следующая тема »

[15 Январь 2026, 07:52:08]

Новости, реклама:

[15 Январь 2026, 07:52:08]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[lone]

ну вот я 4 недели на ...не знаю на чем, но уменьшенном питании, все записываю, что ем, хлеба не ем, количество еды в день уменьшила, упражнения каждый день иногда по 2 раза, прогулки каждый день иногда 2.

итог.... а итога за 4 недели почти нет. со следующей недели сяду на дюкана

по кг -1,5
бедра -1
талия -2
под грудью -1
и самое значительное по животу в районе пупка -3 см!
вот это явно спасибо каждодневным упражнениям!
а так считаю оч оч мало, надо все же полностью диету, а не контроль питания