|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" 
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
Shibunenok)))
|
Я пришла извиняться  Совсем забросила и тему и себя худеющую ,жрала-жрала-жрала  Простите меня,мои Бегемотики Но в это воскресенье,я даже боюсь отчет отправлять... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Лилит
|
реально чудеса... Для многих просто очень низкий вес- большая проблема для зачатия,годами мучаются, а тут даже месячных нет и забеременела  На фоне похудение пропали месячные. Однако затем случилось чудо — девушка забеременела. Все девять месяцев были кошмаром: появились тревога, бессонница, исчез вкус еды и похудела еще на два килограмма. Малыш родился с весом 1,6 кг. Ольгу отправили в реанимацию, сына — в кувез. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lera-Dylenok
|
Я пришла извиняться Совсем забросила и тему и себя худеющую ,жрала-жрала-жрала Простите меня,мои Бегемотики Но в это воскресенье,я даже боюсь отчет отправлять... Кушайте-кушайте  Если честно, то и Вы,слоники, меня простите, ну нет отвеса за эту неделю, наверное из-за болезни и лекарств. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
zabijaka_olja
|
Вот так.... еще неделя не закончилась, а уже извиняться  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Элфи
|
хотя сама тоже так думаю, ну можно отказаться от пробования пищи во время готовки, ну не есть вредную..ну заниматься физухой....но когда у ре лезут зубы-сопли-темпа-бессонная ночь, то режим уже будет другим а что лично вам сложно из приведенных советов?
Добавлено: 21 Март 2014, 22:59:24
у меня на этой неделе вес также максимальный, но я сильно увеличила количество тренировок, и думаю, что этот момент временный, все же мышцы тяжелее жирка и не сильно напрягаюсь из-за цифры |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
SlenKa
|
хотя сама тоже так думаю, ну можно отказаться от пробования пищи во время готовки, ну не есть вредную..ну заниматься физухой....но когда у ре лезут зубы-сопли-темпа-бессонная ночь, то режим уже будет другим а что лично вам сложно из приведенных советов?
Добавлено: 21 Март 2014, 21:59:24
у меня на этой неделе вес также максимальный, но я сильно увеличила количество тренировок, и думаю, что этот момент временный, все же мышцы тяжелее жирка и не сильно напрягаюсь из-за цифры да нет ничего сложного, лень и депресуха... просто бесят такие тетки, сидит - худеет, а ты тут слюни на еду после шести пускаешь и...не худеешь  ведьмы (не обращайте внимания... у меня пмс и бессонные ночи с кашляющим ре) |
|
|
|
|
Записан
|
продам
сапоги д-д деми р33 фиолетовые немного б-у
|
|
|
|
Twinkle
|
Стала больше двигаться-стало подтягиваться тело Реально видно, как за неделю прям попа поднялась и ноги постройнели Так Что двигаемся! И не жрать! А статья ужасная...бедная девочка.... И правду пишут-анорексия коварна. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Элфи
|
Стала больше двигаться-стало подтягиваться тело
Реально видно, как за неделю прям попа поднялась и ноги постройнели
Так Что двигаемся! И не жрать! ты стала ещё меньше |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
Я стала еще изящнее Нет, Юль. Просто набирала быстро очень. И одутловатость какая то появилась Потом набор в норму пришел, как и со старшим Опять чупа чупс на ножках |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MyshAnya
|
А у меня никаких изменений( После растяжения связки никак не прийдут в себя. депрессуха один словом
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
satrija
|
Девчата,помогите...Тут Натаниель бросала свою диету...а я никак найти не могу в темке...помогите пожалуйста,два вечера искала - не нашла....нужно добить последние 5 кг...
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
~СОВА~
|
А мне стыдно , вес на месте, к тому же целую неделю проболела, все бегемотики буду исправляться на след. неделе |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Юнона
|
Девочки, сбрасываем отчетики. Сегодня, возможно, итоги будут с опозданием я в Минске и буду поздно вечером. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lera-Dylenok
|
Слоники тоже будут исправляться. Я вообще свой организм перестала понимать - только пожаловалась, что вес стоит, на утро минус 300гр. Потом целый день в движении, почти все время на ульке с ре и не ела почти, голодная спать легла, а сегодня взвешиваюсь те же 300 гр вернулись((( Как? Так что остаюсь при своём.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
yugina
|
ЧТО СЪЕСТЬ НА 100 ККАЛ или чем перекусить ФРУКТЫ
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
НАПИТКИ
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока |
|
|
|
« Последнее редактирование: 23 Март 2014, 21:49:50 от yugina »
|
Записан
|
|
|
|
|
Masini
|
Когда вы там в следующий раз худеть собираетесь? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Zluka
|
Очень понравился салатик : Легкий салат с фасолью
100 гр - 105 Ккал, Б - 5,78, Ж - 2,6, У - 15,54
300 г консервированной фасоли
200 г китайской капусты (пекинской)
2 помидора средних размеров
1 крупный огурец
половина сладкого перца
50 г лука-порея
1 лимон
соевый соус
оливковое масло
Овощи и зелень промыть, нарезать: капусту - крупными пластинками, помидоры, перец и огурец – крупными ломтиками, порей – тонкими кольцами. Соединить порубленные овощи, добавить фасоль, выжать лимон, добавить соевый соус, заправить оливковым маслом.
Я все ингредиенты "брала на глаз" |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
|
|
Lera-Dylenok
|
Тренируемся Это все за один подход выполнить надо Предпоследнее я не поняла, что там делать надо? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
yugina
|
Предпоследнее я не поняла, что там делать надо? Поднимать колено  Это все за один подход выполнить надо Я сначала уменьшаю подходы, потом с каждым разом увеличиваю.И где- то через неделю ищу новую треньку  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lera-Dylenok
|
Я сегодня первый раз с Джилиан М позанималась, первый уровень и по облегченной программке. Руки и ноги уже отваливаются, что завтра будет ......не слезу с кровати)))
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MARATKAzey
|
А я сегодня закончила с Джилиан.а что дальше делать не знаю.посоветуйте кто-нибудь.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*buska
|
А я сегодня закончила с Джилиан.а что дальше делать не знаю.посоветуйте кто-нибудь. Как результаты? Есть же много курсов Джилиан, скачайте еще что нибудь, отзывов много в инете. Я как то на диетс читала одна девушка с ней 8 месяцев занималась , много курсов прошла и без диет сбросила 10 кг, но у нее вес что то около 85 был. Я сегодня первый раз с Джилиан М позанималась, первый уровень и по облегченной программке. Руки и ноги уже отваливаются, что завтра будет ......не слезу с кровати))) нормально , потом привыкнете, я вот уже заканчиваю первый и с ужасом думаю о втором, потому что уже посмотрела какие там упражнения))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
Скинуть 10 имея 85 довольно просто
А вот 3-5, имея 60-65.....
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Элфи
|
нормально , потом привыкнете, я вот уже заканчиваю первый и с ужасом думаю о втором, потому что уже посмотрела какие там упражнения))) я открыла первый попавшийся и сделала, оказался 3 сложно для меня , но не так чтоб умирать (не , она по ходу тренировки постоянно говорила, что это третий, но было интересно, я не открывала уже другой) буду и дальше делать 3-й |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MARATKAzey
|
Результаты с джилиан супер!я скинула почти 3 кг.я после родов 8 мес-живот подтянулся(но тут еще работы),ноги и попа вообще подтянулись и я влезла в свои штанцы.когда я первый раз сделала первый уровень думала умру,голова кружилась.второй тяжелее,чем третий.но и до беременности особо не занималась(и так хороша была)+9 месяцев беременность -т.е. никакой физухи.
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
*buska
|
А вот 3-5, имея 60-65..... дадада...это как раз обо мне... я худею до 60, а дальше стопор .. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Lera-Dylenok
|
Эх... Мне бы до своих 65 дойти, а то уже стопор. Хотя нет, по 100 гр минуса каждый день (почти) Дальше посмотрю как будет, но уже не помню себя меньше 65  а так хочется  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
MILKU
|
У меня тоже цель в этом месяце была похудеть до 60 кг, но что-то я сбилась с ритма.... Как бы не уйти в плюс!!! |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
