следующая тема »

[25 Декабрь 2025, 08:21:49]

Новости, реклама:

[25 Декабрь 2025, 08:21:49]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Евдокия]

Я только раз сидела на диете. Японской или по другому белковая. Очень строгая, нельзя ничего заменять или мешать. Срок 4 недели. Сидеть не трудно. Еды мне хватало. Даже наоборот напрягало, что вечером нужно было есть кусок мяса или рыбы, а хотелось чего-то легкого (творожка, салата). Я продержалась 3 недели. Бросила потому, что начиталась негатива об этой диете, вес у меня убавился ну максимум на 1кг, начались проблемы с кишечником. Для себя решила, что это был первый и последний раз.
Сейчас чтобы похудеть (и меньше кушать) считаю калории. Сначала напрягало искать калорийность продуктов, но сейчас я уже ем и знаю, что это столько-то калорий. Стараюсь съедать в день не более 2000ккал. Иногда выходит немного больше, иногда меньше, но стараюсь выходить на 2000. Мне так проще. Захотелось мне съесть сладкого – съем, но тогда ужин у меня в пролете, ну совсем легкое максимум.
Про 2000ккал. я прочитала в книжке Сирсов «Ваш малыш от рождения до 2 лет» (классная книжка!). В ней говорится о том, чтобы женщине после родов прийти в форму нужно съедать в день 2000калл. (кто не очень поправился 2200калл) и час активной ходьбы с толканием коляски. И в месяц по 1кг будет уходить. Если бы я не спрыгивала на пару неделек, то так оно и выходит – в месяц по кг.
Так что попробуйте – и ограничивать себя особо не надо.

Добавлено: 18 Ноябрь 2011, 12:32:31Девочки, скажите, а ощутимая разница в хула-хупах? Я имею в виду обычный железный и новороченный с пупурышками.