следующая тема »

[03 Декабрь 2025, 05:20:47]

Новости, реклама:

[03 Декабрь 2025, 05:20:47]

Новости, реклама:

[tanuhas]

Дадим Угля, как правильнее рассчитать мне пульс доя кардио, если мой средний на 20 меньше среднестатистического? Брать 100-120? Или от 200 сначала мои 20 отнимать, а потом возраст и проценты?..
Я что то запуталась, что со мной делать с моим пульсом. При 140 я могу выплевывать легкие. ( у меня часики, которые все измеряют)

это к доктору и желательно не терапевту))) я полагаю можно обратиться в спортивный диспансер, они дадут разную нагрузку, понаблюдают за работой сердца и что-то однозначно порекомендуют. лично я поступил бы так, имей пониженный пульс в состоянии покоя на 20 ударов ниже нормы.

почитайте про брадикардию у спортсменов и расслабьтесь. это норма для многих людей, с детства имеющих серьезную физическую нагрузку. так организм адаптируется.

я когда занимался гандболом, у нас раз в пол года был осмотр в спортивном диспансере, нас даже от школы освобождали для прохождения планового медицинского осмотра. Разницу понимаете? а вот и подтверждение моих слов.

Каждые полгода профосмотр.

то есть дети постоянно находятся под наблюдением врачей, сверхнагрузок никто не дает, навредить абсолютно никому не надо. В случае с Nice совершенно другая история.

угу
вот прям перед глазами такой пример товарища, проходящего медосмотр в диспансере каждые полгода
серьезно тренится, на уровне чемпионатов РБ выступает
а как для прохождения медосмотра для армии холтер повесили и глянули-мама дорогая чего там с сердцем....

и да, разницу лично я понимаю. человек для себя занимается физкультурой(не проф спортом, а физкультурой). и явно делает это с головой. и уж точно не будет гонять себя до смерти на максимуме возможностей организма. В сравнении с тем, как гоняют тех же детей(особенно в период активного роста) тренеры. как губят все здоровье, выжимая максимум из человека.и летят и позвоночник, и колени, и сердце.