следующая тема »

[29 Ноябрь 2025, 01:37:47]

Новости, реклама:

[29 Ноябрь 2025, 01:37:47]

Новости, реклама:

[МаруськА@]

HATE Я подсела на овсяноблин-вещь!Вкуснятина,после запаренной овсянки)

расскажите,как готовите и с чем кушаете)

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Блинчики отлично разнообразят ваше утреннее меню. Что бы приготовить 2 блинчика необходимо:

Основа:
- Овсяные хлопья 50 гр (4 ст ложки)
- 1 куриное яицо
- Сыр 30 гр
- щепотка соли

1) Смешиваем овсяные хлопья с яицом до однородной массы и оставляем на 5 мин
2) Добавляем тертый сыр
3) Формируем 2 блинчика на раскаленной сковородке
4) Обжариваем по 2 минуты с каждой стороны
Примерный БЖУ:
Белки 20
Жиры 10
Углеводы 30

НеЯНу,у каждого свое ПП)

Добавлено: 31 Январь 2017, 08:59:05НеЯ и к тому:
почему нельзя кушать мед?
это быстрый Углеводы который приводит к выбросу большого количества сахара в кровь. После чего останавливается процесс жиросжигания.
Ну и то,что во фруктах содержится сахар-сама знаешь.