следующая тема »

[31 Декабрь 2025, 23:46:49]

Новости, реклама:

[31 Декабрь 2025, 23:46:49]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Lily]

Цитата: green99 от Вчера в 09:15:08Цитата: Lily от Вчера в 08:52:33вот печеньки как раз лучше было бы убратькушать тока кашки, творог/молочное, голый чай и курочку/мяско по праздникам   эххх...попробовать что ли а почему по праздникам? а овощи? а вместо печенья можно взять хлебцыиз тыквы/моркови/яблок можно много вкусного приготовить

по праздникам - то есть изредка)))  не каждый день.
тыква/морковь/яблоко....тыкву сварить/потушить/запечь - знаю; морковь... не сырую.... как/куда? яблоки запечь....  
А вот хлебцы и печенье по углеводикам то одинаковы  ... полезность в злаках, да, знаю... или хлебцы на попе/боках никак не откладываются? тогда перехожу на хлебцы...а все ли хлебцы одинаково полезны?

оладьи (не похудетельно немного), запеканки
вот, жаль выбросила упаковку, хлебцы с отрубями. Как-то у меня не быстро едятся.

Кстати, в продаже есть черный хлеб с отрубями. Но после того, как пару раз в нем попались ... не знаю что. но явно там не должно было быть... или это отруби такие ) , но не могу его есть.

Вообще, я ж уже который день хлеба никакого Почти не ем. Сегодня в кой то веке купила бородинского, не удержалась  и съела 2 кусочка...
А так, ничего, держусь.
Делаю упр. на пресс, попу, ноги (вот надо еще купить гантели и на руки поделать) по методе 8 мин в день (я как-то выкладывала здесь ссылку). Правда, вчера только на пресс было - остальное не успела, но я вчера помыла 2 окна в квартире, тюль -шторы поснимала для стирки, потом поутюжила и повесила, а еще основательно помыла пол в зале с отодвиганием мебели (аж вспотела вся) и с небольшой уборкой дополнительно. Вообщем физ. нагрузку как-то компенсировала )

я завтра в вашу дружную компашку. с утра обмеряюсь и Lily в личку

давай-давай, жду )

а вообще  я не дремлю! Помните, не за горами день Суда, со всех будет спрошено  и   придется ответить за каждый лишне-съеденный кусочек, за каждое отлыниванием от зарядки и тренировок. Помните об этом,  подходя к холодильнику. всевидящее Око все видит!