Привет всем!
Хочу поделиться своим опытом. Может кому-нибудь поможет ;)За беременность набрала 17 кг., и еще 4 лишних было до. Когда родила сынулю весила 62,5, и это при том что норма моя 46.
Так вот. ПЕрвые 3 месяца после родов ничего не делала, ибо болели ребра, очень хотелось спать, да и доброжелатели говорили, что надо много есть чтоб было молоко. Но в один "прекрасный день" поняла что смотреть на себя в зерколо не могу, и решила, надо худеть.Пожаловалась знакомой, которая кормила двоих разом, и она сказала что есть много вовсе не обязательно.
Вообщем худела я так:
прочитала, что при кормлении малыша сжигается 700ккал
в программе здоровье сказали, что худеюшая женщина должна потреб##ть 1200 ккал
итого арифметика проста за день можно съедать не более 1900 ккал.
в ПРОДУКТАХ Я СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЛА, РАЗВЕ ЧТО В ИХ КОЛ-ВЕ. Ну и по вечерам кушала пищу полегче.
Сбрасываешь в среднем в месяц по кг., но если при этом прыгать с Синди Кроуфорд, то дело пойдет быстрее.
А вообще ведь слишком быстро худеть нельзя, кожа обвиснет.
Результат за пол года похудела на 11 кг., остальное медленней.
Итог сыну год вешу 48 кг. и держу их легко
Всем удачи в начинаниях.
P.S. не лишайте себя к-л продуктов, организм от стресса накапливает еще больше.
: 1 ... 34 35 37 38 ... 497 Далее» Вниз