следующая тема »

[24 Июль 2025, 00:36:35]

Новости, реклама:

[24 Июль 2025, 00:36:35]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[raduga]

Класс! А я позор семьи! Мы когда отдыхали на турбазе, там для детей и родителей конкурсы разные были(я даже пионербол поиграла, в волейбол не умею толком, в спортландии поучаствовала и дротики покидала, короче Машке фломастеры и формочки в песок обеспечила, эх вспомнила молодость)так вот дети там обруч постоянно крутили, ну и потом они стояли, а я решила попробовать, так как не крутила 100 лет.  ::)и у меня не получилось, то ли из-за отсутствия талии, то ли отучилась. короче посмешила мужа и оставила это дело. ну и сама осталась в недоумении, как так? ведь раньше.... так вот думаю, куплю я себе, а крутить не смогу, обидно...

[SHALI]

Вот вам мамочки еще одна "модель".

[Nataniel]

[raduga]

Злоба! Брыдко смотреть, сказала бы моя бабушка.

[ЯркаЯ]

это фотошоп!!!  
не может быть такого!  [smiley=59.gif]

[SHALI]

Хочется процетировать "классика"...  

мне кажется, это фотошоп

Это не фотошоп, это пипец...

[SHALI]

 4 способа стать хозяйкой плоского живота
1.Способ первый, диетический
Чтобы живот стал подтянутым, имеет смысл подналечь на... зерно. К нашим услугам всевозможные мюсли, семечки и орешки. Зерновые продукты содержат много балластных веществ и хорошо стимулируют пищеварение. «Сжечь» лишний жир помогут ананасы, папайя и зеленый чай. Разумеется, не надо забывать про овощи. Калорий минимум, витаминов максимум.

Самый страшный враг красивого пресса - это пиво.   (теперь я поняла, почему у Катёнки такой чудный животик!!!) Во-первых, оно калорийно само по себе, во-вторых, содержит фитогормоны, способствующие формированию жировой прослойки.

Забудьте о:
бананах;
пицце и булочках;
картофеле;
алкоголе (особенно о пиве);
шоколадках;
чипсах.
(Девочки, так этож точное меню наших Слинго-гостеймамам, видимо нам плоский животик не светит  )

2.Способ второй, спортивный
Грамотная «лепка» пресса — это сочетание кардиотренировок с силовыми упражнениями. Первые сжигают лишний жир, вторые формируют красивую мускулатуру. Обойтись «чем-то одним» не удастся, здесь требуется комплексный подход.

Классические представители семейства «кардио»: бег, быстрая ходьба, аэробика, а также занятия на велотренажерах. (а если это все да еще и в слинге  ) Заниматься всем этим следует: а) регулярно, то есть, не менее двух раз в неделю, б) с удовольствием.  Иначе зачем все затевать?
Пора усраивать слингопоходы 2 раза в неделю ;-) Чем больше народу - тем больше удовольствия!!!

3. Способ третий, салонный (Что из этого есть в Гродно?)
Сегодня многие салоны и медицинские центры предлагают особые программы под кодовым названием «Плоский живот». Их суть: укрепление мышц, улучшение состояния кожи, «разбивание» подкожного жира.

4.Способ четвертый, хирургический (Что из этого делают в РБ?)
Для тех, кто ненавидит тренажеры, не любит обертываний и не желает сидеть на диете, существует абдоминопластика (от lat. abdomino – живот). Это пластическая операция, которая делает живот красивым, упругим и гладким, когда остальные средства бессильны.

[Шиншилла]

SHALI
Ничего себе,  анализ  темы!
Это ж надо всё так по полочкам разложить!

Я  пока что на способе втором,   но месячный перерыв   заметно  затормозил темпы похудения... :-/
Короче, это постоянное и непрерывное вложение средств и времени.   Начинаешь лентяйничать - результат на смарку.  имхо:  И всё-таки это лучше, чем диета!

[Ameli]

Девченки, давайте будем больше двигаться, я за походы

[Ameli]

Девочки, я так подумала, посмотрела фотки - мы и так отлично выглядим, давайте собираться просто так, а там посмотрим, толи в поход, толи в кафе за пирожным  

[SHALI]

Вот вам еще тема для размышления!
Как "запустить" жиры в работу?
Общий запас гликогена в организме – 300-400 г. В принципе, этого вполне достаточно для 1-2 часов работы. Но гликоген – стратегический запас организма. Если он исчерпается, возникнут большие проблемы с получением глюкозы для питания мозга. Поэтому основу питания работающей мышцы составляют жиры.

Процесс запуска жирового метаболизма крайне медленный. Нужно, чтобы жировые клетки расщепили молекулы жира, выделили их в кровь. Кровь транспортирует их к мышцам, где и происходит их дальнейшее расщепление с получением энергии. В результате переход мышцы на энергию из жира происходит не меньше, чем через 30 минут после начала интенсивной мышечной работы. Надежное обеспечение мышцы жиром и полученной из него энергией налаживается через час-полтора занятий......[/b]

[SHALI]

А кто что слышал про этот препарат?
ПОСТРОЙ СВОЮ СТРОЙНОСТЬ

[Ameli]

Ой, я вообще против всяких препаратов, у меня к ним нет доверия, т.к. не раз слышала об осложнениях после применения.

[Nataniel]

я тоже против

[SHALI]

а Я просто впервые о таком слышу...

[Nataniel]

Тут смысл не в том, что это плохая идея, а в том, что неизвестно, что на самом деле входит в состав этого препарата кроме водоросли. Ведь были же скандальные истории, когда обнаруживалось, что помимо основного указанного вещества в состав входили и другие, например, фенамин....

[raduga]

хочу спросить может у кого есть рецепт чистки кишечника по Малахову, я свой потеряла где-то.

[Шиншилла]

mamik
не увлекаемся, по Малахову...

[Наталья]

я от одной довольно компетентной подруги услышала такое мнение, которое мне кажется вполне разумным: мужчины могут перегнать жир в мышцы легко, женщины - с большим трудом, поскольку у них организм как раз и приспособлен для отложения жиров, а не наращивания мышц. Поэтому единственный выход для нас  - меньше жрать, ну и конечно больше двигаться, в том числе с детками наперевес, а если еще и грудью кормить, можно вполне быть довольной своей фигурой.

[Шиншилла]

Наталья
На твою фигуру грех жаловаться!:)

[Nataniel]

я от одной довольно компетентной подруги услышала такое мнение, которое мне кажется вполне разумным: мужчины могут перегнать жир в мышцы легко, женщины - с большим трудом, поскольку у них организм как раз и приспособлен для отложения жиров, а не наращивания мышц. Поэтому единственный выход для нас  - меньше жрать, ну и конечно больше двигаться, в том числе с детками наперевес, а если еще и грудью кормить, можно вполне быть довольной своей фигурой.

ну так правильно все, костлявой женщине гораздо меньше шансов выносить и выкормить ребеныша!

[Ameli]

А между прочим, очистка кишечника, пусть и по Малахову, или по другому, вещь хорошая и нужная, Мамик - молодец, я на такое что-то никак не могу решиться.

[raduga]

блин, я решилась, помогите только рецепт найти, а то пока я думала (последние 2 года), то моя бумажка затерялась.
А очищение кишечника помогает справится со шлаками и улучшает работу ЖКТ.

[Nataniel]

ну, в общем, сдаюсь: после месяца примитивной диеты (не есть после пяти), с перерывом на неделю (дни рождения, гости и проч) ушло наконец-то злополучные 4 кг (с 59,5 до 55,5)-- больше пока стимула нет, может, к новому году соберусь с силами и осилю еще 2кг... А вот, собсна, ради чего все затевалось:

[raduga]

АААААААААААА! Все не ем после 17.00 и до 12.00. Здорово Наташа! Ты умница! Все перехожу на капусту, сколько можно уже носить лишние кг.

[Ameli]

Наташа, молодец!!!!!!!!!!!!!!!!! Полный респект!!!! Кстати, я тоже начала качать пресс, на сколько меня хватит - не знаю :-?

[Zaйkina]

Одни стремяться похудеть, а я бы не отказалась парочку лишних кг преобрести. До родов я весила 54 кг, за беременность набрала 8 кг, а теперь вешу 50 кг, одежда на мне как на вешалке болтается.

[Ameli]

Лучше купить себе новую одежду (приятнее)

[Nataniel]

Спасибо, девченки
ROMushka, зря Вы так, набрать всегда успеете, а вот гардеробчик можно и обновить,  мне, например, через некоторое время после родов очень захотелось выбросить старые вещи и прикупить че-нить новенького!

[-Jeanne-]

  хорошо, когда просто хочется обновить. мне вот еще и пришлось       лишние 15 кг пока и ни туда и ни сюда...