Ну все, я в третьей неделе
Вес стоит((( Точнее гуляет 500 грамм то туда то сюда.
Впервые я во время похудания таааак долго сбрасываю вес.
2 недели усиленных тренек и ПП и всего минус 2 кило((
В талии добавился минус 1 см. Итого было 69, стало 66. Попа на месте, но преобразилась форма.
Решила поменять формат на свой привычный. Углеводы (каша) на утро, белок-клетчатка (мясо+салат) на обед и белок на ужин с минимум клетчатки (кисломомлочка и салат). И круговая после ужина перед сном. Посмотрим какой результат будет через неделю.
Читмил сегодня позволю, дабы взбудоражить организм, но вечером- круговая,,
одна проблема, ночью зацепилась за косяк и оторвала ноготь с мзинца. Боль адовая. Мучалась часа 3, кетанов 2 таблетки вообще не снял ни капли боль( видимо не на ту группу мышц и волокон расчитан), спасло тем что в открытую рану залили ледокаина. Палец опухший, красно-синий. Как теперь заниматься- хз...
: 1 ... 274 275 277 278 ... 286 Далее» Вниз