|
raduga
|
 |
« : 15 Май 2007, 00:54:56 » |
|
ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:Диета 6 лепестков Гречневая диета Кефирная диета Чаровница http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!
Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"
Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!
Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" 
|
|
|
|
« Последнее редактирование: 17 Ноябрь 2016, 13:07:01 от Lily »
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред ))) 
|
|
|
|
Первое сообщение / продолжение темы
|
|
mariana
|
куку
сходили али неть? как оно там?
Я ходила в бассейн, но только с мужем!  |
|
|
|
|
Записан
|
Региструю в Фармаси. Натуральная косметика без парабенов и триклозана. При регистрации новички имеют возможность заказать специальный набор консультанта со скидкой. |
|
|
|
raduga
|
Мне стыдно признаться... но я забыла, что мы приглашены на День Рожденья  Поэтому бегом-бегом успели, но басик отменился, а сообщить я не смогла. Девочки, может в эту субботу второй заход? |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
Ru.da
|
Да, мамик, надо точно. Только уже точно!!!
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
Идет! Я в субботу работаю опять  до 14.30. Значит к 15.00 буду у входа в ФОК с чемоданами... Мама, будет с детьми сидеть. Девочки, на меня депрессия накатывает по поводу похудания, с приходом холода ко мне пришел ЖОР. Смотрю фото наших мамочек стройняшек и печалюсь... для меня вобще тяжело переживается наступление холодов, а тут еще это... Наверно надо жестко начать как-нибудь... Ой, не знаю че делать... полезу по просторам интернета читать диеты и прочее, заряжаться энергией. |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
Ru.da
|
Муж поспорил со мной на спининг ему/или кольцо мне, что до нового года я не похудею на 10 кг.
А хочется! Взялась за себя в плотную...
Мамик, а я на себя на пятом месяце беременности смотрю и печалюсь... не, очень уж мне колечко понравилось одно, хочу я его!
|
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
Ru.da, классный стимул  надо взять на вооружение, и удачи  а вообще спор классная штука, я так с мужем поспорила, что не отращу маникюр (кто видел, тот поймет  ). выиграла |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
seula
|
Моя подруга так худела после каждых родов(3 детей у нее). После каждых родов поправлялась жутко. На все 20 кг. С родной сестрой мужа в напряженных отношениях.
После первых депресняк у нее был по поводу веса никак похудеть не могла. Как то эта сестра сказала моей подруге что-то типа того, что плохо, что так поправилась и теперь уже не скинешь наверно.
Моя Лариска наверно того только и ждала, похудела ТАК, что стала дюймовочкой. После вторых родов все повторилось точь в точь.
После третьих видела ее еще пухлика, но она уже смеется и говорит, когда это Наташка придет, мне стимула добавит?
|
|
|
|
|
Записан
|
Что у тебя с глазами? Они совсем красные. Ты плакал?
— Нет, - отвечает он, смеясь. – Я слишком пристально вглядывался в свои сказки, а там очень яркое солнце.
Кнут Гамсун "Виктория"
|
|
|
|
raduga
|
Руда, я с тобой! Я уже взялась за себя. Чего кушаешь, каких принципов питания придерживаешься?
Я сегодня ела йогурт, потом яйцо и салат из свеклы с яблоком, потом яблоко и пила чашку кофе, два стакана кефира теперь. Надо завтра разгрузку сделать на кефирчике.
|
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
lone
|
девченки, лень просматривать всю тему, кто нить мистему "минус 60" пробовал? я вот мечтаю....
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
девченки, лень просматривать всю тему, кто нить мистему "минус 60" пробовал? я вот мечтаю....
реальная вещь... помогает 100%, я за пару месяцев похудела на 6 кг но это уже должно быть как образ жизни. если бросаешь, то начинаешь по тиху набирать |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
девченки, лень просматривать всю тему, кто нить мистему "минус 60" пробовал? я вот мечтаю....
реальная вещь... помогает 100%, я за пару месяцев похудела на 6 кг но это уже должно быть как образ жизни. если бросаешь, то начинаешь по тиху набирать главное, что ее кормящим можно надо будет попробовать |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ru.da
|
Руда, я с тобой! Я уже взялась за себя. Чего кушаешь, каких принципов питания придерживаешься?
Я сегодня ела йогурт, потом яйцо и салат из свеклы с яблоком, потом яблоко и пила чашку кофе, два стакана кефира теперь. Надо завтра разгрузку сделать на кефирчике.
Ой, я за прошлую неделю убрала сахар, мучное, сократила кратность приема пищи в день до 3-ех раз... Сегодня я ела чай с творогом 1% 125г, тушеная морковь с мясом 200г, на остаток дня еще два яблока творог125г. Я вообще без еды не могу, я очень злая становлюсь  . |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
-Jeanne-
|
Я вообще без еды не могу, я очень злая становлюсь ну так попробуй Минус 60, я где-то на страничках писала описание там ограничений по еде нет, только по времени приема, например сладкое только до 12, ужин легкий до 18 гораздо легче отказаться от кусочка торта вечером, зная, что его можно съесть на завтрак а эффект есть |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
raduga
|
Я тоже злая, когда голодная... Только вот почитала брошюрку одну и точно для себя вынесла одну важную вещь. Пункт для чего Вы едите Оказывается я ем много не по делу. То есть не тогда, когда голодна, а когда увидел что-то и решил попробовать, когда угощают, от скуки, проходя мимо конфетницы... А надо только, когда голодный! Пытаюсь отвлекаться. Хотя на работе всегда лежат печеньки, конфетки, фавельки, все угощают... буду бороться. Уже заприметили, что я не ем ниче мучного, может яблочком будут угощать Руда, я тут подумала... все же 10 кг это очень много, до НГ осталось но будем стараться, конечно! Хоть 8 уже хорошо... |
|
|
|
|
Записан
|
Ваше право на личное мнение еще не обязывает меня слушать бред )))
|
|
|
|
izolda
|
но будем стараться, конечно! Хоть 8 уже хорошо... 8  , хоть бы 2  |
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
|
lone
|
, хоть бы 2 два и в месяц скинуть можно , во второй еще один.. это не напрягаясь особо |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
darjush_ka
|
ну так попробуй Минус 60, я где-то на страничках писала описание там ограничений по еде нет, только по времени приема, например сладкое только до 12, ужин легкий до 18 гораздо легче отказаться от кусочка торта вечером, зная, что его можно съесть на завтрак
ой, опасаюсь я, что до утра в холодильнике он не доживет! на него обязательно поохотится кто-нибудь из домашних  а если серьезно, то я с диетами не уживаюсь. Максимум 2-3 дня. И образ жизни питания у меня ужасный. Утром не ем. Не лезет (до тошноты). Только кофе и бутерброд и то только потому что знаю, что НАДО ПОЕСТЬ. Не обедаю почти никогда. Времени нет на работе. Выходные приятное исключение. Вечером не есть не могу, потому как это у меня почти всегда единственный нормальный прием пищи за день. Понимаю, что позиция "найду сотню причин" в корне не верна, но в руки себя взять не могу а килограммчика 2-3 с бедер и жвота сбросить не помешало бы  |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
izolda
|
два и в месяц скинуть можно , во второй еще один.. это не напрягаясь особо ой, если вам так просто, скиньте и за меня пару штук |
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
|
lone
|
два и в месяц скинуть можно , во второй еще один.. это не напрягаясь особо ой, если вам так просто, скиньте и за меня пару штук хором "голодовку"  в пещерку с сухарями и кефиром?
Добавлено: 21 Октябрь 2009, 20:31:52
а вообще я к тому, что 6-8 и прочее большое количество кг скидывается достаточно легко, если себя очень ограничить и если лишних килограмм очень много, 20, 30, 50 и ты ды а вот если их до 10. а еще хуже 4-5, то похудеть сложнее всего, хотя если 10 лишних, то 2-3 можно скинуть за пару месяцев, а вот потом оч оч сложно. и ужиматься надо поболе и заниматься, потому как без повышения активности они чего-то и уходить не хотят.
Добавлено: 21 Октябрь 2009, 22:41:08
значит так.. не знаю кто тут как худеет, но начнем-с 1. записываем что в каком количестве и когда едим.. неделю записываем. увидим что едим все-таки много и ен тогда и не совсем то.. 2 измеряем вес и все объемы.. каждую неделю перепроверяем и или радуемся или огорчаемся и принимаем меры 3 физ нагрузка. по идее должна быть каждый день. а раз а лучше 2 раза в неделю специальная.. т е вот прям физкультура, в остальные дни хоть подобие - пятиминутка сойдет.. можно совсемтить с ребенком (игры. с ним вместе и ты ды) 4 для любящих и могущих выбрать диету а можно и чередовать их.. только без фанатизма
Добавлено: 21 Октябрь 2009, 23:42:57
вот а это я когда-то нашла диету беременной.. она на ней не поправлялась практически.. похожа на "минус 60" только адаптированна для Б или кормящей можно Завтрак 2 бутера с зерновым хлебом и тонким ломтиком колбаски. (не могу себе в этом отказать) или рыбки соленой+чай +фрукт Или зерновые хлопья+молоко 1,5% жирности или кефир 1% +фрукт Или омлет Перекус творог, пастила или зефир без шоколада, несколько долек горького шоколада, творог, фрукты, хлебцы, орешки(немного), сухофрукты, йогурты. Обед Рыба, мясо тушеное, вареное, запеченое с салатом (помидор, огурец, перец, тертый сыр, зел салат) Или рис с шампиньонами, макароны с томатным соусом (самодельным), печеная картошка, гречка с овощами, тушеные овощные смеси без сливочного масла. Паровые котлеты из курицы или индейки, ежики, солянка с курицей, овощное рагу. Опять перекусы. Ужин чередую с обедом. Если в обед белки, на ужин углеводы. Ну конечно не так строго, иногда как хочеться..не по графику же есть))) После ужина что-то легкое из перекуса или кефир. На ночь чай мятный без сахара. Стараюсь меньше сока, чай без сахара. |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
izolda
|
Завтрак
2 бутера с зерновым хлебом и тонким ломтиком колбаски. (не могу себе в этом отказать) или рыбки соленой+чай +фрукт
Или зерновые хлопья+молоко 1,5% жирности или кефир 1% +фрукт
Или омлет
Перекус творог, пастила или зефир без шоколада, несколько долек горького шоколада, творог, фрукты, хлебцы, орешки(немного), сухофрукты, йогурты.
Обед
Рыба, мясо тушеное, вареное, запеченое с салатом (помидор, огурец, перец, тертый сыр, зел салат)
Или рис с шампиньонами, макароны с томатным соусом (самодельным), печеная картошка, гречка с овощами, тушеные овощные смеси без сливочного масла.
Паровые котлеты из курицы или индейки, ежики, солянка с курицей, овощное рагу.
Опять перекусы.
Ужин чередую с обедом. Если в обед белки, на ужин углеводы. Ну конечно не так строго, иногда как хочеться..не по графику же есть)))
После ужина что-то легкое из перекуса или кефир.
На ночь чай мятный без сахара.
Стараюсь меньше сока, чай без сахара. Я 100% ем меньше, а лишнее никуда не уходит . Мне для того чтоб хоть на пару кг похудеть надо РЕАЛЬНО голодать. Поголадаю недельку, а потом опять все возвращается... Может плюнуть и списать на конституцию? |
|
|
|
|
Записан
|
хочу жить в домике у моря
у моря счастья и любви
вдруг сверху голос чё мешает
живи
|
|
|
|
lone
|
Я 100% ем меньше, а лишнее никуда не уходит . Мне для того чтоб хоть на пару кг похудеть надо РЕАЛЬНО голодать. Поголадаю недельку, а потом опять все возвращается... Может плюнуть и списать на конституцию? ну там не все что написано едят сразу.. это как в системе минус 60 - выбирается из того что написано а про конституцию.. нууу. надо знать возраст, количество родов и в каком возрасте, количество набранных кг за Б, ГВ или ИВ, сколько прошло с последних родов, какой вес был до всех Б и в перерыве между Б если их несколько, ну и общие размеры.. вот тогда можно сказать - плюнуть или не плюнуть |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Вилли
Гродненец
 Репутация: +35/-0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 51
|
я тоже хочу похудеть.Точнее убрать живот.Пресс качаю уже месяц,после 6 стараюсь не есть.а он(живот)никуда не уходит.Что делать?
|
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
я тоже хочу похудеть.Точнее убрать живот.Пресс качаю уже месяц,после 6 стараюсь не есть.а он(живот)никуда не уходит.Что делать?
чапать в тренажерный зал.. и если заниматься то даже капризный живот уйдет.. но.. сами все знаете.. то нет денег то времени то желания |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
darjush_ka
|
1. записываем что в каком количестве и когда едим.. неделю записываем. увидим что едим все-таки много и ен тогда и не совсем то..
Это как с деньгами ("Запиши и увидишь, куда и сколько ушло!"), только наоборот... Интересно! Буду записывать с сегодняшнего дня. И на весы схожу на склад. Там весы есть. Прямо сейчас! 63,2кг А объемы недавно меряла... 93-70 -96 В идеале хочу 93-65-93 (минус 5см с талии и 3см с бедер) и 60кг веса (минус 3,2кг). Это моя цель!Думаю, за четыре месяца справлюсь с этим безболезненно! P.S. Худеть вместе веселее! Присоединяйтесь |
|
|
|
« Последнее редактирование: 22 Октябрь 2009, 08:41:28 от darjush_ka »
|
Записан
|
|
|
|
|
Twinkle
|
а как кормящей маме рот зашить? Кто-нибудь специалиста знает? А ио это уже единственное средство! ПОСЛЕ родов + 7 кг |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ru.da
|
Ээээ... Намеряла: 103-80-93... Но талия и то, что под талией(94...) это две большие разницы... И грудной клетки , если без груди-80. Мдя... |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
darjush_ka
|
а как кормящей маме рот зашить? Кто-нибудь специалиста знает? А ио это уже единственное средство! ПОСЛЕ родов + 7 кг Да уж с диким аппетитом кормящей мамы очень тяжело сражение вести. Во мне после родов в 10кг лишних сохранялось два года. Вышла на работу... за 2 недели сошли все 10. Стресс, понимаете ли, стройнит!!! А вот живот, я думаю, можно убрать исключительно через фитнес-центр! Уже год, как мечтаю в ГолденСтеп на пилатес походить... и все никак время бы найти! эх... Нет. Так не пойдет! Худеть, так худеть! Решено! С ноября иду в Голден Степ. Пилатес. Вт, Пт на 19.00. Кто-нибудь желает присоединиться!? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
Вилли
Гродненец
Репутация: +35/-0
Offline
Пол:
Сообщений: 51
|
Кто-нибудь желает присоединиться!? А сколько стоит и где находится? |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
lone
|
Ээээ... Намеряла: 103-80-93... Но талия и то, что под талией(94...) это две большие разницы... И грудной клетки , если без груди-80. Мдя... вы голубь, а я груша.. у меня под грудью 75 от силы... и сама грудь не так уж.. малому полтора месяца, гв, авот попппааааа... больше 100, и даже больше 104.. и ноги тож... и не сходит никак.. и ноги....а вот живот уходит достаточно быстро, уже талия 75 и по пупку 85 мне даже кажется пресс качать и живот уйдет, а что с попой и ногами делать |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
Ru.da
|
Ээээ... Намеряла: 103-80-93... Но талия и то, что под талией(94...) это две большие разницы... И грудной клетки , если без груди-80. Мдя... вы голубь, а я груша.. у меня под грудью 75 от силы... и сама грудь не так уж.. малому полтора месяца, гв, авот попппааааа... больше 100, и даже больше 104.. и ноги тож... и не сходит никак.. и ноги....а вот живот уходит достаточно быстро, уже талия 75 и по пупку 85 мне даже кажется пресс качать и живот уйдет, а что с попой и ногами делать Не, это я с попы начинала, я тоже груша ))))) |
|
|
|
|
Записан
|
|
|
|
|
