следующая тема »

[08 Сентябрь 2025, 21:40:35]

Новости, реклама:

[08 Сентябрь 2025, 21:40:35]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Белая стрекоза]

ура!!! Мой месяц аквааэробики дал результаты: -4 см по бедрам  и -6 см. по талии и ножки сразу стали такими подтянутыми ммм...теперь попытаюсь поработать уже 3 раза в неделю: 1-аква, 1-шейпинг, 1 -тренажерка ....ну и конечно НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

[НеЯ]

А куда на аквааэробику ходите?

[Белая стрекоза]

в баню на Болдина

[ulik]

 а у меня пока ничего((((((ни по см ни по кг((((((

[маМАня]

ulikа, значит лишнего НЕТ!!! Наверно тебе пора оседава  
   я в шоке так бывает??? -3кг и -2см
НИ ФИГА СЕ
Ну я и УМНИЧКА   а может весы глючат

[-LolKA-]

>:(а я все ем по ночам.... вот приду домой к 9 вечера и ем до 10...

с твоей фигурой можно кушать круглосуточно.

[~Ka_lenKa~]

ulikа, значит лишнего НЕТ!!! Наверно тебе пора оседава 
  я в шоке так бывает -3кг и -2см
НИ ФИГА СЕ
Ну я и УМНИЧКА  а может весы глючат :-

Я завтра замеряюсь и взвешусь. маМАня ну ты малайца +1 тебе
Добавлено: 14 Октябрь 2010, 16:03:33Завтра + поставлу, уже закончились
Добавлено: 14 Октябрь 2010, 17:03:43Завтра + поставлу, уже закончились

[маМАня]

Девочки, МЕНЮ на завтра  
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие).
Совет: какими бы ни были фрукты, необязательно в один присест съедать сразу полкилограмма - не растягивайте желудок. Лучше разделите фрукты на два приема пищи.

[~Ka_lenKa~]

Мои промежуточные результаты
Вес   -2 кг
ОБ    -3 см
ОТ    -2 см

[ulik]

 оЙ! девочки спешу поделиться   , вернее похвастаться.. сегодня свекр меня возил на работу, по дороге назад, купил в магазине свежайших,вкуснейших  булочек, видимо хотел поболовать любимую невестку я отказалась, сославшись на диету. а он в ответ заявляет :"АААА я  смотрю...чего ты так похудела?? " мне таак приятно было ...со стороны-то лучше видно.


и сегодняшние замеры мои : - 3 кг!!!!

[маМАня]

ulikа, вот!!! а говорила...
я варю морковку)))

[Miss_O]

А я,блин, НИФИГА!! Так надеялась что и у вас всех так же Ну вы, тетьки, и даете!!! МОЛОДЦЫ!
Правда, кто-то гов что в "эти самые" дня вес может держаться- я ниче не путаю?

[ulik]

 открою свой секрет, я у же два дня по диете ужин - игнорирую. ну совсем не хочется... как вы думаете, это не повляет на результат? в диете же все подобрано  как надо!

[~Ka_lenKa~]

я варю морковку)))

А я сырую жую)))))). Я вареную не переношу

[ОлИнька]

А я,блин, НИФИГА!! Так надеялась что и у вас всех так же Ну вы, тетьки, и даете!!! МОЛОДЦЫ!
Правда, кто-то гов что в "эти самые" дня вес может держаться- я ниче не путаю?

это у меня так)))поэтому я решила опять отложить диетку до понедельника)))а вообще-то я еще морально не готова.....не готова - значит не надо пока что
Добавлено: 15 Октябрь 2010, 16:06:42

открою свой секрет, я у же два дня по диете ужин - игнорирую. ну совсем не хочется... как вы думаете, это не повляет на результат? в диете же все подобрано  как надо!

я уверена, что повлияет. Слишком мало калорий в день получается, организм может быстрее перестроиться и потом будет большая нагрузка

[tanuhas]

таккк....какие у вас тут у всех достижения.Надо и мне попробовать...Только вот как с готовкой быть-ума не приложу....
Короче с завтрашнего дня попробую и я эту японскую диету.Весов нет-буду делать замеры.Когда должен вес начать падать?

[~Ka_lenKa~]

ulikа, мне кажется что организм может сработать в другую сторону, т.е. он думает, " ладно не кОрмите, не кормИте, я потом когда начнете кормить запасу чуточку, а то вдруг опять кормить не будете "
И по калориям без ужина, да, маловато. Я например в количестве ограничиваю. Ну не съем я чисто физически 3 большие морковки, или один большой кабачок, а мяска могу съесть сколько угодно и кефирчик не помешает

[маМАня]

меню на завтра 
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Вы можете натереть ее, нарезать или же половину моркови съесть просто так!
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты, кроме банана и винограда

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

[НеЯ]

Я все мучилась вопросом: почему меня не колбасит, хотя я практически полностью исключила сладости, пирожные и т.д. Прекрасно помню как меня ломало, после родов, когда я не ела сладкого.
А у Миримановой сегодня вычитала: "Когда вы научитесь нормально, сбалансировано питаться, желание есть только сладкое и днем и ночью само собой отпадет". А ведь я последний месяц стараюсь питаться именно сбалансировано... Во как...

[-Jeanne-]

а я перед японкой доела пакет конфет разом..  чтоб не соблазняли потом, до тошноты  пока тоже сладкого не хочется

[Lily]

а я перед японкой доела пакет конфет разом..  чтоб не соблазняли потом, до тошноты  Смеющийся Смеющийся пока тоже сладкого не хочется

плохой подход (
я так раньше тоже грешила.. вот съем булочку, и это пирожное, и вот это, ну чтоб плохо было, а сверху мороженое, а с завтрашнего дня ни-ни
это тупиковый подход
потому что провальный, срыв практически 100%
после переедания намного сложнее наладить нормальное питание

у меня сегодня срывный день был (
так хотелось написать еще вчера, что как класно, что приобщилась, это очень помогает от перекусов
надо вообщем высыпаться (ибо невыспавшаяся я ем гОраздо больше) и поменьше быть дома

вчера наконец-то вспомнила вовремя и измерилась

Добавлено: 16 Октябрь 2010, 00:44:27http://www.lenalarko.ru/produktyzaryazhayushhie-vas-energiej.html#more-741

[valerka]

Мама моя пригласила нас позавчера на праздник и.... понеслась душа в рай - котлетка, курочка, тортик, ещё раз тортик. Вчера после такого тоже была трудно и я ела, как обычно. Всё!!! Сегодня возвращаюсь на диетку. 

[tanuhas]

девочки, а например чеснок как приправу можно?к тем же овощам(там один день кабачок, можно его на капусту брокколи жареную с чесноком заменить?)

[Lily]

девочки, а например чеснок как приправу можно?к тем же овощам(там один день кабачок, можно его на капусту брокколи жареную с чесноком заменить?)

я бы сказала чеснок дажу нужно )

а почему девченки вам кабачок не нравится 
отличная, вкусная вещь, я молодые даже сырыми ем

[-Jeanne-]

плохой подход (я так раньше тоже грешила.. вот съем булочку, и это пирожное, и вот это, ну чтоб плохо было, а сверху мороженое, а с завтрашнего дня ни-ни это тупиковый подход

так оно и понятно, я ж шучу 

а у меня на весах за 5 дней минус 2  хоть я уже и не на японке... буду придерживаться намеченного курса

[tanuhas]

девочки, а например чеснок как приправу можно?к тем же овощам(там один день кабачок, можно его на капусту брокколи жареную с чесноком заменить?)

я бы сказала чеснок дажу нужно )

а почему девченки вам кабачок не нравится 
отличная, вкусная вещь, я молодые даже сырыми ем

в одиночку не люблю.вот если с баклажанчиком и помидорками, зеленюшкой-тогда да, а так-фе....

[Юнона]

Знаете, я так поняла, что моя диета это не совсем японка  , т.к. соль я употребляю, но стараюсь меньше или заменяю на соевый соус...сладкое я ем, только не булочку, а кусочек горького шоколада, мармелад или зефир...стараюсь налегать на салатики, отварное, пареное, а гарнир ко второму заменила на стакан томатного сока или тот же салатик...сначала корила себя за то, что ну никак не японка получается...но зато, я не испытываю приступов тошноты от чего-либо, или тайной страсти съесть вон ту и эту конфетки....вобщем как я поняла, ГЛАВНОЕ в любой диете - это КОМФОРТ...вобщем на сегодняшний день у меня -2 кг....осталось ещё 1-2 кг
так что перевожусь на диету самостоятельную
Добавлено: 16 Октябрь 2010, 15:22:25эх, мне бы диету, шоб грудь на размера 2 увеличить, а то достала эта "мальчуковость"...оно-то хорошо, можно майки без бюстика носить, но млин, так хочется покупать красивые бюстики с размером С... прастетя, отвлеклась от темы...

[Lily]

ГЛАВНОЕ в любой диете - это КОМФОРТ...

это очень-очень правильно
в таком случае даже подсознание будет работать на нас

[ulik]

  я сегодня тааак ударіла по рыбке(((( сейчас до сіх пор стоіт в желудке(((ужас!!!! переела відімо... от ужіна наверное откажусь.  просто піть воду  буду. минералку вы пьете?

[tanuhas]

  я сегодня тааак ударіла по рыбке(((( сейчас до сіх пор стоіт в желудке(((ужас!!!! переела відімо... от ужіна наверное откажусь.  просто піть воду  буду. минералку вы пьете?

можно
Чтобы организм не изнемогал от жажды и не обезвоживался во время японской и любой другой диеты – пейте воду. Минеральную (обязательно столовую, а не лечебную), кипяченую или отфильтрованную фильтром кувшинного типа.

Я сегодня таки заменила обеденный томатный сок на салат из 2 помидорок и перенесла его на ужин, лишь потом прочитала
Главное условие японской диеты: начав, не отступайте от нее, не меняйте ни количество продуктов, ни сами продукты, какой бы полноценной не казалась замена. Японская краткосрочная диета направлена на изменение обмена веществ, и все компоненты в ней тщательно подобраны.
печально....яйцо сырое и кабачок мне точно не под силу....

Вообще впервые я придерживаюсь такой "конкретной диеты".Сложно без перекусов, а еще сложнее-не доедать за малым. :-XГотовить впринципе не сложно-тоже самое готовлю для своих, и да-готовить лучше не голодной