следующая тема »

[14 Январь 2026, 13:47:03]

Новости, реклама:

[14 Январь 2026, 13:47:03]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Юнона]

маМАня, я всегда знала, что ты требовательная дэвушка - хочешь ВСЁ и СРАЗУ!  
Я б удивилась, если бы ты без подготовки ТАКОЙ кружище намотала...более того, даю тебе 100% гарантию, что назавтра ты бы еле ноги волокла. Вобщем ТАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!
Я раньше занималась легкой атлетикой (хоспати, чем я только не занималась)...так вот НЕЛЬЗЯ просто так начать бежать...сначала - обязательная разминка, разогрев мышц, кардиоподготовка, а уж затем бег и то, сначала на короткие дистанции и не со скоростью спринтера....надо выбрать такой темп, когда язык не высовыется на плечо
С каждым днем можно добавлять метраж...и придет время, когда ты пробежишь пару кружков по району и даже дыхание не собьется

пы.сы. вот рожу - таки и начну бегать - я это дело обожаю присоединяйся