следующая тема »

[08 Ноябрь 2026, 01:07:25]

Новости, реклама:

[08 Ноябрь 2026, 01:07:25]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?" :)

[Miledi]

а че за кефирная ?видимо мне без радикальных мер никак не обойтись

В идеале:
1 день - кефир
2-5 день - кефир и немного мяса на обед(4 дня - по 1 виду мяса в день, курица, свинина нежирная, говядина, телятина)
6 день - кефир
7 день - минералка
Кефир лучше не обезжиренный, а обычный, до 1 л в день, можно в 4 приема.
Мне разрешили кое-какие отступления, но я решила выдержать ее полностью, только на завтрак иногда в кефир добавляла отруби овсяные.
Кстати тоже вес стоял, поэтому и решено было пойти на такие меры, ушло где-то 3-3,5кг, но это с учетом месячных, думаю после выхода из диеты еще немного спадет.