|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
anytik
|
Привет! Я здесь в первый раз. Хочу вернуть свои 55  . Сейчас вешу 69  . Наверное мои 55 уже не вернутся.  Думаю с вашей поддержкой вернуть хотя бы 60. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
Я пока кормлю карапуза грудью, так что особо диетами не побалуешься. Наоборот! Самое время для диет! Вернее для правильного питания  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Евдокия
|
Мне вчера стало стыдно. Все пресс качают, упражнения делают, а я... Так что вчера была повторная попытка. Постелила помягче, но спина все равно болела. Как будто позвоночник зажимает. Наверно нужно предварительно растяжку делать. Зато я так рада за свои ноги  . Они у меня конечно далеко не как у модели, но видно как похудели. А накачались то как. Дали знать мои ежедневные прогулки по 6-10 км. А еще 5-й этаж по нескольку раз за день. А весы все же циферку понемногу уменьшают.  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lily
|
Привет! Я здесь в первый раз. Хочу вернуть свои 55 . Сейчас вешу 69 . Наверное мои 55 уже не вернутся. Думаю с вашей поддержкой вернуть хотя бы 60. ну так записывайтесь быстрей, сегодня еще принимаю заявки на вступление в нашу замечательную компанию Делающих себя Красивыми. Я пока кормлю карапуза грудью, так что особо диетами не побалуешься. Наоборот! Самое время для диет! Вернее для правильного питания это точно правда, Лилит, что-то в вашем питании я этого не увидела. Одна копченая скумбрия чего стоит  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
куда уже меньше сча тоже исключу, какая еда в 3 часа ночи?! исключу из наших правильных рядов! правда, Лилит, что-то в вашем питании я этого не увидела. Одна копченая скумбрия чего стоит ой, Lily ты взялась за нас  так нам и надо! в ежовых руковицах, чтоб не расслаблялись |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
Lily
|
то ли еще будет!
вот хожу и послания составляю )
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Miss_O
|
Lily, и меня тоже пошли))))))))))))))))))))))))))))) Я вчера пиво пила с поп-корном. А так-да- ничего не ем вечером  .
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Лилит
|
правда, Лилит, что-то в вашем питании я этого не увидела. Одна копченая скумбрия чего стоит Так я же и писала, что стыдно)))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Блондиночка
|
ой, ой,ой а я все еще не с вами еще сегодня тортик и завтра гости  и тортик а в Вс - точно к вам в Вс точно возьму себя в руки  да и я еще не выбрала КАК я буду худеть  обязательно физ. нагрузка ( пресс) ? уж оччч я его не люблю |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
обязательно физ. нагрузка ( пресс) ? уж оччч я его не люблю если не любишь - то не надо!!! физ.упражнения, сделанные "через силу" оч. малоэффективны. Мозг и мышцы напрямую связаны. Недаром жешь говорят, что можно накачать пресс силой мысли, только долго это, конечно |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Евдокия
|
А я тоже на день рождения сегодня, но кушать тортик не буду.
Вот пришла с рынка, накупляла вкуснятинки: репку, редиску, яблок, капусточки разной. Ох какой я вкусный салатик себе на обет сфарганю со сметанкой.... ммм... В горшочке стушу чего-нибудь, капусты или репки (ни разу репу тушеную не пробовала). А потом пойдем с Глебкой круги по стадиону наяривать.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MyshAnya
|
Есть каждый день сладкое это плохо? Не могу и дня без него. И витамины пью. Чего же еще не хватает?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Jancka
|
хлебо-булочного не ем, как и решила.. картошку один раз ела за это время..
а вот настроение вчера было не очень.. очень нужно сегодня в одно платье влезть.. шили мне его 10 лет назад.. нет, я его, конечно, застегиваю, но.. эхх.. причем интересно, что за время беременности сдвинулись ребраи оно в области ребер узкое, жира там точно нет..
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katrishek
|
кстати ОЧЕНЬ мотивирует то, что я не одна и еще, что скоро "Судный день" Да, это очень помогает! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
кстати ОЧЕНЬ мотивирует то, что я не одна и еще, что скоро "Судный день" Да, это очень помогает! чё-т не очень |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Jancka
|
чё-т не очень Смеющийся рыбки копченой захотелось |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
печенек вкусненьких... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lily
|
кстати ОЧЕНЬ мотивирует то, что я не одна и еще, что скоро "Судный день" Да, это очень помогает! чё-т не очень будем смеятся в конце месяца |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Chloé-
|
будем смеятся в конце месяца пойду салат с капустой делать. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
будем смеятся в конце месяца блин, школу вспомнила, и обещания учителей посмеяться вместе в конце четверти Lily, ты у нас как завуч грозный |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
Lily
|
Lily, и меня тоже пошли))))))))))))))))))))))))))))) Я вчера пиво пила с поп-корном. А так-да- ничего не ем вечером . хоть бы постыдилась такое писать тут другой раз подумай, что Я выбираю?: красивую здоровую фигуру или пиво еще с какой гадостью и лучше не "не ем" вечером, а ем салатик (ну без маонезов всяких, конечно) , пью кефирчик и в таком духе. А вообще: почему еще не записана, а ? Хороший вопрос подняли: как заставить себя делать физ. упр.? Uchilka правильно пишет: нельзя через нехочу. Толку все равно не будет. Ну и недолго так продержитесь. Значит надо сделать так, чтобы вам хотелось это делать, надо свое подсознание перестроить, чтобы оно помогало, а не мешало. Можно это сделать с помощью Поощрений, чтобы выработать приятные ассоциации с тренировкой. Какое вы выберете Поощрение зависит от ваших предпочтений. Конечно, это не должен быть торт, съеденный в одиночку, хотя одна маленькая конфетка после тренировки принесет больше пользы, чем вреда. Что еще может быть? Массаж (чтоб еще кто сделал ), душ (после хорошей тренировки прятно под душем оказаться) , чтение хорошей книги, вкусный чай, какая-то игра.. вообщем то, что ваше подсознание воспримет, как Приз. Но это надо сделать сразу же после тренировки! Ну и похвалить себя, улыбнуться себе, сказать, какая я умница и красавица.
Добавлено: 02 Декабрь 2011, 15:47:30
хлебо-булочного не ем, как и решила.. картошку один раз ела за это время..
а вот настроение вчера было не очень.. очень нужно сегодня в одно платье влезть.. шили мне его 10 лет назад.. нет, я его, конечно, застегиваю, но.. эхх.. причем интересно, что за время беременности сдвинулись ребраи оно в области ребер узкое, жира там точно нет..
о, у вас какое-то событие? с семейной жизнью связано? думаю, если впритык там, где нет "жира", то будет неплохо ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Marlen Di
Молодой Гродненец
 Репутация: +12/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 25
|
Девочки! С сегодняшнего дня я с вами - начинаю качать пресс и не ем после 18.00.
У меня вопрос - а как это куда-то мне записаться, чтоб быть в вашем рейтинге "похудюшек"?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katrishek
|
Lily, очень правильно, поощрения должны быть! физ нагрузки всегда в радость, люблю я активно проводить время, а вот отказать себе в удовольствии поесть тяжело бывает... пока получается сносно. если втянусь, то просто потом привыкну питаться правильно, причем это еще и вкусно оказывается бывает. исключение кофе и горький шоколад, но это позволю когда грудью закончу кормить. мое поощрение не есть жареную картошку - куча почти новых вещей в шкафу, которые сидят "как-то странно" а кто там печенек хотел? мы с сыном сейчас пойдем имбирное делать, вот и проверю заодно силу волю)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Блондиночка
|
система Поощрений салатики-салатики ... Я вот без мяса жизни не представляю ням-ням один день разгрузочный еще вытерпела бы на салатиках, настроила бы себя, что все-таки это полезная пища, а постоянно предпочту Кремлевскую диету, наверно |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Брусничка
|
В общем, диетчица из мня никакая: если летом 2-3 дня выдерживала, то теперь полдня максимум . Решила просто ограничить сладости/выпечку, ну и остальные вредности-картошку, майонез, жареное и т.д. И, конечно, физ. нагрузка-без нее мне никак. Мы перехали недавно, выглядываю вчера в окно-а там (за домом нашим) стадион школьный, "грех не воспользоваться"-подумала я. Вечером первая пробежка намечается. Кто то про упражнения на попу спрашивал. Мне нравится (скорее нравилось ), лежа на животе, ноги прямые поднимать сведенные/разведенные; попа и задняя часть бедра работают. Хочу-хочу-хочу животик свой добеременный . |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lily
|
Девочки! С сегодняшнего дня я с вами - начинаю качать пресс и не ем после 18.00.
У меня вопрос - а как это куда-то мне записаться, чтоб быть в вашем рейтинге "похудюшек"?
пишите здесь или мне в личку, если стесняетесь свои замеры (ОТ, ОБ, ОпГ (под грудью) и, если хотите и не на ГВ, ОГ, но не обязательно ) и вес контроль 23-24 декабря и 23-24 января |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ая
|
мамочки, подскажите такое дело: кто-нибудь поправлялся на время беременности, но без появления целлюлита? есть такие счастливицы? или это из разряда фантастики  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
~Aile~
|
мамочки, подскажите такое дело: кто-нибудь поправлялся на время беременности, но без появления целлюлита? есть такие счастливицы? или это из разряда фантастики из разряда реальности |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Katrishek
|
Ая, и во время первой, и во время второй... после первой само прошло, когда грудью перестала кормить и гормоны в норму пришли. а сейчас нет сил ждать, массаж делала антицелюлитный медовый и с имбирем, немного лучше стало.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
