
|
|
lone
|
-Jeanne- а ты все ще на Дюкане? чередуешь? через день?
прям вот все как он говорит?
до какого он тебе спрогнозировал тебе надо чередование?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
да, на чередовании. 1х1 (но грешна, признаюсь, иногда в БД съедаю кусочек какой морковки или яблочка за детем доем ) но что-то 1х1 мне не катит, наверно. может рискнуть и попробовать 5х5 а чередование у меня до 1 мая как раз. т.е. 1 мая я должна весить 63 кг крутись как хош |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
а чередование у меня до 1 мая как раз. эх у меня до 17 мая не знаю мне на булки все равно а вот фруктов не хватает |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Miхaлiнa
|
я записалась на тренажер ентот, Жанной пропиаренный на след неделе пойду предварительно у мужа спросила. если я похудею, купит ли он мне новый гардероб муж обреченно сказал, что купит  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
