следующая тема »

[01 Декабрь 2025, 05:18:42]

Новости, реклама:

[01 Декабрь 2025, 05:18:42]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

Дадим Угля, как правильнее рассчитать мне пульс доя кардио, если мой средний на 20 меньше среднестатистического? Брать 100-120? Или от 200 сначала мои 20 отнимать, а потом возраст и проценты?..
Я что то запуталась, что со мной делать с моим пульсом. При 140 я могу выплевывать легкие. ( у меня часики, которые все измеряют)

это к доктору и желательно не терапевту))) я полагаю можно обратиться в спортивный диспансер, они дадут разную нагрузку, понаблюдают за работой сердца и что-то однозначно порекомендуют. лично я поступил бы так, имей пониженный пульс в состоянии покоя на 20 ударов ниже нормы.

почитайте про брадикардию у спортсменов и расслабьтесь. это норма для многих людей, с детства имеющих серьезную физическую нагрузку. так организм адаптируется.

я когда занимался гандболом, у нас раз в пол года был осмотр в спортивном диспансере, нас даже от школы освобождали для прохождения планового медицинского осмотра. Разницу понимаете? а вот и подтверждение моих слов.

Каждые полгода профосмотр.

то есть дети постоянно находятся под наблюдением врачей, сверхнагрузок никто не дает, навредить абсолютно никому не надо. В случае с Nice совершенно другая история.
Добавлено: 24 Январь 2017, 23:22:44

Я вон питание слегкс откорректировала -700гр за неделю. Без физухи.

да это вода туда/сюда.