следующая тема »

[26 Август 2025, 01:52:33]

Новости, реклама:

[26 Август 2025, 01:52:33]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

Похудеет? Фигушки.

похудеет. утром не страшно

Есть такая передача британская про ошибки в питании, блин, вот забыла название. Очень наглядная.
И была там серия про мужичка одного, который вроде и тренил, и протеинчик попивал - всё по феншую, в общем. Але чё-то не худел. Стали разбираться, и выяснилось, что свои протеиновые коктейли он щедро сдабривал "полезными и диетическими" продуктами - ложку масла арахисового туда пякал, сироп агавы, ещю какую-то няшку. И в итоге его утренний белковый коктейль превращался в жутчайшую калорийную бомбу, и в итоге во многом сыграл с ним злую шутку. А ведь казалось бы - протеин ок, масло ок, агава ок. А вместе -не ок.
Так и с тем же вареньем или арахисовым маслом. Вот казалось бы, дневная порция классического арах.масла с iHerb - 30 граммов. Чуть больше столовой ложки. А в этих 30 граммах 180 ккал!  Это 1280 ккал в неделю. От одной ложки арахисового масла. Ок, если эта ложка будет разумно введена в рацион, а не добавлена сверх необходимого, потому что "вкусненько". А чаще всего так и получается - там ложка варенья, там конфетка ("от одной ничего не будет"), там вафелька. И "я ж ничё не ем, а на весах +3кг" Ага...ну ну.