следующая тема »

[31 Июль 2025, 00:08:52]

Новости, реклама:

[31 Июль 2025, 00:08:52]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[НеЯ]

У меня электронные весы Vitek, покупала за 60 000 тыс. Вроде раюотают нормально

[Ameli]

Мой рост 170см. И мне что-то лень пресс качать, но после 18,00. я не ем, тлько пью зеленый чай! А так ем все. Т.к. без еды у меня стресс, я злая становлюсь и вообще, жить не хочеться. А так все нормуль!!!! Изольда, переставай хандрить и на улицу, брось ты эти семечки и пиво (хотя пиво "живое" очень полезное для пищеварения!).

[raduga]

Девочки мне посоветовали  "белитовское средство, называется  SPORT&FITNESS, гель для душа аква-дренаж,  в прозрачной баночке с массажными гранулами" сказали хорошо для проблемных мест, целлюлитно-растяжечных... Хто-нибудь знает, что это?

[raduga]

У меня сегодня сладкий день, буду йогурт, творог и яблоко, апельсин кушать. Ура!

[neposhlaya]

я - не знаю...

могу поделиться опытом, как я сбросила вес не после родов, а после 2х лет обжирания вкусной высококалорийной пищей. мой нормальный вес (с красивой талией и цыцками) = 45кг. а тогда я весила без двух кг. 70! вернулась к положеному весу меньше чем за пол года. за два месяца -20кг.
всё, что я тогда ела, решила есть на половину меньше, а если смогу то и ещё меньше.. например обед: один черпак "журка", вместо тарелки с краями (такое объеденье!), ложку пюре (вот сколько в ложку поместится - столько и ложка!) и маленькая котлетка или половина.
по утрам не заламывала 4 бутика с салями, а один.. а какое открытие - хлебцы! на них можно было и два сделать... в чай не клала 3 лжки сахара.. постепенно научилась пить вообще без сахара.. и ведь было вкусно! (теперь пью с одной ложкой) догонялась яблоками или грейпфрутами.
а раз в неделю (пятница - хороший день, совместим с постом) ела 1 кусок хлеба и много яблок.
скажу я вам - мне это далось на удивленье легко... ела всё то же, но в меньших количествах.
сама себе такую диету придумала.

[izolda]

Читаю темку и нагло кушаю шоколадку с чаем.    На этой неделе видно результат будет не впечатляющим - то пиво, то шоколадку  . Но ничего завтра устрою разгрузочный день - только яблоки. А mamik как всегда молодец, мне б твою силу воли!

[dune4ka]

     а я вчера разгрузочный день на кефире устроила. Прошел успешно  
    я и раньше себе такие деньки устраивала, либо кефир, либо яблоки, либо коктейль (творог+ кефир + фрукты, ням-ням ), а еще прочитала про так называемый молочай ( 1 литр молока доводите до кипения, добавляете 2 столовые ложки зеленого чая, даете минут 15-20 настояться, процедить и в термос. пить весь день, такое молоко очень сытное + немного мочегонное), но мне не пошло такое молоко ( я его терпеть не могу), но в след. среду думаю попробовать.
   А весы мне не хотят дарить... буду на старых взвешиваться...

[R0ni]

Думаю, что через какое-то время приседенюсь к вам, а пока хочу пожелать вам терпения, оптимизма и немного развеселить:

Ребенку, 5 лет, дают загадку:
- То толстеет, то худеет, на всю хату голосит (ответ - гармошка).
Человек, не задумываясь, отвечает:
- Мама!

[Lily]

Тож выскажусь. За беременность набрала 10,5 кг, перед родами 80.5, при выписке - 69.5. Теперь 71. Рост170.  Вообще-то лишние кг у меня давно, во времена студенчества набрала (то ли неправильное питание, то ли скачок произошел от гормональных препаратов). Только вот перед родами намного лучше выглядела, т.к. постоянно ходила в спортклуб и по крайней мере мышцы были подтянуты. Честно говоря, я считаю, что меня спасло от большого набора веса во время беременности то, что у меня не было жора. И мне казалось (а может так и есть), что качество переходит в количество (т.е. мышцы потиху атрофируются, а жирок нарастает, но он весит меньше) и поэтому я немного набираю в весе. Хотя я до 4 месяца ходила на тренировки. И теперь с удовольствием пошла бы, а то дома у меня всегда отговорочки найдутся, чтобы не заниматься, а в клубе я готова 3 часа пригать, но боюсь, чтобы от тренировок не пропало молоко. Еще , к сожаленью, мой любимый клуб далеко (не оставишь настолько малыша)   Вопрос: (может, кто компетентен) как долго нельзя ходить на нормальные силовые тренировки при ГВ?

[valerka]

Но ничего завтра устрою разгрузочный день - только яблоки.

Изольда, какие яблоки? Тебе расслабиться и кушать в своё удовольствие! а потом с молочком всё уйдёт!  

[izolda]

Правильно Забавушка, отговаривай меня   я все равно на яблоках целый день не выдержу.

[НеЯ]

А я все худую и худею... Хорошое средство для похудения - ГВ уже 68кг. Вопрос как закрепиться?

[raduga]

А mamik как всегда молодец, мне б твою силу воли!

если бы у меня была сила воли, я бы похудела 2,5 года назад!  А теперь просто из последних сил стараюсь, такое ощущение, что если не получится, то все, больше никогда не похудею. А ведь так хочется, а ведь так надо!!!! Поэтому и держусь.
вчера была опять на чужих весах, процесс идет и это радует, в понедельник, как всегда взвешусь на своих и озвучу результат. Кстати уже чувствую себя свободней и легче, честно! Хотя по одежде еще не видно изменений. наверно это пока идет изнутри освобождение залежей бесполезностей. И не забываю про физ. нагрузки. Завтра меня ждет кефирный день, я выдержу, я знаю! Еще неделек 12 каких и я точно буду покупать на пару размеров меньше одежду!

[valerka]

Еще неделек 12 каких и я точно буду покупать на пару размеров меньше одежду!

Ой, как я этого жду! И денюжка появилась, а покупать ничего не хочется, куплю, когда похудею хоть бы на размерчик. У меня за неделю сдвигов никаких по весам, хотя по ощущениям как-то легче и по одежде было заметно (но я не взвешивалась). А потом пришли м..., и меня как будто снова разнесло на несколько кг, хотя режим остался прежний, только упражнения отложила.

[Nataniel]

Наверное, очень хорошие весы дорого стоят. По крайней мере, что я видела у своих подружек ничем не лучше моих, купленных за 24 тбр механических. Я бы хотела, чтобы цена деления была минимум 100 гр, а там только 0,5 кг. И всё равно: один раз так, другой эдак.

у меня весы 92 руб. 05 коп. электронные, цена деления-- 100гр


Отчет: за первую неделю -1800 (т.е. вес мой 54,7)

[valerka]

Где покупала???

[Nataniel]

Где покупала???

дядька один привез; узнать у него?

[ПлюшKing]

Отчет: за первую неделю -1800 (т.е. вес мой 54,7)

почему так мало?  :-? зачем худеть???

бедные женщины... изводят себя диетами, чтобы мужикам понравиться...

[Ameli]

бедные женщины... изводят себя диетами, чтобы мужикам понравиться...  
 

Да это может быть только мнение мужчин. В современном мире, женщины худеют, что бы нравиться самой себе и хорошо себя чувствовать!
Итак, мой результат на 01,03 - вес 62 кг

Девочки, вспомнила диету, очень легко сидиться. Только важно соблюдать условие: питание по часам:
1. Завтрак 9,00 - бутерброд с колбасой или сыром + чай без сахара
2. Обед 13,00 - мясо 150гр, 5 ст. ложек овощей, 500гр бульона, сок яблочный или ананасовый
3, ужин 18,00 - 5 ст. ложек мясного салата (оливье) или винигрета, чай без сахара или сок
Время можно сдвигать, но пропорционально напр. 10,00, 14,00, 19,00 и тп.
Удачи!!! И мне тоже!

[Nataniel]

Читаю темку и нагло кушаю шоколадку с чаем.    На этой неделе видно результат будет не впечатляющим - то пиво, то шоколадку  . Но ничего завтра устрою разгрузочный день - только яблоки. А mamik как всегда молодец, мне б твою силу воли!

Вы уж извините, izolda, но мы Вас в клуб не принимаем-- у Вас сейчас задачи другие, Вам пока диету нельзя, Вам пока можно питаться полноценно, здорово и обязательно вкусно! Так что марш отсюда в  кулинарную ветку!

[izolda]

Да, наверное вы правы, сейчас не до голоданий. Просто весна и так хочется красивой и стройной гулять вместе со своей красавицей. Надеюсь что здоровое питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе сделают свое дело.  . Быстрых результатов не будет, так что отчет в конце месяца. Вам удачи и тонких талий!  

[raduga]

Ну что у меня отчетный день, изменила таблицу. Почему-то только 3 чел. отчитались. Где остальные???
У меня минус 1,3кг. Это радует. Если по 1 кг в неделю буду сбрасывать, то мне осталось 9 недель. Решила все же через 2 недели свои сантиметры померять, а то вчера джинсы что-то начали спадать, ну не совсем спадать, но определенно свободнее стали. А может просто растянулись и пора стирать?

[dune4ka]

я свой результат оглашу в среду на весах стрелка влево немного смещается, а мое самочувствие все повышается. А как приятно утром на себя стало смотреть ( до аххх, конечно далеко), зато животик подтянут, легкость во всем теле. Здорово! молодец, мамик! твоя инициатива подстегнула всех  

[Katerinka]

Девочки, вспомнила диету, очень легко сидиться. Только важно соблюдать условие: питание по часам:
1. Завтрак 9,00 - бутерброд с колбасой или сыром + чай без сахара
2. Обед 13,00 - мясо 150гр, 5 ст. ложек овощей, 500гр бульона, сок яблочный или ананасовый
3, ужин 18,00 - 5 ст. ложек мясного салата (оливье) или винигрета, чай без сахара или сок

Я, конечно, не спец в диетах, но уж если подвергать себя страданиям ради похудания, так лучше есть полезную пищу, а не колбасу и оливье!

[raduga]

Спасибо за добрые слова! Почему-то кажется, что после 3 недели начнут падать объемы, ну и вес надеюсь не остановиться. Уже привыкаю к новой легкости в теле, dune4ka права, это чувствуется почти сразу. Уже представляю, как мне будет легко бегать и прыгать в новом теле, а то с лишними 10кг, все таки появляется какая-то ограниченность. Чувствуешь себя неловкой. Так настроена решительно, стала думать о целесообразности в данный момент покупки одежды... :-? может стоит подождать, а то жалко выкидывать потом будет?

[Nataniel]

так, ну у меня в субботу результат был 54.1

А что-то все пропали? Все, иссяк энтузиазм? :-/

[raduga]

Мне стыдно! Эта праздничная неделя меня сбила с толку. Итого, я потеряла всего 200гр. Мой вес теперь 68.8кг. Это должно стать мне уроком и я теперь опять становлюсь на верный путь! Никаких застолий, никакого пива! И уж тем более ничего сладкого. Если я за эту неделю не скину кг, объявлю себе голодовку!

[Fresh_girl]

      Вот именно, что худеем! Как же поправиться после родов? За беременность набрала 5 кг. На учет становилась - 51кг. Родила - 49кг. Уже сколько времени прошло, а набрать в весе не могу. Смотреть на себя уже не хочеться - худоба. Хотя бы "на лицо" поправиться. Но как? Наверное, пока мы на ГВ, то вряд ли что-то получится Может кто что подскажет. Или может проскакивали на форуме такие вопросы, то подскажите, направьте, пожалуйста.

[-Jeanne-]

Что-то я на прошлой неделе тоже расслабилась. И не занималась, и сладкого на праздники наелась. Как бы мне вообще в плюс не уйти  

[tanuhas]

Вопрос: (может, кто компетентен) как долго нельзя ходить на нормальные силовые тренировки при ГВ?

Уж не знаю, насколько я компетентна, но недавно смотрела передачу по Здоровое ТВ, там говорили, что начинать ходить на тренировки можно через 3 месяца после родов, НО перед тренировкой надо ре покормить или сцедиться, так как после тренировки молоко "портит" молочная кислота, вырабатывающаяся при силовых упражнениях . Вопрос только-сколько времени после тренировки должно пройти, чтобы мама могла покормить ребенка грудью?  :-?