Здравствуйте! А примите и меня в свои ряды худеющих
У меня уже есть достижения! Я записалась на группу поддержки и похудела за три месяца на 10 кг! Даже второе место заняла и приз дали, очень приятно, окупились деньги за участие
. Вчера закрытие было.
Хочу еще хотя бы 5 сбросить, а то за беременность набрала 20 и так они меня беспокоили
Расскажу как худела: ну во-первых, росту во мне 173 см, весила я до начала 92кг
! Вообще в идеале, конечно, надо бы еще 10 скинуть, посмотрим, что дальше будет. Говорю сразу: я не голодала. В группе поддержки учат
правильно питаться, ну и конечно же надо пить
воду. Много воды! 30 мл. на 1кг веса. Для меня это слишком, но заставляю себя, т.к. вес теряется и все гадости, что с жирком накопились, надо, чтобы уходили.
Еще для меня ленивой, необязательной и физкультурой не занимающейся, было хорошо, что взвешивания и обмеры каждую неделю, т.е. это дисциплинирует. Кому интересно, могу подробнее рассказать, а вообще, всех желающих они взвешивают на своих весах, у них такие, что и сколько в тебе жира покажут, и жидкости, и возраст организма настоящий скажут, т.е. тоже стимулирует.
Нашла темку вашу только сегодня, а то бы раньше начала об успехах отчитываться
Сейчас только с начала ее прочитаю
: 1 ... 43 44 46 47 ... 497 Далее» Вниз