следующая тема »

[10 Август 2025, 03:01:40]

Новости, реклама:

[10 Август 2025, 03:01:40]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Tatianka]

И я хочу похудеть. Сейчас 62-63 кг, к НГ хочу 55-57.

Только вот что делать?

Ну после 17.00 я давно не ем. Правда на выходных, когда муж дома, количество принятой пищи увеличивается и не всегда она полезная.  Короче надо подкорректировать питание. Но только без диет. Максимум один разгрузочный кефирный или молочный день в неделю

Что там еще положено. Буду качать пресс, в основном упор на нижний. Может кто какие упражнения подскажет, чтоб поэффективнее?