|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" 
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
tanuhas
|
да ладно, Ленка, завидуй молча.Дай человеку хоть попробовать, а то все соблазняешь. Я вот как ЖРАТЬ перестала, так аппетит сам уменьшился.Единственное, что кушаю до 19.00, но на ночь стакан обезжиренного кефира или яблоко, иначе среди ночи могу проснуться от голода.И честно есть уже почти не хочется, пропало постоянное чувство голода. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Ameli
|
Я каллории не считаю, но зато кладу себе ровно на половину меньше, чем обычно ем. А вобще мне понравилась передача здоровье и их способ похуденияю У меня коллега по их системе работае, здорово похудела
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ОлИнька
|
а что там у них за система?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
я блин, конечно, депресатор, но в яблоке и кефире 300 кал может быть.....   а я их не считаю.стараюсь просто не нажираться, но и от голода не умирать. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ОлИнька
|
я блин, конечно, депресатор, но в яблоке и кефире 300 кал может быть..... Это ж сколько надо выпить кефира и съесть яблок??)) Вообще, всякие такие рекомендации(типа кефир на ночь), подразумевают, что они для человека.....а не для бездонного желудка:))) Я тут почитала, объем желудка взрослого человека 250 мл. Все, что мы съедаем-выпиваем в большем количестве, способствует его растяжению. Вот так и получается, что и кушать хочется потом больше, чем надо. Я тут повспоминала, 2 сковородки драников(8 штук)+ 2 стакана молока(в лучшем случае) я могу как нефиг(минимум 700 мл). Правда потом легкости никакой, зато остановиться вовремя намного тяжелее. А сейчас пробую дробное питание, так пока желудок все сокращается(я уже почитала как это ощущается). Там целая большая система. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
так в 100 гр яблок 50 кал, яблоко в среднем 200-300 грамм-я сама офигела, когда яблочко на весы положила  ну а в кефире тож 50 кал на 100 мл-в стакане 250-300.....вот набегает калорий на полноценный прием пищи так что на ночь надо водичку пить, трудновато, но того стоит....вот я лично вчера с такими мыслями пошла на кухню и стоптала с чаем 2 самодельных овсяных печенюшек....  а дробное питание это клево, только неужели с таким маленьким потреблением калорий вам еще что-то надо  вроде и так все должно быть нормуль.... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-LolKA-
|
Девочки, а что насчет того, что если 10 часов не есть, то организм начинает накапливать?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
Девочки, а что насчет того, что если 10 часов не есть, то организм начинает накапливать?
по-моему, очередные байки я логики не вижу, если результаты говорят об обратном а есть же такие, которые пратикуют очищение и не едят от 7 дней до месяца и ниче так, бодрячком |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
во-во, на метаболизм многие штуки вляют- можно просто в калориях себя ограничивать, но не делать перерывов по 10 часов, к примру, а метаболизм замедлитиься,т.е. организм начнёт экономить.... мне для общего самочувствия очень нравились перерывы в еде по 12 часов- как микродозами очищение... очень лёгкости способствовало и не напряжно а мне все же кажется, что именно мой организм действительно через определенный промежуток времени начинает накапливать, и жирок не отпускает.Потому мне стаканчик кефира(в 1.5 процентном 40ккал на 100гр, так что стакан=100ккал) очень даже нужен.Если бы не ленилась, то туда бы еще огурчика и зелени, или ягодок, чернослива пару штук и все взбить-вообще было бы очень полезно для кишечника. Насчет метаболизма-где-то читала, что острые блюда его ускоряют.Подсела сейчас на салат из корейской морковки с морской капустой(108 ккал в 100гр)-очень нравится, вместо гарнира самое то. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
izolda
|
Насчет метаболизма-где-то читала, что острые блюда его ускоряют.Подсела сейчас на салат из корейской морковки с морской капустой(108 ккал в 100гр)-очень нравится, вместо гарнира самое то а еще они очень стимулируют чувство голода  я тоже все остренькое люблю, только с таким вот острым гарниром мяса я съем в два раза больше |
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
|
tanuhas
|
Насчет метаболизма-где-то читала, что острые блюда его ускоряют.Подсела сейчас на салат из корейской морковки с морской капустой(108 ккал в 100гр)-очень нравится, вместо гарнира самое то а еще они очень стимулируют чувство голода я тоже все остренькое люблю, только с таким вот острым гарниром мяса я съем в два раза больше хм....а у меня вот наооборот, я много съесть не могу этого острого салата или мяса к нему...Может я не привычная к ним? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ОлИнька
|
я острое люблю, но и съедаю его больше. Twinkle, я могу и много калорий потребить за день, я их просто не считаю. Вот сегодня у меня и чипсы запланированы, и шарлотку муж приготовил . А дробное питание мне нравится. Я, извините за подробности, в туалет стала ходить 3-4 раза, а раньше 1. По крайней мере за счет этого объем живота уменьшился(не талии). |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Иногда Приходящая...
|
Так как эта темка очень посещаема спрошу, кто знает где подкачать фитбол??
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
Так как эта темка очень посещаема спрошу, кто знает где подкачать фитбол??
???в смысле?достаете пипку, что его затыкает, и начинаете надувать как шарик или насосом для мячей накачиваете... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Иногда Приходящая...
|
Так как эта темка очень посещаема спрошу, кто знает где подкачать фитбол??
???в смысле?достаете пипку, что его затыкает, и начинаете надувать как шарик или насосом для мячей накачиваете...  ничего себе,даже не думала. На пилатесе они сдают куда-то. Что ж попробую насосом |
|
|
|
« Последнее редактирование: 27 Февраль 2010, 20:24:36 от -Jeanne- »
|
Записан
|
|
|
|
|
tanuhas
|
Так как эта темка очень посещаема спрошу, кто знает где подкачать фитбол??
???в смысле?достаете пипку, что его затыкает, и начинаете надувать как шарик или насосом для мячей накачиваете... ничего себе,даже не думала. На пилатесе они сдают куда-то. Что ж попробую насосом ну так это на пилатесе, не будет же инструктор сидеть и все фитболы поддувать... ;DА как вы его иначально надували? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ОлИнька
|
Тааак, просветите меня, во сколько там в понедельник замеры для желающих??
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Иногда Приходящая...
|
Так как эта темка очень посещаема спрошу, кто знает где подкачать фитбол??
 в смысле?достаете пипку, что его затыкает, и начинаете надувать как шарик или насосом для мячей накачиваете... ничего себе,даже не думала. На пилатесе они сдают куда-то. Что ж попробую насосом ну так это на пилатесе, не будет же инструктор сидеть и все фитболы поддувать... А как вы его иначально надували? покупали в спортоварах уже надутый  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lennka
|
Цитата: tanuhas от Сегодня в 10:43:26
Насчет метаболизма-где-то читала, что острые блюда его ускоряют.Подсела сейчас на салат из корейской морковки с морской капустой(108 ккал в 100гр)-очень нравится, вместо гарнира самое то Да они его ускоряют, но дело в том что все специи к нам пришли с Востока, у них там жарко, они мало бы ели и таким образом стимулируется работа пищ. системы, появляется аппетит. Не в наших широтах баловаться острой пищей!! ; Посмотри на кавказцев - на Родине у себя они худые все, а у нас с животами как арбуз... Едят тоже самое - острое И я не поняла, Таня, где тебе надо худеть |
|
|
|
|
Записан
|
Ксения 05.05.2008 г
Анастасия 13.05.2011 г.
|
|
|
|
tanuhas
|
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 27 Февраль 2010, 23:35:30 от tanuhas »
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Nataniel
|
Девочки, а что насчет того, что если 10 часов не есть, то организм начинает накапливать?
да фигня, не грузись. Я сейчас могу легко в 16.00 поесть последний раз, а потом-- только чай. Не накапливает. А уменьшить объём желудка дробными питанием-- это СУПЕР! Я потому и худеть-то теперь начала, что, пока с Евой в б-це лжала, там кормили 4 раза в день понемножку, но я ТАК наедалась... ну и решила воспользоваться ситуцией. Правда, уже опять разъедаюсь, но участие в группе поддержки меня здорово сдерживает... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ru.da
|
Да, питаться по-немножку - спасение для меня . Хочу есть(как мне кажется), выпью сока стакан, яблочко и все есть уже не хочется(а могла нажраться как... ) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ameli
|
а что там у них за система?
в кратце, приемы пищи разделяются на пять. 1 завтрак, 2 перекус - яблоко, 3 обед, 4 перекус, 5 ужин. И объем съеденой пищи не должен превыщать 200 мл. более подробно Кстати я где-то читала, на счет еды после 18,00. Не у всех получается не есть не в силу того, что они не могут, а в силу того, что поздно с работы приходят и т.п., поэтому есть такое решение, если вы едите после 18,00, то ешьте белковую пищу, она легче переваривается ночью |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ОлИнька
|
Ameli, ну так это практически и есть дробное питание. А я вот себе клетчатки прикупила, что-то припоминаю кто-то ее уже употреблял???и как результаты??? Мой вес стоит на месте  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
valerka
Гость
|
Мой вес стоит на месте Надо подождать. В журнале мамском читала про сброс веса: там пишут, что когда вес останавливается, надо усилить физ.нагрузку, хотя бы просто ходьбу, тогда он снова пойдёт вниз. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ameli
|
Ameli, ну так это практически и есть дробное питание. А я вот себе клетчатки прикупила, что-то припоминаю кто-то ее уже употреблял и как результаты Мой вес стоит на месте Я ее ела. Когда ела - эффект был, как только перестала, все мтало на прежние места |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
ОлИнька
|
Ну что, прошло уже 2 недели. У кого есть желание поделиться результатами, пишите, к вечеру сделаю табличку маМаня, так будет у тебя там сегодня замерялово аль нет  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
izolda
|
маМаня, так будет у тебя там сегодня замерялово аль нет Я хоть и не участвую, но могу завтра приехать чайку попить и на всех похудевших полюбоваться Сегодня дел много... маМаня, что скажешь? не сильно ли нагло мы в гости набиваемся? |
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
|
