следующая тема »

[30 Июль 2025, 05:55:13]

Новости, реклама:

[30 Июль 2025, 05:55:13]

Новости, реклама:

[olaleva24]

А я бегала три недели каждый день по 50 мин. утром (чистого бега 25-30 мин., а остальное время разминка)!
И теперь проблемы с ногами, болят обе ноги в голеностопном суставе, не знаю это суставы или связки болят. Не могу ходить - больно и ноют стопы, раньше ходила пешком по городу, а теперь приходится на транспорте.
Перед тем как бегать прочитала и посмотрела много о беге(как бегать, как ставить стопу и т. д.)...
Ощущения были крутые когда бегала, но ноги болят, порчу свае здоровье...
Пришлось бросить......