Справиться с жором помогают упражнения на пресс живота. Надо много сделать -200-400 раз. И желательно каждый день, а то и 2 раза в день. Как только есть захотите, так и делайте упражнения перед едой, а лучше вместо нее
Мышцы подтягивают живот, слегка поджимают желудок -> аппетит намного меньше (ну по крайней мере у меня).
Второй прием - набивание желудка едой с большим количеством клетчатки. Сырая морковка, например, желательно без приправ (соли, перца, уксуса, подсолнечного масла). Ну или другие сырые овощи. Или сочные фрукты. После этого можно немножко поесть "вредного". А лучше и не есть
Юнона, я свой добеременный вес имела уже в роддоме. А вот в добеременные джинсы влезла только, когда ребенку исполнилось 9 месяцев, и только после ежедневного качания пресса.
Вот к нам недавно гости приезжали, 2 недели по ресторанам ходили. Немного переедала каждый день, в итоге +2 кг и живот откуда-то выпер (не было времени упражнения делать). Короче, нельзя расслаб##ться ни на неделю. И так до самой старости
: 1 ... 203 204 206 207 ... 497 Далее» Вниз