|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
Bubo bubo
|
-Jeanne-, спасибо за похвалу  мне это очень помогает  Я еще на "кремлевке", но немного под себя ее переделала - макароны и картошку иногда (1-2 раза в неделю) ем  . А вот сладости, хлеб, да и все мучное под запретом. Оказывается, это то, что мне нужно было! ну мне проще, занималась, когда малой днем спит
но последние дни не получалось и занималась после 10 вечера, когда уложу всех спать.... я в декретном отпуске тоже занималась, когда сын спал днем, особенно, когда заспался и его нужно было разбудить. Жили в однокомнатной квартире, мое сопение и грохот его будили а сейчас рано утром или поздно вечером, чтобы никому не мешать могу уединиться только в спальне. Но там еще ремонт не сделали, и полы скрипят Что соседи подумают?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ulik
|
Итого: с 18 ноября 7 кг клаассссс! умница! у меня за эти пару дней конечно результаты нулевые...  ноя не унываю! собираюсь исключить сладкое и мучное, сдобы.. где - то и у меня лежат роллик и диск напольный мамин( и ксати откуда-то недавно обнаружила еще один,новый с этикеткой -видать кому-то безталийному как я в подарок покупался ),надо пойти положить на видное место , а лучше под ноги сразу ..чтоб почаще переступать и вспоминать авось стану и покручусь да покатаю по полу шары роллик так что с меня отчет 29-го!!!!  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
марш-бросок японку что-ли к 14 февраля как-то морально и готова и не совсем |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Брусничка
|
марш-бросок японку что-ли к 14 февраля как-то морально и готова и не совсем О, я бы попробовала ! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*Yanchik*
|
марш-бросок японку что-ли к 14 февраля как-то морально и готова и не совсем вот у меня на этой неделе марш-бросок, только я на своей диете, т.к. в плюсе   так что если можно отчет к концу недели предоставлю, чтоб не так стыдно за себя было |
|
|
|
|
Записан
|
Решиться родить ребенка — это значит согласиться, что отныне и навсегда твое сердце будет бегать отдельно от тебя ©
Будь корректен со всеми, общителен со многими, близким с избранными, другом единицам.
|
|
|
|
ulik
|
марш-бросок японку что-ли к 14 февраля как-то морально и готова и не совсем кста и я бы рванула... есть повод, 18-го в ресторна с мужем идем))) и 14 тоже повод не плохой и мне лично, одной скучно))и не так быстро худеется , как за компанию... и девы,если уже сядем ,то до конца! а то в какой-то раз я, блин, одна досидела... а так хотелось бросить((((( и был результат между прочим  минус 5кило! ... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Брусничка
|
А можно в японке зеленый чай вместо кофе  ? Не пью я его, очень-очень редко с молоком и сахаром могу. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
А можно в японке зеленый чай вместо кофе ? Не пью я его, очень-очень редко с молоком и сахаром могу. можно, конечно вообщем не буду классическую японку. попробую похожую, тут по крайней мере молочки побольше, даже если и нет так эффективно будет. все равно эти долбанные вареную морковку и жареный кабачок не ем. а последний раз даже говядину не смогла жевать (неудачную купила) 1 день:
Завтрак – черный кофе, апельсин
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
kamilla
|
марш-бросок японку что-ли к 14 февраля как-то морально и готова и не совсем И я бы к вам присоединилась А вообще я к маю хочу сбросить лишнее (хочу сделать себе подарок на ДР  ),но как взять себя в руки? :'(Дайте мне волшебного пенделя |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Selenna
|
вообщем не буду классическую японку интересно, а у меня есть другой вариант японской диеты Пробовала несколько лет назад - здорово помогло ( всмысле похудела ). Только вареная морковь и вправду редкая гадость |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
kamilla
|
-Jeanne-,спасибо Так начинаем?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lera-Dylenok
|
Тогда и я с вами!!! раз захотела, так надо сразу:-) Может получится и физ упражнения какие делать, эх, можно и мне пендаля за компанию:-D
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
маМАня
|
марш-бросок японку что-ли к 14 февраля как-то морально и готова и не совсем И я бы к вам присоединилась А вообще я к маю хочу сбросить лишнее (хочу сделать себе подарок на ДР ),но как взять себя в руки? Дайте мне волшебного пенделя , я вот к марту бы хотела... -Jeanne-, может еще один пендаль найдется? тока я не хочу на диету. Я хочу кушать, смотреть телик... и чтоб САМО худелось!  |
|
|
|
|
Записан
|
Прежде чем ругать ребенка, вспомни себя в его возрасте, погладь его по голове, поцелуй и иди пей свою валерианку... |
|
|
|
Lily
|
у меня все если не 0,то + неудачный я организатор, даже себя не с организовала правильно я уже хотела "закрывать" группу, но тут новые данные прислали... новую что-ли набирать? ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ulik
|
у меня все если не 0,то + неудачный я организатор, даже себя не с организовала правильно я уже хотела "закрывать" группу, но тут новые данные прислали... новую что-ли набирать? ) а что за группа? ну что...стартуем? я пока еще не завтракала...((сегодня с двумя дома, поэтому пока не добралась покормиить себя... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
KoroLek (_Elka_)
|
Вчера не добралась до отчета, но замеры сделала. Вес на месте, хотя одни раз весы показали -1, но я это как-то быстро исправила Талия -1, ОпГ -1, бедра -2. Животик на месте Не могу себя заставить дома пресс качать, ну никак  надо мной наверное надо с палкой стоять. Безвольная я какая-то |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
маМАня
|
я сегодня уже во сне занималась - пресс качала. это наверно знак! за 2 месяца хотений ничего по весам и объемам не изменилось что за фигня, я ж ТАК хотела!!! а до д.р. месяц остался... Lily, давай-ка начнем сначала
|
|
|
|
|
Записан
|
Прежде чем ругать ребенка, вспомни себя в его возрасте, погладь его по голове, поцелуй и иди пей свою валерианку... |
|
|
|
|
|
маМАня
|
KR. NATALKA, ого у вас грудь тяжелая у меня такие же нижние объемы тока Хрудь ОГ 82 см и ОпГ 76 и вес 63 предлагаю соревки надо скинуть 5 кг и 6 см в бедрах. кто быстрей?!? тока КАК их скинуть?
|
|
|
|
|
Записан
|
Прежде чем ругать ребенка, вспомни себя в его возрасте, погладь его по голове, поцелуй и иди пей свою валерианку... |
|
|
|
-Jeanne-
|
я уже хотела "закрывать" группу, но тут новые данные прислали...новую что-ли набирать? ) какое закрывать? до лета как минимум. с отчетом давайте если не каждую неделю, то хотя бы раз в 2 недели и списочек там свой покаж.... ХТО не отчитывается и забил на группу? ща минусов-та понавыдаем |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
маМАня
|
и списочек там свой покаж.... ХТО не отчитывается и забил на группу? Смеющийся ща минусов-та понавыдаем Смеющийся поддерживаю а если ои в тихушку похудели и молчат? дабы нас не растраивать. а у нас же клуб желающих похудеть вместе KR. NATALKA, у меня 165. |
|
|
|
|
Записан
|
Прежде чем ругать ребенка, вспомни себя в его возрасте, погладь его по голове, поцелуй и иди пей свою валерианку... |
|
|
|
Lily
|
KR. NATALKA, большое спасибо за поддержку. Lily, давай-ка начнем сначала я не люблю этого. Ну сколько можно "сначала" (это я про себя)?! Надо без срывов и опять сначала. Так что не знаю, как ты, а я продолжу ) KR. NATALKA, ого у вас грудь тяжелая у меня такие же нижние объемы тока Хрудь ОГ 82 см и ОпГ 76 и вес 63 предлагаю соревки надо скинуть 5 кг и 6 см в бедрах. кто быстрей?!? тока КАК их скинуть? нет, у нас, если помнишь, другие соревнования. В % отношении от начального веса, чтобы справедливо было. я уже хотела "закрывать" группу, но тут новые данные прислали...новую что-ли набирать? ) какое закрывать? до лета как минимум. с отчетом давайте если не каждую неделю, то хотя бы раз в 2 недели и списочек там свой покаж.... ХТО не отчитывается и забил на группу? ща минусов-та понавыдаем Я уже предлагала чаще отчеты делать. Ну действительно, хотя бы 1 раз в две недели, а то все забывают и отлынивают ... Так и запишем: следующий отчет 13 февраля ) Сча дам списочек с комментами. Lily - Uchilka - этой девушке, по ходу и не надо было записываться, так что вычеркнем без минусов ))) Евдокия - эта вообще почти шатается, живот ее типа отвисший я видела в субботу в бане Лилит - трускает постоянно ореховую пасту и хвалится - не до нас ей *Yanchik*, Брусничка - будем ждать отчетика , не пропадают Katrishek - надеюсь, закрепляет достижение - надо спросить ) KR. NATALKA , -Jeanne-, _Elka_ - отчитались, молодчинки raduga, izolda, маМАня - это прогульщицы  Nyurka- новая девушка, отчета пока не присылала Михалина - стребовала отчет - жду ) Lera-Dylenok - только записалась |
|
|
|
« Последнее редактирование: 01 Февраль 2012, 15:03:09 от Lily »
|
Записан
|
|
|
|
|
*Yanchik*
|
я уже хотела "закрывать" группу, но тут новые данные прислали...новую что-ли набирать? ) какое закрывать? до лета как минимум. с отчетом давайте если не каждую неделю, то хотя бы раз в 2 недели и списочек там свой покаж.... ХТО не отчитывается и забил на группу? ща минусов-та понавыдаем я тоже против закрытия, просто приближения весны не чувствуется, вот и расслабились (в крайнем случае я ) Но сейчас беру себя снова в руки  отчитаться обещаю в выходные  |
|
|
|
|
Записан
|
Решиться родить ребенка — это значит согласиться, что отныне и навсегда твое сердце будет бегать отдельно от тебя ©
Будь корректен со всеми, общителен со многими, близким с избранными, другом единицам.
|
|
|
|
Lily
|
Мiхалiна прислала отчетик вес -1кг
под грудью так и осталось
талия -2см
бедра -3 см неплохо
Добавлено: 01 Февраль 2012, 14:08:28
у меня такие же нижние объемы тока Хрудь ОГ 82 см и ОпГ 76 и вес 63
а талия и бедра? я все записываю
Добавлено: 01 Февраль 2012, 15:14:50
под грудью
скока? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lily
|
-Vanessa- , Рыська, давайте свои замеры - тоже запишем )
Добавлено: 01 Февраль 2012, 15:18:28
халтурит Маманя... если как у меня, то талия у нее - 77 см, а бедра - 102,5 см. Так и пишите... она сама так сказала я готова хоть каждый день отчитываться.... лишь бы помогло... до Нового года как-то больше мотивация и соревновательный дух чувствовался, а после НГ - все расслабились так что к 13 февраля (я правильно понимаю) НОВЫЕ ЗАМЕРЫ... Да! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Евдокия
|
ОпГ 75 (75; 77)
ОТ - 67 (68; 73)
ОБ - 88 (90; 92) попа, ты куда?
Вес - 56 (55,3; 57)
Lily, ну не надо, не шатаюсь я.
Ну можно я еще побуду в группе? Не ради худения, а для того, чтобы не кушать мучного и сладкого и за счет этого не набрать.
Тетенька - мое уважение! Мне бы такую силу воли.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Katrishek
|
Katrishek - надеюсь, закрепляет достижение - надо спросить ) нужно чаще спрашивать, а то память у меня плохая, заблудилась в числах))) про вес скажу завтра, а вот обмеряюсь сейчас... ОГ 88(87) ОПГ 74(76) ОТ 66 (66,5) ОБ 93 (94). Ну что я могу сказать в свое оправдание... весь январь через 3-4 дня сплошные дни рождения рот зашить мне нужно или ложиться спать пораньше, чтоб меньше ест если б не регулярные тренировки, то можно было бы начинать сначала. а так хоть в плюс не пошла, и то радость вчера купила отруби, бурый рис, сельдерей. буду кишечник чистить от последствий неправильного питания. PS муж сказал, что я и так выхудала, если еще в самое маленькое добеременное платье влезу, то покину ваши ряды худеющих |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
