следующая тема »

[15 Январь 2026, 08:20:54]

Новости, реклама:

[15 Январь 2026, 08:20:54]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[-Jeanne-]

lone, да на 2-й. на первом 4 дня, ушло без чуть-чуть 2кг. но тут Дюкан лукавит, у меня хоть привес и не назовешь очень уж большим, но то, что ушло, это жидкость в основной массе своей.

ну вот что я ем (диетка конечно не дешевая)
мясо - говядина у нас отстойная, что с ней ни делай потом не прожуешь. ем свинину. когда детям делаю котлеты (сначала себе жарю без муки и батона), потом добавляю оставшееся и готовлю всем.
птица - ну курица конечно. не могу отказаться от шкурки и даже Дюкан меня не убедит
рыба - в основном аргентина (хочу карпа, кстати), ну и муж побаловал форелькой
морепродукты - покупаю пачку мидий, пачку креветок, мясо кальмара - все на пару минут в кипяток и гарнир к жареным яйкам готов. хватает на 3-4 раза.
яйца - ну тут все просто, вареные, жареные, омлет (можно в духовке, свч по быстрому)


а вот с овощами для меня сложнее
самое простое:
салатик из дайкона 2 руб. 63 коп. (это не баксы если что ) с зеленью
из морской капусты с яйцом и краб. палочками. опять же морскую можно заменить дайконом, тоже вкусно.
покупаю смеси замороженные. но сборные трудно подобрать, потому как там часто то, что есть не положено

а свежие овощи.... я вообще не знаю что можно купить у нас нормальное в это время года (помидоры эти водянистые и огурцы у меня в горло не лезут)

но это все обед-ужин

а завтрак у меня кофе с творожком