Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
30 Июль 2025, 10:18:17
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Страниц  : 1 ... 5 6 8 9 ... 11 Далее»   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Re: Хочу быстро похудеть!  (Прочитано 40684 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Blue
Гродненец
**

Репутация: +17/-1
Offline Offline

Сообщений: 165


не надо недооценивать

Просмотр профиля
« Ответ #180 : 04 Ноябрь 2011, 23:55:42 »

похудела на 15 кг ...12кг за 1ый месяц и 3кг за последующие 2 месяца...
уменьшила рацион в 2 раза (отказ от картошки, макарон, жареного(запечёное в духовке-это не жареное!!!), сладкое(кроме мармелада в небольших количествах), майонез, острое(приправы без соли можно!соль заменяю соевым соусом),сметана,сливочное масло, хлебобулочные,мучные и др.,сладкие напитки и т.д..возможно что то пропустила) всё это сопровождалось 3 занятиями аэробики и 2 занятиями в треножорке в неделю...+1 раз в неделю антицеллюлитный массаж(во избежание обвисания кожи)..
сейчас хожу 2 раза на аэробику и 2 раза в зал...придерживаюсь питания...вес не набираю уже около года
Записан
Страниц  : 1 ... 5 6 8 9 ... 11 Далее»   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,108 секунд. Запросов: 20.