следующая тема »

[01 Январь 2026, 21:39:42]

Новости, реклама:

[01 Январь 2026, 21:39:42]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[-Chloé-]

": можно ли сразу после качания пресса кушать? Утром нет совсем времени делать перерыв. Позанимаюсь, и сразу завтракаю. Может тогда все занятия бестолку?

ну... я бы не советовала...
Лучше попить воды или чая без сахара. А эффективнее всего качать пресс вечером, за полтора часа до сна. Так как прмерно через минут 45 после тренировки организму нужно восполнить потерянные энергию и вещества, и, если ему не дать питательных веществ, то он начнёт брать всё необходимое из своих запасов - жира соответственно. И этот процесс будет длиться всю ночь!!!
 А, кушая сразу после упражнений на пресс, мы наоборот, набираем массу!